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[내과질환센터]320

고지혈증 관리는 식이요법부터 고지혈증 관리는 식이요법부터 성인병 중 하나인 고지혈증. 혈중 콜레스테롤과 중성지방이 정상 범위 이상으로 늘어나면서 발생하는 질환으로 당뇨병, 고혈압 등의 질환으로까지 발전할 수 있어 쉽게 무시하기엔 너무 큰 질환입니다. 때문에 고지혈증 관리는 식이요법부터 시작해야 합니다. 그럼 지금부터 도움이 되는 음식에는 어떤 것들이 있는지 자세히 알아보도록 할게요. ▶ 등푸른생선 등푸른생선에는 오메가3가 풍부해 혈액을 맑게 해주고 콜레스테롤과 혈압을 낮춰주며 고지혈증을 예방합니다. ▶ 채소와 과일 채소와 과일에는 항산화 성분인 화이토케미컬과 안토시아닌, 섬유들이 풍부하게 함유되어 있습니다. 섬유질은 포화지방, 콜레스테롤을 대변으로 배출하는 기능이 있고 항산화 성분의 경우 피가 끈적이지 않도록 막아주는 역할을 하게 .. 2017. 1. 10.
고혈압 낮추는 방법, 식생활로 해결하자 고혈압 낮추는 방법, 식생활로 해결하자 현재 대한민국 국민 5명 중 1명이 앓고 있을 정도로 흔한 질병이라 불리는 고혈압은 흔한 질병이긴 하지만 방치할 경우 그 위험성은 매우커 각별한 주의가 필요합니다. 그럼 지금부터 고혈압 낮추는 방법과 원인 및 증상에 대해 자세히 알아보도록 할게요! 고혈압 원인으로는 식생활이 점점 좋아지면서, 콜레스테롤이 쌓이고 나트륨 수치가 올라가고 있습니다. 때문에 고혈압 낮추는 방법으로 술, 인스턴트, 짠음식 등 체내에 자극적인 음식은 피하시는게 좋습니다. 그리고 해당 질병은 별다른 자각증상이 없기 때문에 항상 정기적인 검진을 하시는게 좋습니다. 지속적으로 혈관이 손상 받게 되면 혈관에 홈이 막히거나 터지면서 뇌졸중, 심근경색증, 심부전증, 신부전증 등의 합병증으로까지 이어지게.. 2017. 1. 9.
지속되는 기침, 감기 아닌 폐렴? 지속되는 기침, 감기 아닌 폐렴? 겨울철 감기로 인해 흔히 나타나는 증상은 기침입니다. 그런데 기침이 8주 이상 지속될 경우 의학적으로 만성 기침이라고 정의합니다. 많은 이들이 이러한 기침을 단순하게 생각하지만, 만일 기침이 계속된다면 호흡기 질환의 전조 증상이라 여기고 정밀 검사를 받아 보시는 게 좋습니다. 기침이 삼할 경우 의심해 볼 수 있는 호흡기 질환으로 폐렴을 꼽을 수 있습니다. 인플루엔자의 흔한 합병증은 바로 세균 감염에 의한 폐렴으로 기침과 함께 일반적인 감기 증상이 나타나는 것이 특징이라 할 수 있습니다. 아울러 두통, 근육통, 관절통 등 전신에 걸쳐 증상이 나타나기도 합니다. 때문에 폐렴을 감기로 오인하고 방치하게 되는데, 패혈증 등의 합병증으로까지 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요합니.. 2017. 1. 3.
겨울철 천식, 예방하는 자세 겨울철 천식, 예방하는 자세 요즘 같이 쌀쌀한 날씨에 독감과 감기를 앓는 이들이 많은데요. 그런데 치료를 받고도 기침이 멈추지 않는다면 알레르기 질환 천식을 의심해 볼 필요가 있습니다. 겨울철 천식은, 기관지가 과민하고 만성 염증으로 이어지는 질환을 말합니다. 기침, 쌕쌕거림, 호흡곤란, 가슴 답답함 등의 증상이 나타나고 특히 공기가 찬 밤과 이른 아침에 심해지게 됩니다. 이러한 천식을 예방하기 위해서는 무엇보다 평소 생활습관이 중요하다고 할 수 있는데요. 평소 원인 항원과 악화 요인을 잘 숙지하여 관리한다면 겨울철 천식 충분히 예방하고 관리할 수 있답니다. 천식 예방 수칙은 다음과 같습니다. 첫번째, 평소 사람이 많은 곳은 피하고 개인 위생을 철저히 한다. 두번째, 직접 흡연, 간접 흡연 모두 피하고 .. 2017. 1. 2.
만성폐쇄성폐질환 주된 원인은 흡연 만성폐쇄성폐질환 주된 원인은 흡연 만성폐쇄성폐질환이라고 들어보셨나요? 생소하신 분들도 있겠지만, 최근 관심을 받고 있습니다. 유해한 입자나 가스의 흡입에 의해 페에 비정상적인 염증이 나타나면서 점차 기류 제한이 생기게 되고 폐 기능이 저하되면서 호흡곤란을 유발하게 되는 호흡기 질환입니다. 대부분 40대 이후에 발병하게 되는데, 초기에는 별다른 증상이 없을 수 있습니다. 주된 증상으로는 만성적인 기침으로 처음에는 간헐적으로 발생하다가 점차 지속적으로 변하게 됩니다. 이러한 만성폐쇄성폐질환의 주된 원인은 흡연으로, 예방을 위해선 금연이 매우 중요합니다. 하지만 최근에는 흡연 이외에도 환경적인 요인들의 복잡한 상호작용으로 발생하기도 합니다. 하지만 주된 원인은 흡연으로 계속 담배를 피울 경우 급성으로 악화되어.. 2016. 12. 22.
당뇨병 스스로 체크하자! 당뇨병 스스로 체크하자! 당뇨병은 우리나라 성인들에게서 흔히 찾아볼 수 있는 질환으로 성인의 약 10%가 당뇨병을 앓고 있을 정도라고 하는데요. 당뇨병의 초기증상은 미약하기 때문에 치료시기를 놓쳐 증상을 악화시킨 채 병원을 찾는 사람이 많다고 합니다. 당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적으로 기능하지 못해 혈중 포도당 농도가 높아지는 질환인데요. 당뇨병 그 자체보단 당뇨병으로 인한 합병증이 치명적인 질환입니다. 당뇨병은 실명이나 신부전, 심장마비, 하지 절단 등 위험한 질환의 원인이 될 수 있기 때문에, 평소 꼼꼼한 자가진단을 통해 당뇨병의 초기증상이 나타나진 않는지 스스로의 상태를 체크하는 것이 좋은데요. 물을 자주 마시게 되거나 화장실에 가는 시간이 짧아진다. 식욕이 왕성해진다. 쉽게 피로해지.. 2016. 12. 19.

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