여성호르몬 분비량 줄어드는 폐경기 여성. 고지혈증 발병 위험 높아져... 콜레스테롤 관리 꼭 해야 다양한 이상 증상 동반하는 폐경기 가임기 여성은 일정한 간격을 두고 월경을 겪습니다. 그러나 이는 여성의 삶이 지속되는 한 계속되지 않습니다. 약 45~55세가 되면 폐경기에 접어들며 월경이 끝나는 것인데요, 만약 폐경기에 이를 수 있는 나이에 해당하며 월경을 1년 정도 하지 않는다면 폐경기를 의심해 볼 수 있습니다. 단순히 월경이 멈추는 것으로만 생각할 수 있지만 폐경기는 이와 함께 안면홍조, 두통, 피로감과 예민함, 우울함 등 다양한 증상들을 동반해 삶의 질을 피폐하게 만듭니다. 한 가지 증상만 동반하지 않고 여러 가지 증상을 동반하는 폐경기. 폐경기는 눈에 보이는 증상과 함께 신체 건강에도 변화를 초래..

나쁜 콜레스테롤, 중성지방 수치 높아지면 대구고지혈증으로 이어질 확률 Up! 이 식습관이 주범이라고!? 인간의 혈액에는 여러 가지 영양 성분들과 신선한 산소가 섞여 있어 체내 곳곳에 도달하며 각 신체 부위에 전달합니다. 그리고 각 신체 부위에서 일어난 대사과정에 따른 노폐물을 다시 얻은 뒤 심장으로 돌아오는 과정을 거치는데요, 이러한 과정을 보고 우리는 혈액순환이라 부릅니다. 모름지기 인간의 건강은 혈액순환이 원활하게 잘 이루어져야 지켜질 수 있다고 해도 과언이 아닙니다. 혈액순환이 잘 이뤄지지 않는다면 혈액이 도달하지 못하는 부위에서 괴사가 일어나는 건 물론 각종 질환에 노출되기 쉬워질 수 있기 때문입니다. 그렇다면 혈액순환을 위해 우리는 어떤 노력을 해야 할까요? 건강을 지키는 생활 습관을 준수하는 ..

현대인의 고질병이자 심혈관계 질환의 주범이 될 수 있는 고지혈증, 생활 속 철저한 식이요법과 꾸준한 운동으로 벗어날 수 있습니다! 비만, 당뇨, 고혈압과 함께 4대 성인병으로 꼽히는 고지혈증. 혈중 지질 성분이 증가한 상태를 말하는데요, 혈중 지질의 종류에는 콜레스테롤, 중성지방, 지방산 등이있으며, 이러한 성분들이 혈관에서 녹지 않고 혈관벽에 쌓일 경우 혈관이 좁아지면서 각종 심혈관계 질환으로 이어질 수 있습니다. 고지혈증에 의해 발병할 수 있는 합병증으로는 협심증, 심근경색, 뇌졸증 등이 있는데, 대부분 생명을 위협할 수 있을 만큼 위험한 심혈관계 질환들입니다. 치료를 받는다고 하더라도 초기 대응을 놓치면 영구적으로 장애가 남는 등 건강에 큰 문제가 발생할 수 있기 때문에 이러한 질환으로 이어지기 전..

평생관리가 필요한 당뇨병. 추워질수록 더 각별한 관리가 필요합니다! 해를 거듭할수록 점점 늘어나고 있는 당뇨병 환자들. 이 때문에 어느덧 당뇨병은 대중적인 질환으로 자리잡았으며 주위에서 꽤 흡히 관찰할 수 있는데요, 실제로 보건복지부가 지난 2019년 발표한 국민영양조사 결과를 살펴 보면 30대 이상 10명 중 1명이 당뇨병을 진단받은 것으로 나타났다고 합니다. 꾸준히 지속적인 관리가 병행되어야 하는 당뇨병은 발병 시 완치를 기대하기 어려운데다 연령대가 날이 갈수록 어려지고 있기에 예방 및 관리에 신경을 쓰는 것이 좋은데요, 특히나 사계절 중 기온이 낮아 활동량이 줄어드는 겨울철에는 면역력까지 저하되면서 혈당 조절에 더 큰 어려움이 찾아오게 되고 당뇨병이 악화될 가능성이 높아지므로 더 각별한 주의를 기울..

대구항문외과 고지혈증은 중년층에게만 나타난다? 젊은층도 안심할 수 없습니다. 보통 중년층이 알아두고 각별히 주의해야 하는 질환으로 알려져 있는 고지혈증. 이는 우리 몸이 필요로하는 것보다 더 많은 양의 지방 성분이 혈액 내에 있는 것으로 혈관 벽에 염증을 유발하거나 각종 심혈관 질환의 주범으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 비정상적인 혈액 내 지질 상태를 이르는 이상지질혈증이라고도 알려진 고지혈증이 최근 젊은 분들의 건강까지 위협하고 있어 눈길을 끄는데요, 실제로 건강보험심사평가원에서 발표한 통계자료에 의하면 20살이 채 되지 않은 고지혈증 환자가 2019년 14,590명으로 파악됐으며 이는 지난 2015년보다 약 32% 늘어난 수치로 나타났습니다. 쉽게 말해 고지혈증이 이제 더 이상 중년층만이 주의..

탄력 있고 건강한 혈관의 적 고지혈증,예방하고 싶다면 음식부터 조절해야 합니다. 찬바람 부는 겨울이면 고지혈증 환자들은 더욱 긴장하게 됩니다. 한파로 인해 급격히 기온이 떨어지면 혈관이 수축하여혈액의 흐름에 문제를 일으키기 때문인데요,뇌졸중, 심장마비 등 자칫 심각한 질환으로 이어질 수 있으므로외출 시 목도리, 장갑, 두꺼운 외투 등을 활용하여체온이 뚝 떨어지는 것을 막아야 합니다. 도대체 고지혈증은 어떤 질환이길래 이리도 무시무시한 질환을 부를 수 있는 것일까요?고지혈증은 혈액 내에 지방성분이 정상보다 많은 상태로,혈관 벽에 염증을 일으키고 심혈관계질환을 유발할 수 있습니다.앞서 언급한 뇌졸중, 심장마비와 더불어 동맥경화, 고혈압도고지혈증과 유관한 질환으로 꼽힙니다. 고지혈증은 나이가 들면서 나타날 수..

겨울이 되면 더욱 주의해야 할 고지혈증.기본적으로 지켜야 할 것들이 있다는데, 무엇일까요? 날씨가 추워지면 위험도가 더욱 높아진다는 고지혈증.고지혈증은 혈액 속에 지방이 비정상적으로많은 상태를 이야기 하는데요.이로 인해 심근경색이나 뇌졸중 등이 발생할 수 있어각별한 주의가 필요합니다. 이에 오늘은 고지혈증에 도움이 될 수 있는가장 기본적인 생활습관에 대해서 알아보려 하는데요,그 내용은 아래와 같습니다. 먼저 비타민D가 부족하지 않도록 해야 합니다.비타민D는 햇빛을 통해서 보충되는 영양소로면역력을 높이고 근 골격을 강화시키는 건 물론 혈관의 혈전 생성을 억제하며 염증을 막습니다.하지만 겨울에는 여름에 비해 햇빛이 적고 비타민D 흡수가어려워지므로 혈관 건강을 위해서라도 비타민D를 보충해 주어야 합니다. 또 ..

혈액 속 지방을 없애는 게 중요한 고지혈증!가지볶음으로 가능합니다. 평소 맛있는 음식은 역시나 고칼로리! 라고 생각하는 분들이많이 계실 듯합니다. 하지만 이렇게 맛있는 음식만찾다보면 신체에 좋지 않은 영향을 끼치게 되는데요.고지혈증 역시 그런 이유로 발생하게 됩니다. 혈액 속에 지방이 쌓이게 되고 이로 인해 각종 문제가나타나는데요. 그래서 오늘은 고지혈증을 막기 위해 콜레스테롤 수치를 낮추면서 혈액을 건강하게만들어주는 맛있는 음식을 소개해드리겠습니다. 오늘 소개해드릴 음식은 바로 가지입니다.가지는 사람에 따라 식감이나 맛 때문에 호불호가 갈리지만,생각보다 요리법이 다양해서 맛있게 먹을 수 있습니다. 먼저 어떻게 해 먹는지를 알아보기 전, 가지가 가진효능에 대해 알아보는 게 좋을 것 같은데요,가지에는 안토..

겉으로 봤을 때는 정상체중이나 고지혈증 증상이 나타나는 분들이 있습니다. 본인의 체중에 비해 근육량은 적고 지방량이 높은 마른비만의 경우 고지혈증 증상이 나타날 위험이 높은데요 겉으로봤을때 문제없어 보이기 때문에 더욱 조심해야합니다. 마른비만의 경우 불규칙한 식습관, 운동부족 등으로 인해 나타나게 됩니다. 불규칙한 식사로 인해서 공복 시간이 길어지면 우리 몸이 스스로 에너지 대사를 줄이게 되는데요 긴 공복감 ->폭식으로 이어지는 경우 체지방 증가가 나타나기 쉽습니다. 운동량이 줄어들면 근육이 축소하게 되는데요. 전체적인 기초대사량이 줄어 체지방 비율이 높아지게 됩니다. 반대로 운동을 하게되면 자연스럽게 활동량이 많아지면서 지방을 분해하고 근육을 강화하는 호르몬이 촉진되기 때문에 바쁜 생활속에서도 틈틈히 ..

고지혈증에좋은음식 지금부터 챙겨먹어요! 안녕하세요. 오늘은 고지혈증에좋은음식이란 주제로 이야기를 해볼까 합니다. 다들 고지혈증은 들어보셨죠? 고지혈증은 대부분 특별한 증상이 없고 그 심각성에 대해 몰라 방치하는 경우가 대부분입니다. 그럼 지금부터 고지혈증에 대해 자세히 알아볼게요. 말씀드린 것처럼 고지혈증은 커다란 자각증상이 없어 질환을 키우는 경우가 많습니다. 하지만 장시간 방치할 경우 췌장염을 시작으로 협심증, 심근경색, 뇌졸중 등과 같은 합병증으로까지 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. 고지혈증은 무엇보다 우리의 잘못된 식생활습관이 큰 원인이라 할 수 있는데, 잘못된 부분들은 멀리하고 고지혈증에좋은음식을 챙겨드시는 것이 좋습니다. ■ 등푸른 생선 등푸른 생선에는 오메가 3 지방산이 풍부합니다..