혈중 콜레스테롤 수치가 과하게 높은 고지혈증
방치하면 생명 잃게 만드는 질환 이어질 수도

세월이 지날수록 더 늘어나고 있는 고지혈증 환자들

혈관은 혈액이 지나다니는 통로로 탄력이 넘치고 이물질 없이 깨끗한 상태를 유지해야 합니다. 그러나 노화가 시작되면 혈관의 탄력이 떨어지고 과거와 달리 서구화된 식습관에 의해 최근 혈중 콜레스테롤 수치가 높은 상태인 고지혈증 환자가 늘어나는 추세를 보이고 있어 문제가 되고 있습니다.

고지혈증은 혈관 속에 지방이 일정량 이상 과하게 쌓이면서 혈관이 좁아지고 이에 따라 다양한 혈액순환 장애를 일으키는 것을 말합니다. 즉, 혈중 지질 성분이 높은 상태가 계속 유지되는 것이라 볼 수 있는데, 이는 보통 혈관 노화가 시작되는 중장년층에게 호발하는 편이었습니다.

하지만 최근 한 통계 자료를 살펴보면 매년 약 300만 명 정도가 고지혈증 진료를 받고 있는 것으로 알려졌으며 40~50대, 60대는 물론 10~20대 환자들도 꾸준히 증가하는 추세를 보이고 있습니다. 게다가 활동량이 많은 소아 환자도 꽤 많아져서 고지혈증은 누구나 조심해야 할 질환으로 자리 잡게 되었습니다.

고지혈증의 다양한 원인들과 치료법

고지혈증은 아무래도 많은 양의 지방이 혈관 속에 쌓인 상태를 의미하다 보니 당뇨병, 고혈압과 같이 또 하나의 부자병으로 불리곤 하였습니다. 그러나 현대사회로 접어들면서 오히려 저소득층에게 고지혈증 위험이 더 커지게 되었고 실제로 미국이나 유럽권 국가에서는 저소득층들이 과체중, 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 등에 더 자주 노출되는 것으로 알려지기도 했습니다.

가족 중 고지혈증 환자가 있는 경우, 비만이나 과체중, 술, 기름진 음식, 기타 질환에 의해 발병하기도 하는 고지혈증. 그러나 거의 대부분 잘못된 식습관이 주요 원인으로 손꼽힙니다. 평소 기름기가 거의 없는 음식을 먹거나 채식주의자라고 해도 식습관이 올바르지 못하면 이 역시 고지혈증의 위험으로부터 안전하지 않습니다.

치료는 보통 약물치료로 진행됩니다. 혈중 내 지질을 분해하여 체외로 배출하는 원리를 가지는데, 다만 좀 더 만족스러운 효과를 원한다면 약물치료와 함께 의료진과 상의하여 올바른 식습관, 생활 습관을 가지는 것이 바람직합니다.

고지혈증 진단 시 '식습관'부터 개선해야

만약 의료진으로부터 고지혈증을 진단 받았다면 적극적으로 치료에 임하는 것과 동시에 본래 본인의 식습관부터 체크해 보시길 권합니다. 고지혈증이 경미하거나 초기라면 식습관을 바르게 개선하는 것만으로도 좋은 예후를 기대해 볼 수 있습니다. 그러나 이미 고지혈증에 따른 증상이 심각한 수준이거나 다른 질환으로 이어진 경우라면 이에 맞는 치료 계획을 수립하여 적극적인 자세로 임하는 것이 필요합니다.

고지혈증은 방치할 경우 동맥경화, 협심증, 심근경색, 뇌경색, 뇌출혈 등 한 순간 목숨을 잃게 만들 수 있는 여러 질환의 주범이 될 수 있습니다. 그러므로 대구 달서구 건강검진 병원 세강병원처럼 풍부한 임상경험을 갖춘 의료진이 있는 의료기관을 찾아 정확한 진단을 받아보시고 나에게 꼭 맞는 치료를 편안한 공간에서 받아보시기 바랍니다.

또 의료진과 상의하여 올바른 식습관과 금연, 고혈압 관리, 중성지방 관리 등 다양한 부분의 노력을 기울여 보시기 바랍니다.

여성호르몬 분비량 줄어드는 폐경기 여성.
고지혈증 발병 위험 높아져... 콜레스테롤 관리 꼭 해야

다양한 이상 증상 동반하는 폐경기

가임기 여성은 일정한 간격을 두고 월경을 겪습니다. 그러나 이는 여성의 삶이 지속되는 한 계속되지 않습니다. 약 45~55세가 되면 폐경기에 접어들며 월경이 끝나는 것인데요, 만약 폐경기에 이를 수 있는 나이에 해당하며 월경을 1년 정도 하지 않는다면 폐경기를 의심해 볼 수 있습니다. 단순히 월경이 멈추는 것으로만 생각할 수 있지만 폐경기는 이와 함께 안면홍조, 두통, 피로감과 예민함, 우울함 등 다양한 증상들을 동반해 삶의 질을 피폐하게 만듭니다.

한 가지 증상만 동반하지 않고 여러 가지 증상을 동반하는 폐경기. 폐경기는 눈에 보이는 증상과 함께 신체 건강에도 변화를 초래합니다. 줄어든 여성호르몬 분비량이 원인인 것인데 이때 혈중 콜레스테롤 수치까지 높아집니다. 여성호르몬 ‘에스트로겐’은 혈중 콜레스테롤 수치를 적정 수준으로 조절하는 역할을 합니다. 그러나 폐경기에 접어들어 분비량이 부족해지면 혈중 콜레스테롤 수치가 올라가기 마련이고 이에 따라 달서구내과 고지혈증으로 이어질 확률이 매우 높아집니다.

고지혈증 전체 환자 중 폐경기 여성 비율이 가장 높아

보통 지방은 인체가 필요로 하는 양보다 많은 양이 체내에 쌓일 경우 과체중, 비만에만 이르게 만드는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 이와 함께 혈액 내에 쌓이면서 혈관벽을 서서히 약화시키는 원인이 되기도 하는데요, 심지어 염증까지 유발해 각종 문제를 일으킵니다.

다른 말로 이상지질혈증이라 부르는 고지혈증은 약해진 혈관벽이 원인이 되어 뇌경색, 뇌출혈, 동맥경화 등 다양한 심혈관 질환을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 특히 뇌졸중 등 심뇌혈관 질환들은 신속한 대처가 이뤄지지 않는다면 목숨을 앗아갈 수 있어 고지혈증을 진단 받았다면 철저하게 관리하는 것이 필요합니다.

모든 분들이 달서구내과 고지혈증에 이르지 않기 위해 노력해야 하지만 특히 폐경기 여성이 조심해야 합니다. 여성호르몬은 앞에서 설명한 것처럼 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하고 체내 내장 지방이 쌓이지 않게 합니다. 그러나 에스트로겐 분비량이 적어지면 이러한 역할을 제대로 수행하지 못하고 결국 고지혈증으로 이어지게 되는데요, 지난 2014년 국민건강보험공단이 발표한 통계 자료에 의하면 전체 고지혈증 환자 중 60%가 50~60대고 폐경기 여성이 가장 큰 비율을 차지하는 것으로 밝혀졌습니다.

폐경기 여성, 고지혈증 예방하려면 이렇게!

여성호르몬 분비량이 줄어들어 혈중 콜레스테롤 수치 조절 어려운 폐경기 여성. 이 시기 여성들은 고지혈증 예방을 위해 영양소가 고루 갖춰진 적절한 식단을 구성하여 적정량만큼 매 끼니별로 섭취해야 합니다. 또 내 몸에 맞는 운동을 꾸준하게 실천하여 적정 체중을 유지할 수 있도록 노력해야 합니다. 식단을 구성할 때에는 새우, 오징어, 육류, 달걀노른자 등 콜레스테롤 수치가 높은 식품은 배제하는 게 좋고 평소 금주는 기본적으로 실천해야 합니다.

정기적으로 세강병원과 같은 의료진을 찾아 건강 상태를 체크하는 것도 중요합니다. 만약 고지혈증을 진단 받았다면 그에 맞는 대처를 취하는 것도 필요한데요, 세강병원은 긴 세월 동안 지역민들의 건강을 책임져오고 있으며 고지혈증뿐만 아니라 다양한 질환에 대한 체계적인 진료를 제공하고 있습니다.

고지혈증은 질환 자체의 문제보다 해당 질환이 가져올 다양한 문제들이 더 무서운 질환입니다. 이 점을 염두에 주시고 더 궁금하신 점이 있다면 달서구내과 세강병원으로 문의주시기 바랍니다.

노화에 따른 자연스러운 증상 중 하나인 갱년기.
고지혈증까지 잘 살펴보고 주의하는 게 좋습니다.

인간이기에 겪는 자연스러운 변화 ‘노화’
노년기에 접어드는 과도기인 중년층이 되면 젊었을 때와 달리 체력과 면역력이 떨어지는 것을 온몸으로 실감합니다. 그리고 이러한 변화를 받아들이지 못하고 청소년기에 겪었던 사춘기처럼 ‘오춘기’ 증상을 경험하곤 하는데요, 다만 사춘기 때와 다르게 오춘기 시점에는 노화에 따른 퇴행성 변화 증상이 주를 이루고 있기 때문에 자칫 잘못하면 건강 상태가 악화될 수 있어 조심해야 합니다.

성별을 따지지 않고 누구에게나 찾아오는 노화. 그 중에서도 중년 여성들은 급격한 여성호르몬 변화로 신체적, 정신적 증상이 보다 크게 다가올 수 있습니다. 난소 기능이 노화로 인해 떨어지면서 폐경이 찾아오고 이에 따라 안면홍조, 두통, 어지럼증, 신경과민, 불안 등 다양한 증상을 가져오는 것입니다.

증상들만 보았을 때 갱년기는 삶의 질을 떨어뜨릴 뿐 생명에 큰 위협을 가하지는 않습니다. 그러나 이에 대한 적극적인 대처가 이뤄지지 않는다면 삶의 질이 점점 떨어지면서 대구 고지혈증과 같은 여러 가지 질환까지 초래할 수 있어 늦지 않게 적극적으로 건강관리를 실천하는 게 좋습니다.

고지혈증, 그대로 두면 생명 앗아가는 질환까지 초래해
혈중 지질 성분이 늘어나 혈관벽에 쌓여 염증을 초래하고, 염증이 악화되면서 심혈관 질환까지 유발될 가능성이 매우 큰 상태. 바로 이 상태가 고지혈증입니다. 쉽게 말해 고지혈증은 혈중 콜레스테롤 수치가 상당히 높아지면서 동맥경화나 고혈압 등 한 순간에 생명을 앗아갈 수 있는 위험한 질환이라고 할 수 있는데요, 이러한 이유 때문이라도 대구 고지혈증을 진단 받은 분들이라면 적극적인 자세로 치료에 임하고 생활 습관 관리를 병행하셔야 합니다.

그렇다면 왜 하필 이 고지혈증을 중년 여성이 조심해야 하는 걸까요? 여성호르몬인 에스트로겐은 혈중 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리고 혈관을 보호하는 역할을 합니다. 그러나 중년 여성에게 찾아온 갱년기는 여성호르몬 수치를 크게 떨어뜨리면서 이러한 역할을 제대로 수행할 수 없게 해 고지혈증 위험을 더 높이게 됩니다.

이 외에도 고지혈증은 가족력이나 비만, 당뇨병, 고칼로리 음식 및 기름진 음식 등을 자주 섭취하는 것들이 위험 요인으로 손꼽힙니다. 따라서 이러한 생활 습관을 갖고 있다면 고지혈증에 대해 잘 알아두는 게 좋고 대구 고지혈증만으로는 이렇다 할 자각 증상을 가져오지 않아 방치하기도 쉽다는 점도 미리 염두에 두는 것이 좋겠습니다.

고지혈증, 정기적으로 혈관 건강 체크해야
대구 고지혈증 위험이 높은 중년 여성은 반드시 건강관리와 함께 정기적으로 내원하여 혈관 건강까지 꼼꼼하게 체크해 볼 필요가 있습니다. 혈관 건강에 가장 직접적인 영향을 준다고 해도 과언이 아닌 식습관부터 개선해야 하는데, 고칼로리 음식이나 기름진 음식을 많이 먹었다면 이를 줄이기 위해 노력하고 포화지방, 콜레스테롤이 많은 음식 섭취도 줄여나가는 것이 바람직합니다.

신선한 채소, 과일, 콩류, 불포화 지방이 다량으로 함유된 음식은 좋습니다. 규칙적이고 꾸준한 운동도 실천해야 합니다. 다만 이때 고강도 운동을 한다면 오히려 관절 건강에 문제가 생길 수 있으므로 걷기나 수영 등처럼 관절에 큰 무리가 따르지 않는 운동을 선택하는 것이 적절합니다.

마지막으로 세강병원 등과 같은 의료기관과 함께 대구 고지혈증 개선에 힘써야 합니다. 세강병원은 풍부한 임상경험과 노하우를 갖춘 의료진이 환자 한 명 한 명을 맡아 책임감 있게 진료하고 있습니다. 또 체계적인 진료 시스템 및 우수한 의료 장비를 마련하고 있어 더 양질의 의료서비스를 받아보실 수 있단 점 참고해 주시기 바랍니다.

나쁜 콜레스테롤, 중성지방 수치 높아지면
대구고지혈증으로 이어질 확률 Up!
이 식습관이 주범이라고!?

인간의 혈액에는 여러 가지 영양 성분들과 신선한 산소가 섞여 있어 체내 곳곳에 도달하며 각 신체 부위에 전달합니다. 그리고 각 신체 부위에서 일어난 대사과정에 따른 노폐물을 다시 얻은 뒤 심장으로 돌아오는 과정을 거치는데요, 이러한 과정을 보고 우리는 혈액순환이라 부릅니다. 모름지기 인간의 건강은 혈액순환이 원활하게 잘 이루어져야 지켜질 수 있다고 해도 과언이 아닙니다. 혈액순환이 잘 이뤄지지 않는다면 혈액이 도달하지 못하는 부위에서 괴사가 일어나는 건 물론 각종 질환에 노출되기 쉬워질 수 있기 때문입니다.

그렇다면 혈액순환을 위해 우리는 어떤 노력을 해야 할까요? 건강을 지키는 생활 습관을 준수하는 것이 기본이겠지만 무엇보다도 피가 탁해지지 않도록 잘 관리하는 것이 중요합니다. 피가 끈적거리게 변하거나 탁해지는 경우 혈관을 타고 이동하는 것부터 어려워지면서 혈액순환이 잘 안 될 가능성이 높아지기 때문인데, 이때 큰 영향력을 행사하는 것이 바로 '식습관'입니다. 식습관이 나쁘다면 피가 탁해지면서 혈액순환에 문제가 생기고 결국 고지혈증과 같은 질환으로 이어지기 쉽습니다.

일명 나쁜 콜레스테롤이라 불리는 LDL, 중성지방이 나쁜 식습관으로 인해 계속 늘어나면 이상지질혈증이라 불리는 고지혈증으로 이어집니다. 쉽게 말해 고지혈증은 과한 지방성분이 혈액 내에 존재하면서 혈관 벽에 쌓이고 염증을 일으키는 것이라 볼 수 있는데요, 방치한다면 각종 심혈관 질환까지 유발할 수 있으므로 사전에 대구고지혈증에 대한 철저한 치료 및 관리가 이뤄져야 합니다.

고지혈증을 관리하고 예방하기 위해선 앞서 언급한 것처럼 주범이 될 수 있는 식습관부터 개선해야 합니다. 식단에 채소, 해조류, 콩류가 거의 없지는 않은지 체크해 보시고 육류 섭취 횟수도 지나치게 많아지지 않도록 신경 써야 합니다. 햄이나 소시지, 베이컨 등 지방이 많은 가공육 섭취도 줄여나가시는 게 좋습니다. 치즈나 크림, 아이스크림 섭취량도 줄이는 것이 좋고 샐러드에 곁들이는 드레싱도 포화지방이 많이 들어간 것은 피하시는 것이 좋습니다.

앞서 언급한 것들 외에도 고지방 식품을 과하게 섭취하지 않도록 해야 하고 탄수화물 섭취량도 줄여나가는 것이 바람직합니다. 이와 동시에 음주와 흡연을 했다면 바로 중단해야 하고 운동량 부족, 스트레스, 노화 등도 고지혈증의 원인이 될 수 있어 이에 대한 각별한 관리가 이뤄져야 합니다. 

혈액 건강은 식습관이 좌우한다고 할 수 있을 정도로 많은 영향을 받습니다. 이 점을 필히 염두에 주시고 대구고지혈증 예방을 위해 평소 식습관부터 생활 습관까지 철저한 관리를 기울여 주시기 바랍니다. 또 치료가 필요한 단계라면 세강병원의 도움을 얻어보시는 것이 좋은데, 대구 세강병원 소화기내과에는 오랜 경력과 노하우를 갖춘 의료진이 대기하고 있습니다. 뿐만 아니라 각종 우수한 의료장비와 체계적인 진료 시스템을 구축하고 있어 더 믿을 수 있는 진료를 경험해 보실 수 있습니다.

중년층이 조심해야 할 대표적인 
만성질환 고지혈증, 젊은층도 안심할 수 없어요!

본격적인 노화가 시작되는 중년층이 되면 몸 여기저기에서 이상 신호를 보냅니다. 이런 신호 때문에 언제 부터인가 병원을 방문하는 횟수가 늘어나게 되고 진통제부터 파스까지 전에는 사용하지 않았던 약들을 개인 상비약으로 자주 사용하게 되는데요, 이처럼 인체 여기저기에서 고장 신호를 보내는 이 시기에는 특히나 만성질환의 발병 위험이 높아질 수 있어 잘 알아두고 예방할 수 있도록 각고의 노력을 기울여야 합니다.

40대 이상 중년층부터 조심해야 하는 만성질환 고지혈증은 이 시기에 꽤나 흔히 발병하는 편입니다. 그리고 이러한 사실은 이미 대중적으로도 잘 알려져서 중년층들은 보통 고지혈증 예방에 많은 노력을 기울이기도 하는데요, 하지만 무조건 이러한 고지혈증이 40대 이상 중년층에게만 나타나는 법은 없습니다. 간혹 젊은층인 20~30대에게도 발병하는 일이 있기 때문인데요, 심지어 체중도 정상이고 올바른 식습관에 규칙적으로 꾸준히 운동하는 젊은층에게도 고지혈증이 나타날 수 있어 주의가 요구됩니다.

고지혈증은 인체가 필요한 이상으로 많은 양의 지방 성분이 혈액 내에 존재하면서 혈관 벽에 염증을 유발하고 각종 심혈관 질환의 발병 위험을 높이는 것을 말합니다. 쉽게 말하면 비정상적인 혈액 내 지질 상태라 이해할 수 있는데요, 이는 앞서 언급했던 것처럼 40대 이상 중년층 이후부터 흔히 나타나는 만성질환으로 알려져 있습니다. 그러나 비교적 건강한 편인 20대는 물론 30대에게도 종종 나타나 영문을 모를 때가 있는데, 이 경우에는 가족 중 고지혈증 환자가 있지는 않은지 살펴야 합니다.

고지혈증은 음식물, 유전적 요인, 나이, 성별 등 다양한 원인에 의해 발병하는 것으로 알려졌습니다. 그리고 20대, 30대와 같이 젊은 나이에 발병하는 고지혈증은 이 중에서도 유전적 요인이 작용하는 경우가 많은데요, 설명하자면 콜레스테롤 대사 과정에서 작용하는 효소가 유전적으로 결함되어 있으면서 고지혈증이 나타나는 것입니다. 일명 가족성 고콜레스테롤혈증입니다. 

젊은 나이에 발병하는 고지혈증은 앞에서 언급한 것처럼 협심증, 심근경색 등과 같은 심혈관 질환 위험이 약 10배 정도 높은 편입니다. 또 혈액 검사를 하면 정상인보다 나쁜 콜레스테롤 수치가 더 높게 나오는데요, 이 외에도 팔꿈치나 무릎관절 손발의 관절, 아킬레스 건 등에 황색 빛의 피부 발진이 동반되기도 하며 결절이 생기는 황색종이 발생하기도 합니다. 따라서 이와 같은 증상이 있다면 가족력으로 나타나는 고지혈증을 의심해 보시고 젊다고 안심하기 보다는 꼭 검사를 받아보시기 바랍니다.

세강병원은 건강 상 큰 위협을 가할 수 있는 고지혈증에 대한 오랜 경력과 노하우로 체계적인 진단을 진행하고 있으며 진단 결과에 따라 환자에게 꼭 맞는 치료를 적용해드리고 있습니다. 또 적극적인 치료와 함께 중요하게 여겨지는 생활 중 관리를 위해 이와 관련된 내용을 자세하게 안내드리고 있다는 점도 참고해 주시기 바랍니다.

나이도 젊고 올바른 생활 습관 및 식습관을 가졌음에도 불구하고 발생할 수 있는 고지혈증. 이와 관련된 더 자세한 내용이 궁금하시다면 세강병원으로 문의 주시기 바랍니다.

혈중 콜레스테롤 수치 높은 고지혈증
약물치료도 필요하지만 운동도 꼭 해야 해요!

건강관리에 있어 가장 중요한 부분이 무엇일까요? 튼튼한 뼈, 돌도 소화시킬 수 있는 강력한 소화력, 인간이기에 할 수 있는 모든 것들에 관여하는 뇌가 건강한 것 이외에도 심장이나 혈관 건강 등 다양한 부분이 우리 몸의 건강을 좌지우지 할 수 있는데요, 그 중 의외로 많은 분들이 한 가지 간과하는 부분이 있어 눈길을 끕니다.

바로 '혈액'입니다. 신체 건강의 지표라 할 수 있는 혈액순환을 위해 튼튼하고 탄력적인 혈관 건강도 필요하지만 이 혈관을 통해 흐르는 혈액 역시 건강해야 합니다. 깨끗하고 맑은 혈액이어야 신선한 산소와 풍부한 영양분들이 고루 담겨 신체 각 부위로 전달될 수 있기 때문인데요, 하지만 이러한 사실에도 불구하고 현대인들은 잘못된 생활습관이나 식습관 등으로 인해 혈액 건강이 안 좋은 분들이 많고 '고지혈증'이라는 질환에 노출될 가능성이 높은 편입니다.

고지혈증은 신체가 필요로 하는 것보다 더 많은 양의 지방이 혈액 내에 존재하면서 혈관 벽에 쌓이고 염증을 일으켜 심혈관 질환을 유발하는 것을 말합니다. 이는 다른 말로 이상지질혈증이라고 하는데 적절한 대처 없이 방치할 경우 중성지방을 늘어나게 만드는 건 물론 동맥경화, 고혈압 등 각종 심혈관계 질환을 유발할 수 있어 주의가 요구됩니다.

어떤 음식을 먹느냐에 따라 발병 위험도가 달라지는 고지혈증은 콜레스테롤과 포화지방, 고량의 칼로리가 포함된 음식을 주로 섭취하는 분들에게 나타날 가능성이 크고 이 외에도 유전적 요인이나 나이, 성별에 영향을 받는 것으로 알려졌습니다. 남성 보다는 여성에게 발병 확률이 높고 특히 폐경 후 여성들은 여성호르몬 수치가 감소함에 따라 골밀도 단백질이 감소하면서 고지혈증에 노출될 가능성이 커집니다.

잘못된 식습관과 생활습관이 주범이라 할 수 있는 고지혈증은 이러한 점 때문이라도 반드시 꾸준한 치료와 함께 올바른 생활습관, 식습관을 가질 수 있도록 노력해야 합니다. 그 중 필수적으로 해야 하는 것이 바로 운동인데, 고지혈증 환자라면 중등도 강도의 유산소 운동을 주 4~6회 정도 30분 이상 규칙적으로 실천하는 것이 권고됩니다. 여기서 중등도 강도의 운동은 숨이 약간 차면서 심박수가 높아지지만 대화는 가능한 정도라 이해하시면 됩니다.

빠르게 걷거나 수영하기, 자전거 타기, 에어로빅, 조깅 등의 운동이 관리에 도움을 줄 수 있는 고지혈증. 세강병원은 이러한 고지혈증에 대한 더 철저한 관리가 가능하실 수 있도록 오랜 세월 쌓아온 임상경험을 바탕으로 정성 어린 진료를 제공하고 있습니다. 이 외에도 양질의 의료 서비스를 제공하고자 다양한 노력을 기울이고 있는 세강병원. 고지혈증과 관련된 더 궁금하신 사항이 있으시다면 세강병원으로 문의 주시기 바랍니다.

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고지혈증은 육류 등 지방이 많은 음식 섭취가 문제?
탄수화물의 과다 섭취도 원인이 될 수 있습니다!

고지혈증은 고혈압, 당뇨, 비만과 함께 4대 성인병으로 꼽힙니다. 혈중 지질 성분이 과도하게 증가한 상태로, 고지혈증 자체만으로는 두드러지는 통증을 유발하지는 않지만 지질 성분이 혈관 속에 필요 이상으로 증가하면 혈관벽에 노폐물이 축적되어 혈관이 좁아지고, 다양한 혈관질환으로 이어질 수 있습니다.

게다가 고지혈증 자체만으로는 증상이 없다고 설명했는데, 이 역시 문제가 될 수 있습니다. 보통 질환의 자각은 증상에서부터 시작됩니다. 특정 부위가 심하게 아프거나 부어오르는 경우, 찌릿찌릿 저린 경우 질환을 의심해보게 되는데요, 그러나 고지혈증은 다른 합병증을 불러오기 전까진 거의 증상이 없는 편이기에 본인이 고지혈증이라는 사실조차 자각하지 못하고 있다가 상태가 심각해지는 분들이 많습니다. 

따라서 정기적인 건강검진 및 생활 속 관리를 통해서 고지혈증을 예방하도록 해야 합니다. 특히 생활습관 개선은 고지혈증의 개선뿐 아니라 이로 인한 다른 질환까지 막을 수 있기 때문에 혈관 건강을 위해서 바꿔야 하는 습관에는 어떤 것이 있는지 확인해보고 변화를 위해 노력하는 것이 좋습니다. 

고지혈증의 악화를 막고 예방하기 위해서는 무엇보다도 섭취하는 음식이 중요합니다. 특히 육류와 같이 지방이 과도하게 들어 있는 식품은 혈중 지질 성분을 늘려 고지혈증으로 이어지도록 만들 수 있습니다.

이 때문에 육류 섭취량을 줄이는 것으로 혈관 건강을 지킬 수 있다고 생각하시는 분들이 많은데, 고지혈증의 유발 요인은 이뿐만인 아닙니다. 그 중 탄수화물 섭취량이 많은 분들이라면 육류 등을 섭취하는 것보다 더 고지혈증으로 이어지기 쉬운 만큼 각별한 주의가 필요합니다. 

탄수화물은 우리가 살아가는데 없어서는 안 될 필수 영양소입니다. 그러나 흰쌀밥, 흰빵, 쿠키, 케이크 등 단순당이 포함된 음식은 혈당을 급격히 높일뿐 아니라 혈액 내 중성지방 수치를 높여 고지혈증으로 이어지는 지름길이 될 수 있습니다. 뿐만 아니라 당뇨병과 같은 다른 성인병의 원인이 되기도 합니다.

단순당보다는 잡곡밥, 통밀, 신선한 채소, 해조류 등 당지수가 낮고 혈당을 천천히 올리는 탄수화물 섭취가 건강에 도움이 됩니다. 이처럼 음식 섭취를 주의하면서 꾸준히 운동을 하여 근육량을 늘리는 것이 좋고, 정기적으로 세강병원과 같이 풍부한 경험과 노하우를 통해 치료를 진행하는 곳으로 내원하여 검진을 받아보는 것도 필요합니다. 

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현대인의 고질병이자 심혈관계 질환의 주범이 될 수 있는 고지혈증,
생활 속 철저한 식이요법과 꾸준한 운동으로 벗어날 수 있습니다!
 

비만, 당뇨, 고혈압과 함께 4대 성인병으로 꼽히는 고지혈증. 혈중 지질 성분이 증가한 상태를 말하는데요, 혈중 지질의 종류에는 콜레스테롤, 중성지방, 지방산 등이있으며, 이러한 성분들이 혈관에서 녹지 않고 혈관벽에 쌓일 경우 혈관이 좁아지면서 각종 심혈관계 질환으로 이어질 수 있습니다.

고지혈증에 의해 발병할 수 있는 합병증으로는 협심증, 심근경색, 뇌졸증 등이 있는데, 대부분 생명을 위협할 수 있을 만큼 위험한 심혈관계 질환들입니다. 치료를 받는다고 하더라도 초기 대응을 놓치면 영구적으로 장애가 남는 등 건강에 큰 문제가 발생할 수 있기 때문에 이러한 질환으로 이어지기 전에 고지혈증을 치료하는 것이 바람직합니다.

고지혈증은 2차적인 질환으로 발전하기 전까진 특별한 증상이 나타나지 않아 자각하기 어렵습니다. 다만, 불규칙적인 생활습관과 고열량의 자극적인 음식의 과다 섭취, 야식, 과음, 폭음 등 잘못된 식습관을 반복한 경우, 비만과 같이 평소 습관이 주원인이기 때문에 일상생활 속 습관을 점검해보고 해당되는 부분이 있다면 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

또, 유전적인 요인도 많은 작용하기에 별 다른 증상이 없다고 하더라도 가족력이 있거나 40세 이상이라면 정기적인 검사가 필요한데요, 검사를 통해 고지혈증으로 판단된다면 빨리 치료를 받는 것이 건강을 지키는 길이라고 할 수 있습니다.

고지혈증의 치료는 보통 약물치료로 진행되는데, 이와 함께 빠질 수 없는 것이 생활습관 개선입니다. 개개인의 생활습관, 식습관이 큰 영향을 미치는 만큼 치료를 받는다고 하더라도 잘못된 부분을 개선하지 않는다면 또 다시 고지혈증에 노출될 수 있기 때문입니다.

따라서 고지혈증이거나 이에 노출되기 쉬운 고위험군에 해당된다면 생활습관을 체크하고 바꾸기 위해 노력하는 것이 좋습니다. 특히 식단에 각별히 신경쓰는 것이 좋은데, 야채와 잡곡류, 해조류, 콩류 위주로 식사를 하는 것이 바람직하고 육류나 동물성 기름, 가공식품, 술 등은 피하는 것이 현명합니다.

꾸준한 운동도 필수인데요, 다만, 중장년층이거나 과체중인 분들은 무리한 운동이 또 다른 질환을 불러오는 원인이 될 수 있으므로 본인의 나이와 체력, 몸 상태에 따른 운동을 선택하여 무리하지 않고 꾸준히 이어나가는 것이 고지혈증을 극복하고 건강을 지키는데 더 효과적일 수 있습니다.

이와 함께 의료진의 도움으로 정기적인 검사를 받는 것도 중요합니다. 세강병원은 풍부한 경험과 지식, 노하우를 갖춘 의료진이 직접 치료를 진행하며 친절한 상담을 통해서 고지혈증을 벗어날 수 있도록 도와드리기 때문에 긍정적인 치료 결과를 얻을 수 있습니다. 따라서 지금 당장 별 다른 증상이 없으시더라도 발걸음 하셔서 검사를 받아보시기 바랍니다.

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대구항문외과 고지혈증은 중년층에게만 나타난다?

젊은층도 안심할 수 없습니다.

보통 중년층이 알아두고 각별히 주의해야 하는 질환으로 알려져 있는 고지혈증. 이는 우리 몸이 필요로하는 것보다 더 많은 양의 지방 성분이 혈액 내에 있는 것으로 혈관 벽에 염증을 유발하거나 각종 심혈관 질환의 주범으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다.

비정상적인 혈액 내 지질 상태를 이르는 이상지질혈증이라고도 알려진 고지혈증이 최근 젊은 분들의 건강까지 위협하고 있어 눈길을 끄는데요, 실제로 건강보험심사평가원에서 발표한 통계자료에 의하면 20살이 채 되지 않은 고지혈증 환자가 2019년 14,590명으로 파악됐으며 이는 지난 2015년보다 약 32% 늘어난 수치로 나타났습니다.

쉽게 말해 고지혈증이 이제 더 이상 중년층만이 주의해야 할 질환이 아닌, 젊은층도 안심할 수 없는 질환이 되었다는 것입니다.

나쁜 콜레스테롤이 혈액 속에 많이 있다는 것을 의미하기도 하는 고지혈증은 앞어 언급한 것처럼 심혈관 질환에 노출될 위험을 높여 사망에 이르는 순간을 앞당기는 무서운 결과를 초래하기도 합니다. 따라서 아무리 젊다고 하더라도 고지혈증을 부를 수 있는 위험 요인이 있다면 주의에 만전을 기울이고 예방을 위해 노력하는 것이 좋은데요, 무엇보다도 최근들어 급증하고 있는 고지혈증 젊은층 환자들의 큰 주범으로 손꼽히는 '서구화된 식습관'부터 개선하는 게 좋습니다.

기름지고 자극적인 음식과 함께 삽겹살이나 곱창, 햄, 치킨, 튀긴 음식, 라면, 각종 인스턴트 음식, 패스트 푸드 등을 자주 섭취할 경우 혈중 LDL 콜레스테롤 수치가 높아질 수 있으며 고지혈증은 물론 중성지방까지 늘어나게 만드는 결과를 초래하게 됩니다.

따라서 이러한 식습관을 가졌다면 젊은층에게도 고지혈증이 찾아올 수 있음을 알아두고 오늘부터라도 고지혈증 예방에 도움을 주는 식단으로 변화해 보시길 권합니다.

그렇다면 고지혈증 예방에 도움을 주는 음식으로는 어떤 것들이 있을까요? 

우선 규칙적인 운동을 실천하고 영양소가 고르게 갖춰진 음식으로 식단을 구성해야 합니다. 식단에 포함되면 좋은 음식으로는 보리, 귀리, 등 푸른 생선, 김치, 참기름, 올리브 오일, 버섯, 양파, 견과류 등이 대표적입니다.

식단을 섭취한 뒤 간식을 먹게 된다면 이때 과자나 아이스크림, 케이크, 빵류를 섭취하기 보단 견과류를 섭취하시는 것이 좋습니다. 견과류 중에서도 특히나 아몬드는 좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤 수치를 유지하는 데 도움을 준다는 연구결과 있다는 점 참고해 주시기 바랍니다.

단, 이러한 수칙을 준수했음에도 불구하고 고지혈증을 의심할 만 한 상태나 증상이 있다면 그 즉시 세강병원과 같은 의료기관을 방문하여 적극적인 자세로 치료에 임해보시길 권해드립니다.

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건강보험공단에서 정기적인 검진은 하는 시기가 오면 대부분은 조용하게 검사가 끝나는 경우가 많겠지만 

혹시라도 예상하지도 못했던 병이 발견되는 경우도 빼 놓을 수가 없을 것입니다. 

특히나 40대가 되면 암검진을 받게 되어 있는데

평소에 검사를 받지 않으셨던 분들이라면 걱정부터 하실 수도 있으실텐데요. 

아무래도 바쁜 일상생활과 늦은 야근 그리고 자연스럽게 줄어드는 운동 시간 등 

이로 인해서 다양한 만성 질환에 노출 될 확률이 높아지는데요.


몸에 지방이 많이 끼이게 되면 건강에 전혀 좋지 않다는 것은 누구나가 아는 사실일 것입니다. 

그런데 콜레스테롤이 중성지방 저밀도 또는 고밀도로 나누어 진다는 부분은 인지하지 못하시는 경우가 많습니다. 

이렇게 지방이 많아지게 되면 혈관을 막게 되는 원인이 될 수 있는데 

해당 증상이 발생되는 부위에 따라서 경우에 따라서는 생명에 위협을 받을 수도 있습니다.

하지만 콜레스테롤이 우리 몸에서 세포막을 구성하거나 호르몬을 만드는 등 

중요한 역할을 하는 것 또한 사실이기 때문에 우유나 달걀 치즈와 같은 음식에서 섭취를 할 때 

적절하게 조절을 하는 것이 좋을 것입니다. 

문제는 과잉이 되었을 경우에 혈관 벽 쪽에 쌓일 수가 있는데 

이렇게 되면 혈액의 흐름이 좋지 않게 되는 상황을 만들 수 있습니다.

해당 성분은 혈액 속에서 운반이 되게 되어 있는

저밀도 지단백 콜레스테롤 또는 고밀도 지단백 콜레스테롤과 같이 

종류에 따라서 하는 역할이 틀려지게 됨으로 혈관벽에 쌓이는 콜레스테롤이 아닌 

동맥경화 등과 같은 증상을 예방 할 수 있는 역할을 하는 콜레스테롤을 높이는 것이 중요합니다. 

만약 수치가 위험한 수치로 올라가게 되면 심장병과 같은 위험 또한 올라가기 때문에

식이요법이나 운동요법 약물 요법 등과 같은 방법으로 관리를 시작하시는 것을 권해드립니다.

아무래도 먹는 음식은 하루에 최소 3끼 이상을 먹기 때문에 항상 신경을 써주시는게 좋은데 기름기를 최소화 하여

육류를 섭취해주시고 과일이나 곡물류의 빵 또는 저지방 음식을 섭취해 주도록 신경을 써 주시는 것이 좋습니다.

운동과 같은 경우 걷기 운동이 아무것도 없이도 할 수 있는 좋은 운동이 될 수 있으며
그 밖에 자전거나 수영 등을 하는 것이 좋습니다. 만약 이러한 노력에도 변화가 없다면 

약물을 이용하여 억제를 하는 방법을 사용 할 수 있습니다.