여러 합병증 불러오는 당뇨병.
기대수명 줄이는 심혈관질환 예방하려면? 

현대인들에게 많이 나타나는 만성질환 중 하나인 당뇨병. 과거와 달리 서구화된 식습관과 비만 인구가 늘어나면서 당뇨병 환자들이 급증했고 이에 따라 당뇨병은 어느덧 대중적인 질환이라고 해도 과언이 아닐 정도가 되었는데요, 하지만 흔해진 만큼 당뇨병을 아직까지도 치료하고 식단 관리만 가볍게 해도 나을 수 있는 질환이라 생각하시는 분들이 있어 아쉬움이 남습니다.

당뇨병은 꾸준한 관리가 필요한 만성질환으로 적극적인 자세로 치료를 받고 이에 따른 철저한 생활습관 관리가 병행되지 않는다면 각종 합병증이 도래하여 삶의 질은 물론 삶을 한 순간에 앗아갈 수 있는 질환으로 무섭게 변할 수 있는데요, 특히 생명을 한 순간에 잃어버리게 만들 수 있는 심혈관질환은 당뇨병 합병증으로 유발될 가능성이 높아 잘 알아둘 필요가 있습니다.

당뇨병 환자들을 사망에 이르게 만드는 주범인 치명적 합병증, 심혈관질환. 이는 알려진 바에 따르면 일반인과 비교했을 때 당뇨병 남성 환자들에게 많게는 3배, 여성 환자들에게 많게는 5배 정도 높은 확률로 발별 위험이 큽니다. 또 본래 당뇨병만 갖고 있어도 기대수명이 줄어드는 데 심혈관질환이 동반될 경우 무려 6년이나 줄어든다는 연구 결과가 발표되기도 했는데요 이러한 이유 때문이라도 당뇨병 환자들은 심혈관질환 예방에 만전을 기해야 합니다.

그렇다면 당뇨병 환자들이 심혈관질환을 막기 위해 뭘 해야 할까요? 영국의 한 대학 연구팀이 이와 관련하여 연구를 진행한 결과 당화혈색소를 당뇨병 진단 1년 안에 많이 낮추면 낮출수록 심혈관질환 발병 위험이 줄어드는 것으로 나타났다고 전했습니다. 그 반대로 진단 초기에 혈당 관리를 제대로 하지 않아 당화혈색소가 상승한 경우에는 심혈관질환 발병 위험이 무려 51% 높아졌습니다.

이처럼 진단 초기에 집중적인 관리가 중요한 당뇨병은 목표치 혈당을 설정해두고 이를 이룰 때까지 꾸준하게 노력을 해야 합니다. 또 목표치 혈당을 달성했다고 하더라도 유지할 수 있도록 해야 하는데요, 이때 도움이 되는 것은 하루 중 혈당이 본인이 목표한 수치 안에 들어와있는 시간을 퍼센티지로 변환한 TIR 수치입니다.

이를 꾸준히 확인하면서 전반적인 생활을 관리해야 하는데 이 수치는 70% 이상 유지되는 것이 적절합니다. 단, 아무런 계획 없이 생활습관을 관리하기 보다는 의료진과 상의하여 치료와 동시에 몸을 생각한 관리 계획을 세우고 이를 꾸준히 실천하는 것이 좋겠습니다.

https://skhospital.co.kr/

다른 사람들에 비해 근육 손실 속도가 
더 빠르다면? 비알코올성 지방간 의심해 보세요!

일반적으로 우리는 술을 좋아하는 사람이라면 간 질환을 조심해야 한다고 생각합니다. 또 술을 마실 줄 알고, 술을 즐기는 사람 역시 간 질환이 발생하지 않도록 평소 간 건강관리에 신경을 써야한다고도 생각하는데요, 하지만 이와 달리 '지방간'이라는 질환은 굳이 술을 마시지 않고 술을 좋아하지 않아도 충분히 발생할 수 있다는 점. 아시나요?

이를 보고 비알코올성 지방간이라 하는데, 최근 국내에서 진행된 한 연구 결과에 의하면 비알코올성 지방간을 갖고 있는 분들이 보통 사람들보다 근육이 손실되는 속도가 더 빠르고 더 많이 손실되는 것으로 밝혀졌습니다. 즉 아무리 운동을 해도 근육이 잘 생기지 않는 분들이거나 나이가 들면서 다른 분들보다 근육량이 확 줄어드는 분들이라면 비알코올성 지방간을 꼭 한 번 의심해 보셔야 한다는 이야기입니다.

모름지기 인간은 나이가 들면서 노화 과정에 놓이게 되고 이러한 과정이 진행되는 동안 체력과 면역력이 저하되고 뼈 건강은 물론 각종 신체 기능이 저하됩니다. 근육량 역시 줄어들 수밖에 없는데, 이때 비알코올성 지방간이 있는 분들은 연구 결과에 따르면 정상인 분들에 비해 평균적으로 약 25% 정도 근육량이 더 적은 것으로 나타났다고 전해졌습니다. 심지어 간섬유화가 진행된 분들은 근육 손실이 2배 더 많이된 것으로 확인되기도 했습니다.

이처럼 간 건강에 치명적인 영향을 주는 비알코올성 지방간은 근육량까지 더 빠른 속도로 더 많이 줄어들게 만들면서 신체 건강을 더 뚝뚝 떨어뜨리므로 가능한 한 조기에 일찍 발견하는 것이 좋으며 발견 즉시 적극적인 자세로 치료에 임하는 것이 필요합니다.

술을 마시면서 술이 원인이 되는 지방간과 달리 비알코올성 지방간은 과체중이 주된 원인으로 꼽혀 규칙적인 운동을 적절한 정도에 맞게 꾸준히 실천하면서 식단 관리를 병행해 적정 체중으로 돌아가는 생활습관 요법이 적용됩니다. 다만 이러한 관리 방법에도 별다른 개선 효과가 보이지 않는다면 수술적 치료법을 적용하기도 하는데요, 이외에도 당뇨병 치료제 및 인슐린 저항성을 개선하는 약물 치료가 환자 상태에 따라 적용될 수도 있습니다.

적정 체중으로 돌아가는 것과 동시에 근육을 키우고 단련하는 운동이 필요한 비알코올성 지방간. 지방간은 앞서 언급한 것처럼 술을 마시거나 좋아하는 분들이 아닌 분들에게 발생하는 간 질환인 만큼 본인의 생활습관 중 문제가 있는 부분이 있다면 이를 먼저 개선하여 예방하는 것이 좋다는 점 잊지 마시고 더 자세한 내용은 세강병원으로 문의 주시면 친절한 상담이 가능합니다.

https://skhospital.co.kr/

암이나 심장질환만큼 노인 건강 위협하는 폐렴
잘 알아두고 현명하게 예방하세요!

노화가 진행되면서 체력과 면역력이 약해진 노인들은 당뇨병이나 고혈압, 심장질환, 뇌혈관질환 등 다양한 질환에 취약할 수밖에 없습니다. 때문에 그 어느 때보다도 건강관리에 신경을 기울여야 하고 이상 증상이 있을 때 신속하게 의료기관을 방문해 정확한 진단을 받아보시는 게 좋은데요, 이때 특히나 주의해야 할 질환이 있다면 단연 여러 암 질환들과 심장질환 그리고 '폐렴'이 손꼽힙니다.

단순히 감기가 심해지면 걸리는 것이라고 알려진 폐렴. 그러나 알려진 것과 달리 폐렴은 감기와 엄연히 다른 질환이며 한국인들을 사망에 이르게 만드는 3대 원인 중 하나에 손꼽히기도 하는데요, 그 중에서도 노년층에게 찾아오는 폐렴은 유독 사망 위험이 높아 잘 알아두고 현명하게 대처할 필요가 있습니다.

폐렴구균을 포함한 세균에 의해 폐가 감염되면서 염증이 발생한 상태를 말하는 폐렴. 보통 감기에 걸리면 나타나는 기침이나 오한, 발열 등과 같은 증상이 대표적으로 나타나지만 고열과 가래 등의 증상이 동반되기도 합니다. 또 신체적으로 건강한 상태인 성인의 경우 폐렴에 걸리더라도 이러한 증상이 나타나지 않기도 하는데요, 하지만 노년층에게 찾아온 폐렴은 생각치도 못한 증상을 가져와 우리를 당황스럽게 합니다.

기침, 오한, 발열, 고열, 가래 등의 증상이 나타날 수도 있고 갑작스럽게 기력이 떨어지는 증상, 숨이 차서 호흡이 힘들어지는 증상을 가져오기도 하는 것인데요 만약 노년층에 해당되는 분이 감기에 걸려 해당 증상이 3일 이상 지속되고 숨이 차는 증상, 기력이 쇠하는 증상이 있다면 지체 없이 폐렴을 의심하시고 의료기관을 찾길 권해드립니다.

노년층이 폐렴을 예방하려면 가장 먼저 규칙적인 생활습관, 영양소가 고루 갖춰진 식단을 섭취해 건강을 유지해야 합니다. 평소 손을 깨끗하게 잘 씻고 충분한 시간 동안 수면을 취해 면역력이 떨어지지 않도록 합니다. 이와 동시에 폐렴 예방백신 접종을 해 주시는 게 좋은데요, 이는 평생 한 번이면 충분하지만 자세한 내용은 의료기관과 먼저 상담부터 진행해 보시길 권해드립니다.

폐렴은 심각한 경우 노년층의 목숨을 앗아갈 정도로 위험한 질환이 될 수 있습니다. 이 점을 잊지 마시고 숙련된 실력을 갖춘 의료진들이 상주해 있는 세강병원과 같은 의료기관에서 하루 빨리 건강을 회복해 보시길 권해드립니다.

https://skhospital.co.kr/

고양이, 강아지등과 함께 사는 고령층이라면
다른 질환과 마찬가지로 '천식' 주의해야

인간의 삶의 질을 떨어뜨리는 요인은 여러 가지가 있습니다. 그 중에서도 '알레르기'는 원인 인자를 알지 못하는 경우가 많아 더욱 더 우리를 고통스럽게 만드는데요, 이때에는 가능한 한 생활습관을 올바르게 갖기 위해 노력해야 하고 항시 청결 유지에 각별한 신경을 써 알레르기에 몸이 쉽게 반응하지 않도록 기본적인 관리를 해 주셔야 합니다. 

그리고 만약 본인의 집에 강아지나 고양이 등과 같은 반려동물이 함께 지내고 있다면 이에 따른 알레르기 반응이 나타날 수 있음을 염두에 둬야 합니다. 실제로 세계 알레르기 기구(WAO)에서 발표한 한 결과에 의하면 반려동물과 함께 지내는 4명 중 1명에게 천식 증상이 있는 것으로 나타났는데요 특히 나이가 지긋한 65세 이상 고령층에 해당하는 천식 환자가 계속 늘어나고 있어 이에 해당되는 분들의 주의가 요구되고 있습니다.

만성적 기도 알레르기 염증질환인 천식은 보통 소아나 청소년기에 나타났다가 성장이 종료되는 20~30대에 서서히 사라지는 경향을 보입니다. 그러나 최근에는 인구 고령화가 급속도로 진행되면서 65세 이상 연령대에게 천식 발병률이 급증하는 양상을 보이고 있는데요, 특히나 앞서 언급한 것처럼 반려동물과 함께하는 고령층의 경우 천식 위험으로부터 그리 안전하지 못한 편이며 강아지보다 고양이르 키우는 분들이 더 위험한 것으로 국내 한 대학병원 연구팀의 연구 결과가 전해지기도 했습니다.

노화가 많이 진행된 상태로 체력과 면역력이 떨어진 고령층은 이로 인한 여러 만성질환에 노출될 확률이 높은 편입니다. 여기에 천식까지 더해지면 어느 날 갑자기 숨쉬기가 곤란해져 응급실을 방문하게 만드는 상황까지 초래하게 되는데요, 심지어 흡입기를 사용하는 데에도 어려움을 느끼는 경우가 많아 고령층에게 있어 천식은 반드시 적극적으로 대처하는 것이 필요합니다.

천식은 기침을 자주 하고 호흡이 힘들어지는 증상, 숨을 쉴 때마다 쌕쌕거리는 소리가 나타나는 것이 일반적인 특징입니다. 만약 이러한 증상들이 한 달 이상 지속되거나 감기가 잘 낫지 않는 것 같다면 천식을 의심해 보시고 반드시 세강병원과 같은 의료기관을 방문하여 정확한 진단을 받아보시기 바랍니다.

만약 적절한 치료시기를 놓쳐 방치한다면 천식이 진행되면서 점점 기도가 좁아지고 경련까지 일어나 호흡곤란을 유발할 수 있다는 점을 알아둬야 하는데요, 만성질환에 취약한 고령층은 천식을 꾸준히 관리해야 하는 질환으로 인식하고 정기적으로 세강병원 등을 방문하여 폐활량 측정 및 맞춤 치료 등을 받는다면 삶의 질 향상을 기대해 볼 수 있으므로 이러한 점을 고려하여 하루 빨리 의료진을 찾아보시는 게 좋겠습니다.

https://skhospital.co.kr/

WHO가 꼽은 사망 위험요인 1위 고혈압
삶의 질 떨어뜨리기 전 꾸준하게 관리해 주세요!

그 어느 때보다도 빠른 속도로 기술이 발달되면서 의학 기술 역시 고도로 발달되었으며 이는 곧 인간에게 수명 연장이라는 선물을 가져다 주었습니다. 이처럼 삶의 질이 윤택해지고 수명이 길어지면서 어느덧 우리는 '오래 사는 것' 보다는 '건강하게 오래 사는 것'에 대해 큰 관심을 갖게 되었는데요, 건강을 지키면서 정상적인 삶을 유지하기 위해서는 무엇보다 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있는 질환들을 예방하기 위한 노력을 이어가야 합니다.

그리고 이때 주의해야 할 대표적인 질환으로는 바로 '고혈압'이 있는데요, 고혈압은 현대사회를 거듭하면서 환자 수가 늘어나고 있을 뿐 아니라 각종 심혈관 질환부터 뇌졸중 등과 같은 심각한 질환들을 초래할 수 있는 주된 원인으로 맞춤 치료가 중요하며 꾸준한 관리 실천이 매우 중요합니다.

본래 고혈압은 140/90mmHg 이상일 경우 진단됐지만 최근 대한고혈압학회에서는 고위험도 고혈압 환자들을 130/80mmHg 미만으로 변경했습니다. 그도 그럴 것이 앞서 언급한 것처럼 고혈압 환자들이 계속적으로 증가하는 추세를 보이고 있으며 이와 함께 당뇨병과 같은 합병증을 앓는 분들이 많아지고 있기 때문인데요, 이러한 이유 때문이라도 본인이 고혈압 위험 인자를 갖고 있거나 이미 앓고 있는 경우에 해당한다면 그 즉시 의료기관에 방문하여 적절한 대처를 취하는 것이 필요합니다.

고혈압 치료는 적정 체중으로 조절하고 이를 위해 식이요법과 규칙적인 운동을 실천해야 하는 것 그리고 약물 요법 등이 포함됩니다. 특히 약물치료를 할 때 생활습관을 반드시 병행해야 고혈압 개선 가능성이 더 높아지기 때문에 무엇보다 이를 각별히 신경 써 꾸준히 관리할 수 있도록 해야 한다는 점. 기억해 주시기 바랍니다.

먼저 고혈압 환자들은 앞서 언급한 것처럼 내 몸에 맞는 적정 정도의 운동을 규칙적으로 가능한 한 빠지지 않게 실천해야 합니다. 음식을 먹을 때에도 역시나 짠 음식은 혈관 건강에 치명적인 영향을 줄 수 있으므로 싱겁게 드시고 자극적이거나 기름진 음식 등의 섭취는 가급적 자제하시는 것이 좋습니다. 음주와 흡연 역시 하지 않는 것이 바람직합니다.

이 외에도 식단을 구성할 때 지방질을 가능한 한 줄이고 신선한 야채가 많이 포함될 수 있도록 해야 하며 고혈압 증상을 악화시킬 수 있는 극도의 스트레스를 받지 않도록 주의해야 합니다. 또 정기적으로 세강병원과 같은 의료기관을 방문해 혈압을 체크하는 것도 필요한데, 세강병원은 고혈압 등과 같은 질환으로 정상적인 일상생활이 어려워지지 않도록 체계적인 치료 및 관리들을 제공하여 환자 분들의 건강을 책임지고 있습니다.

고혈압은 별다른 이상 증상을 동반하지 않아 조기 발견이 어렵습니다. 이 점 참고하시어 세강병원의 도움을 얻어 건강관리에 힘 써주시길 적극 권합니다.

https://skhospital.co.kr/

침묵의 장기 간, 현대인들에게 의외로
흔한 대표적인 간 질환 '간염' 알아두세요!

인간의 신체를 이루고 있는 여러 기관들 중에서도 특히 간은 침묵의 장기로 유명합니다. 어떠한 문제가 생겼을 때 즉각적인 반응을 보내기 보다는 어느 정도 악화되고 나서야 이상 증상을 느끼게 만들어 결국 발견한 뒤에는 다소 치료를 어렵게 만들기 때문인데요, 심지어 소화불량이나 피로감 등과 같은 현대인들이 일상생활 중 겪을 수 있는 흔한 증상들을 동반하기에 더더욱 조기 진단이 어려운 편입니다.

이러한 이유 때문이라도 간 건강은 평소 잘 챙기는 게 중요한데요, 정기적으로 혈액 검사나 상복부초음파 검사를 받는 것 그리고 그 결과에 따라 적절한 치료를 받는 것이 간 건강을 지키는 지름길이라 볼 수 있습니다.

또 이와 함께 알아둬야 할 점이 있다면 현대인들에게 높은 발병률을 보이고 있는 간 질환으로는 어떤 것들이 있는지인데요, 이에 해당되는 질환으로는 '바이러스성 간염'이 있습니다.

보통 술을 잘 마시지 않는 분들이라면 별다른 신경을 기울이지 않는 간. 그러나 간염은 꼭 술을 마시지 않는 분들에게도 발생할 수 있으며 어떤 바이러스에 감염되었는지에 따라 A, B, C형 간염으로 나눌 수 있습니다. 먼저 A형 간염은 약 4주 정도의 잠복기를 거치며 전신에 몸살 기운과 피로감을 느끼게 하고 근육통, 발열, 구토 등과 같은 증상을 동반합니다. 이때에는 충분한 휴식을 취하면 증상이 완화되는 경우가 많지만 간혹 심한 경우 입원 치료가 필요할 뿐 아니라 간을 이식해야 할 수도 있어 반드시 의료진의 정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다.

B형 간염, C형 간염은 급성 간염에 속하는 A형 간염과 달리 만성적인 양상을 가지며 적절한 대처를 취하지 않을 경우 간경변증, 간암 등과 같은 비교적 심각한 합병증을 유발하는 건 물론 생명에 위협을 가할 수 있을 정도로 무서운 면모를 갖고 있기도 합니다. 그런데 더 무서운 점이 있다면 만성 B형 간염, C형 간염은 각각 모자간의 수직 감염, 혈액을 통한 감염 등이 원인으로 본인도 모르는 사이에 감염되어 있을 수 있다는 점입니다.

산모의 임신이나 분만 혹은 오염된 주삿바늘이나 침, 면도기 등과 같은 다양한 경로로 감염되어 발생하는 만성 B형, C형 간염은 앞서 언급한 것처럼 일반적으로 흔히 겪을 수 있는 소화불량, 피로감 등으로 나타났다가 결국 심해져서 뒤늦게 발견되는 사례가 빈번합니다. 그러므로 가족 중 간염 환자가 있거나 간염을 의심해 볼 수 있는 증상이 나타난다면 이를 염두하여 세강병원과 같은 의료기관을 방문하여 적극적인 자세로 치료에 임하는 것이 좋겠습니다.

세강병원에서는 일상생활을 방해하는 건 물론 생명을 위협할 수 있는 다양한 종류의 간염에 대한 체계적인 진료를 이어가고 있습니다. 우수한 장비와 숙련된 의료진의 섬세한 손길을 통해 맞춤형 간염 치료 프로그램을 제공하는 건 물론 양질의 의료 서비스로 좋은 예후를 이끌어내고 있다는 점 기억해 주시기 바라며 간염에 대해 더 궁금하신 점은 세강병원으로 문의주시기 바랍니다.

https://skhospital.co.kr/

소변을 볼 때마다 거품이 보인다?
그럴 땐 신증후군부터 생각해 보세요!

하루에 적정량의 수분을 섭취해야 건강에 도움이 된다는 이야기 아마 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 일정한 양의 물을 마시고 소변도 적정량 배출해야 건강이 잘 유지될 수 있기 때문인데요, 하지만 이때 단순히 소변을 배출하는 것이 아닌 소변의 색은 어떠한지 그리고 소변에 무언가가 섞여서 나오지는 않는지 꼼꼼하게 체크하는 것도 건강을 위한 부분이라는 점 알고 계시는 게 좋습니다.

현재 내 건강 상태의 지표와도 같은 소변. 만약 소변을 볼 때마다 자꾸만 소변에서 거품이 보이는 분들이 있다면 지금 여러분 몸 어딘가에 문제가 생겼다는 신호일 수 있단 점을 알아둬야 합니다. 특히 거품이 일어난 경우라면 다른 곳이 아닌 '신장'에 문제가 생기면서 발생하는 신증후군을 먼저 의심해 볼 수 있는데요, 도대체 신증후군이란 어떤 질환을 말하는 걸까요?

신증후군은 많은 양의 단백뇨, 저알부민혈증, 부종, 고지혈증 등의 증상을 동반하는 신장 질환 중 하나입니다. 신장에는 사구체를 구성하고 있는 모세혈관이 존재합니다. 이 모세혈관에 문제가 생기면서 혈액 속에 있어야 할 단백질이 체외로 배출되면서 단백뇨가 발생하는데요, 여기서 단백뇨는 '소변에 거품이 생긴다'는 것을 의미합니다.

즉, 소변에 거품이 많이 보인다는 것은 소변에 단백질이 많이 섞여 나온다는 것으로 이렇게 많은 양의 단백질이 배출되면 체내 단백질이 부족해져 저알부민혈증이 발생합니다. 또 이에 따라 혈관 속 수분까지 빠져나와 부종이 동반되는데, 만약 이와 같은 증상들이 복합적으로 나타나는 분들이 계시다면 지체 없이 신증후군을 의심해 보시길 권합니다.

신증후군으로 인한 부종은 보통 눈꺼풀에서 시작됩니다. 눈이 붓는다고 표현하는데 이는 일상생활 중 나타나는 부종 증상과 비슷해 대수롭지 않게 여기기 쉽습니다.

그러나 신증후군으로 인한 부종은 눈꺼풀 부종을 시작으로 다리와 발등까지 이어져 옷이나 신발을 착용하지 못하게 방해하기도 합니다. 게다가 배나 폐에도 물이 차게 만들어서 복부 팽만감, 기침, 가래, 호흡곤란 등의 이상 증상까지 초래하기도 하는데요, 이러한 결과를 미리 막기 위해서라도 신증후군은 가급적 의심 증상이 있을 때 빠르게 진단하여 그에 맞는 맞춤형 치료를 적용하는 것이 중요합니다.

이처럼 무서운 결과를 초래할 수 있는 신증후군은 특별한 원인이 없거나 당뇨병, B형 간염 바이러스. 혹은 자가면역질환, 임신중독증 등으로 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 증상이 여러 개로 나뉘는 만큼 원인 역시 다양한 신증후군은 무엇보다 의료진의 섬세한 손길과 충분한 상담이 중요한데요, 세강병원에서는 이를 위해 오랜 경력과 노하우를 바탕으로 믿을 수 있는 진료를 제공하고 있습니다. 또 체계적인 의료 시스템을 통해 양질의 의료 서비스를 제공하고 있사오니 오늘 알려드린 정보 외 더 궁금하신 점은 세강병원에서 심층적인 상담 받아 보시기 바랍니다.

https://skhospital.co.kr/

혈중 콜레스테롤 수치 높은 고지혈증
약물치료도 필요하지만 운동도 꼭 해야 해요!

건강관리에 있어 가장 중요한 부분이 무엇일까요? 튼튼한 뼈, 돌도 소화시킬 수 있는 강력한 소화력, 인간이기에 할 수 있는 모든 것들에 관여하는 뇌가 건강한 것 이외에도 심장이나 혈관 건강 등 다양한 부분이 우리 몸의 건강을 좌지우지 할 수 있는데요, 그 중 의외로 많은 분들이 한 가지 간과하는 부분이 있어 눈길을 끕니다.

바로 '혈액'입니다. 신체 건강의 지표라 할 수 있는 혈액순환을 위해 튼튼하고 탄력적인 혈관 건강도 필요하지만 이 혈관을 통해 흐르는 혈액 역시 건강해야 합니다. 깨끗하고 맑은 혈액이어야 신선한 산소와 풍부한 영양분들이 고루 담겨 신체 각 부위로 전달될 수 있기 때문인데요, 하지만 이러한 사실에도 불구하고 현대인들은 잘못된 생활습관이나 식습관 등으로 인해 혈액 건강이 안 좋은 분들이 많고 '고지혈증'이라는 질환에 노출될 가능성이 높은 편입니다.

고지혈증은 신체가 필요로 하는 것보다 더 많은 양의 지방이 혈액 내에 존재하면서 혈관 벽에 쌓이고 염증을 일으켜 심혈관 질환을 유발하는 것을 말합니다. 이는 다른 말로 이상지질혈증이라고 하는데 적절한 대처 없이 방치할 경우 중성지방을 늘어나게 만드는 건 물론 동맥경화, 고혈압 등 각종 심혈관계 질환을 유발할 수 있어 주의가 요구됩니다.

어떤 음식을 먹느냐에 따라 발병 위험도가 달라지는 고지혈증은 콜레스테롤과 포화지방, 고량의 칼로리가 포함된 음식을 주로 섭취하는 분들에게 나타날 가능성이 크고 이 외에도 유전적 요인이나 나이, 성별에 영향을 받는 것으로 알려졌습니다. 남성 보다는 여성에게 발병 확률이 높고 특히 폐경 후 여성들은 여성호르몬 수치가 감소함에 따라 골밀도 단백질이 감소하면서 고지혈증에 노출될 가능성이 커집니다.

잘못된 식습관과 생활습관이 주범이라 할 수 있는 고지혈증은 이러한 점 때문이라도 반드시 꾸준한 치료와 함께 올바른 생활습관, 식습관을 가질 수 있도록 노력해야 합니다. 그 중 필수적으로 해야 하는 것이 바로 운동인데, 고지혈증 환자라면 중등도 강도의 유산소 운동을 주 4~6회 정도 30분 이상 규칙적으로 실천하는 것이 권고됩니다. 여기서 중등도 강도의 운동은 숨이 약간 차면서 심박수가 높아지지만 대화는 가능한 정도라 이해하시면 됩니다.

빠르게 걷거나 수영하기, 자전거 타기, 에어로빅, 조깅 등의 운동이 관리에 도움을 줄 수 있는 고지혈증. 세강병원은 이러한 고지혈증에 대한 더 철저한 관리가 가능하실 수 있도록 오랜 세월 쌓아온 임상경험을 바탕으로 정성 어린 진료를 제공하고 있습니다. 이 외에도 양질의 의료 서비스를 제공하고자 다양한 노력을 기울이고 있는 세강병원. 고지혈증과 관련된 더 궁금하신 사항이 있으시다면 세강병원으로 문의 주시기 바랍니다.

https://skhospital.co.kr/

술을 마시지 않는 사람에게도 생기는
비알코올성 지방간, 수명까지 짧아지게 한다?

보통 술을 좋아하시는 분들을 보고 우리는 당연히 간 건강이 좋지 않을 거라 생각합니다. 아무래도 간이 체내에 들어오는 술과 같은 다양한 독소들을 분해하고 체외로 배출하는 역할을 담당하는 주요 장기이기 때문인데요, 실제로 술을 자주 드시거나 많이 드시는 분들의 경우 지방간, 간염, 간암, 간경화 등 다양한 간 질환에 쉽게 노출될 수밖에 없습니다.

하지만 술을 딱히 입에 대지도 않는 데에도 불구하고 간 건강이 좋지 않은 분들이 있습니다. 바로 비알코올성 지방간 환자들인데요, 알코올성 지방간과 달리 비알코올성 지방간은 술이 원인이 아닌 기타 다른 원인으로 인해 발생하는 간 질환으로 비만이 가장 큰 원인으로 잘 알려져 있습니다. 

다만 참 아쉽게도 비알코올성 지방간은 술을 좋아하지 않기에 나에게는 찾아오지 않을 것이란 생각에 경각심이 적은 편입니다. 그런데 여러분. 최근 한 연구 결과에 의하면 비알코올성 지방간을 가진 분들이 그렇지 않은 분들에 비해 평균 수명이 짧은 것으로 나타났다는 사실. 알아두는 게 좋겠습니다.

스웨덴의 한 연구소의 연구팀이 진행한 이번 연구 결과에 의하면 비알코올성 지방간을 갖고 있는 환자들이 일반 대조군에 속한 사람들에 비해 기대 수명이 평균 2.8년 낮은 것으로 나타났다고 전해졌습니다. 심지어 치명적인 심혈관 질환까지 더 많이 겪는 것으로 확인되었는데, 이러한 점을 미뤄보았을 때 비알코올성 지방간을 갖고 있거나 위험군에 속한 분들이라면 가능한 한 빠른 시일 내에 적극적인 자세로 치료에 임하는 것이 중요하단 점을 알 수 있습니다.

간 세포에 중성지방이 끼면서 발생하는 비알코올성 지방간은 앞서 언급한 것처럼 비만이 가장 큰 주범으로 작용하지만 이외에도 당뇨병이나 고지혈증 등을 앓으면서 합병증으로 찾아오거나 여성 호르몬제, 스테로이드 등과 같은 약물을 장기간 복용하면서 나타나는 일도 잦은 편입니다.

비알코올성 지방간이 정말 무서운 건 거의 대부분이 무증상으로 찾아온다는 점입니다. 그러다 간 건강이 급격하게 나빠졌을 때 의료기관을 방문하게 하는데, 이때에는 삶의 질이 급격하게 떨어지므로 반드시 적정 체중을 유지하는 등의 노력을 통해 지방간이 생기지 않도록 예방에 각별한 신경을 써 주시는 게 좋겠습니다.

이와 더불어 이미 비알코올성 지방간이나 알코올성 지방간을 갖고 계신 분들이라면 세강병원과 같은 의료기관의 도움을 얻어 적극적인 자세로 치료에 임해야 하는데요, 알코올성 지방간 같은 경우에는 가장 먼저 금주하는 것이 기본이며 다양한 생활습관 개선과 더불어 맞춤형 약물 요법이 적용됩니다. 비알코올성 지방간 역시 적정 체중으로 돌아가기 위한 체중 감소와 함께 생활습관 개선요법, 수술적 치료법, 약물 요법 등이 적용될 수 있습니다.

https://skhospital.co.kr/

현대인들의 만성질환 당뇨병
규칙적인 운동 꼭 해야 하는 이유는?

한 번 시작하면 꾸준한 관리가 요구되는 것들이 있습니다. 이는 어떠한 물건이나 상황 등 다양한 분야에서 일어날 수 있는 이야기이지만 건강에 있어서도 생길 수 있는데요, 바로 당뇨병이라는 질환입니다.

당뇨병은 국내 성인 중 약 10% 정도에게 발병할 정도로 매우 흔한 편인 성인병 중 하나입니다. 유전적 요소로도 발병할 수 있지만 과거에 비해 서구화된 식습관을 가진 사람들이 늘어나고 운동량 및 활동량 감소, 고령화 등의 환경적인 요인들이 현대인들의 당뇨병 발병률을 급증시키고 있는데요, 이처럼 다양한 원인으로 인해 발생하는 당뇨병은 무엇보다 한 번 발병하면 꾸준한 관리가 매우 중요한 만성적인 질환으로 환자들의 적극적인 자세가 필요합니다.

당뇨병은 췌장에서 분비되는 인슐린이라는 호르몬이 제 역할을 다 하지 못하거나 분비가 원활하게 이루어지지 않으면서 포도당이 분해되지 못한 채 고혈당 상태로 지속됨에 따라 각종 이상 증상을 동반하는 것을 말합니다. 앞서 언급한 것처럼 유전적 요인으로도 발생하지만 다양한 환경적 요인들이 크게 작용하기 때문에 무엇보다 생활습관 관리가 매우 중요한 역할을 담당하는데요, 이때 특히 신경 써야 할 부분이 바로 규칙적인 운동입니다.

꾸준히 거르지 않고 실천하는 운동은 당뇨병 환자가 삶의 질을 유지하는 데 있어 가장 필요한 부분입니다. 운동을 하면 신체는 포도당을 에너지원으로 사용하는데 이는 곧 혈당 수치 저하에 도움을 줄 수 있어 가능한 한 운동은 빠뜨리지 말고 꾸준하고 지속적으로 실천하는 것이 현명합니다. 또 운동은 인슐린 민감성을 향상시켜 당뇨병 환자들이 취약한 인슐린 감수성까지 개선하는 데 도움을 줄 수도 있습니다.

하지만 아무런 계획 없이 운동을 하는 것은 금물입니다. 내 몸에 맞게 운동계획을 수립하여 적정 운동량을 지키는 게 좋은 것인데, 보통 당뇨병 환자들은 일주일에 150분 정도 중간 강도의 운동을 실천하는 것이 바람직합니다. 다만, 운동을 평소 하지 않는다면 처음부터 150분을 하는 것이 부담스럽게 느겨질 수 있으므로 천천히 운동량과 시간을 늘려나가는 것이 좋겠습니다.

당뇨병 환자들이 쉽게 실천할 수 있는 운동으로는 산책하듯 걷는 것이 아닌 활기차게 걷는 걷기 운동이 대표적이고 수영, 자전거 타기, 테니스 등이 있습니다.

마지막으로 당뇨병은 꾸준한 관리와 더불어 치료도 중요한 질환임을 잊지 마시기 바라며 더 자세한 내용은 세강병원 의료진의 도움을 얻어보시기 바랍니다.

https://skhospital.co.kr/