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[내과질환센터]320

고지혈증에 좋은 음식 알고 싶어요! 서구화된 식습관과 운동부족으로 인해 고지혈증 환자들이 부쩍 늘어나고 있는 추세입니다. 여기에서 고지혈증이란 혈액 내 지방의 양이 정상 수치보다 높은 상태를 뜻하는데요! 지방 양이 정상 수치보다 높게 되면 혈관 벽에 쌓이게 되고 염증을 유발시켜 각종 심혈관 질환의 원인이 됩니다. 고지혈증은 뚜렷한 증상이 없기 때문에 초기에 치료를 받는 분들이 없다는 것! 이처럼 위험한 고지혈증, 미리미리 예방하는 것이 좋겠죠? 오늘은 고지혈증에 좋은 음식들을 알려드리도록 할게요! 현미 미네랄과 비타민, 단백질 등 신체에 필요한 영양소가 풍부하게 함유되어 있는 슈퍼푸드 현미 현미는 우리 몸에 좋은 HDL 콜레스테롤 수치를 높여주면서 동맥경화를 예방해주는 피토스테롤이 많이 함유되어 있다는 사실! 채소&과일 항산화 성분인 안토.. 2017. 12. 11.
당뇨환자가 발을 유심히 살펴봐야 하는 이유 전 세계적으로 환자가 4억 명에 달하는 당뇨. 흔하게 느껴지지만 합병증이 더 무서운 질환 중 하나가 바로 이 당뇨인데요. 자가진단이 어렵고 뚜렷하게 아픈 증상이 없어서 자신이 당뇨환자인 줄 모르고 방치하는 경우가 있습니다. 빨리 치료하고 관리에 들어가지 않으면 당뇨발이나 당뇨망막병증의 합병증으로 진행되면서 다리와 시력 모두 잃게 될 수 있는데요. 그래서 가족력과 대사증후군이 있다면 특히나 조심해야 하셔야 합니다. 대사증후군의 일종으로 볼 수 있는 복부비만! 고지혈증, 고혈압, 당뇨를 일으킬 수 있는 위험이 높아지기 때문에 적정 체중을 유지하고 복부비만이 생기지 않도록 관리해야 합니다. 또한 가족력을 가지고 있는 사람이 당뇨를 일으키는 환경적인 요인에 노출될 때 발생 확률은 물론 진행이 더 빨라지기 때문에.. 2017. 12. 7.
숨쉬기 어렵다면 만성폐쇄성폐질환 의심해보자 최근 날씨가 쌀쌀해 지면서 기침을 하는 사람들을 자주 볼 수 있는데요. 대부분 갑작스러운 온도 변화로 인해 지나가는 감기기운 또는 기침증상이라고 생각할 수 있지만 고령자 이거나 혹은 평소 흡연을 하는 사람에게 잦은 기침과 함께 숨을 가빠하는 증상이 나타난다면 만성폐쇄성폐질환을 의심해 볼만 합니다. 만성폐쇄성폐질환이란? 만성폐쇄성폐질환은 담배와 먼지, 가스 등에 의하여 기관지가 좁아지고 파괴되며 기관지의 끝, 폐포가 망가지면서 나타나는 호흡기질환입니다. 만성폐쇄성폐질환이 의심되는 증상들? 만성폐쇄성폐질환 초기에는 별 다른 증상이 나타나지 않지만 점점 심하게 증상이 나타날 수 있습니다. 특히나 쌕쌕거리는 천명음과 함께 기침, 가래가 동반되며 빨리 걷거나 오르막길을 오르면 숨이 가빠지는 증상이 평소보다 훨씬 .. 2017. 11. 22.
치매까지 이어질 수 있어 더욱 주의해야 하는 고혈압 고혈압은 평소 뚜렷한 증상이 나타나지 않기 때문에 아주 위험한 질병인데요. 단순히 유전적인 요인이 아니라 환경의 영향도 많이 받기 때문에, 요즘과 같이 서구적 식습관이 대중화된 경우에 특히 노출되기 쉽습니다. 이렇게 혈압이 높아지면 협심증, 심근경색, 신부전 등과 같은 다양한 합병증이 나타날 위험이 커지게 됩니다. 이런 질환에 걸리면 조기에 사망할 가능성도 함께 커질 수밖에 없는데요. 고혈압이 ‘침묵의 살인자’로 불리는 이유가 바로 여기에 있습니다. 특히 최근에는 고혈압 환자일 경우, 치매 발생 위험까지 있는 것으로 밝혀져 더욱 각별한 주의가 요구되고 있는데요. 이는 심혈관 건강에 나쁜 영향을 미치는 요인들이 뇌혈관 건강도 해치기 때문에 혈관성 치매에 걸리기 쉬운 상태가 되는 것입니다. 일반적으로 ‘치매.. 2017. 11. 21.
만성피로 그 밖에 간 수치가 높을 때 나타나는 증상 아침에 알람소리에 맞춰 눈을 뜰 때 여러분의 신체는 어떤가요? 너무 피곤해서 몸을 일으키는 데도 힘들진 않으신가요? 꽤 오래 숙면을 취한 것 같은데도 피로가 다 풀리지 않은 그 괴로운 기분, 바로 간 건강의 악화 때문일 수도 있습니다. 보통 간이 좋지 않으면 피로를 많이 느끼고 안색이 좋지 않게 변하는 등 티가 난다고 하는데요. 간이 좋지 않다고 보통 이야기하는 것은 혈액검사를 했을 때 간 효소의 농도가 높아져 있는 경우로 간 수치가 높다는 것을 의미합니다. 간 수치가 높아지는 이유는 다양한데요. 대부분 간의 건강에 영향을 주는 것이 바로 음주와 흡연, 스트레스입니다. 일을 하면서, 또 사람들을 만나면서 술을 마시고 흡연을 하고 또 스트레스를 받는 것은 피할 수 없기 때문에 국내에서 간 수치가 높은 환자.. 2017. 11. 20.
갑작스러운 심혈관질환 부르기 전에 고지혈증 예방음식 밥보다는 빵을 먹거나, 시간이 없어 패스트푸드나 편의점을 이용하는 식습관으로의 변화, 자리 잡은지 오래인데요. 이처럼 서구화된 식습관이 고지혈증 환자의 증가에 영향을 미치고 있습니다. 노년층에 주로 나타났던 고지혈증은 최근 청소년들에게도 높은 발병률로 나타나고 있는데요. 고지혈증으로 혈관 벽에 지방이 쌓이는 것을 방지하기 위해선 식습관을 바로잡아야 합니다. 육류의 나쁜 기름은 줄이고, 정제된 탄수화물 섭취도 피해야 한다는 사실은 잘 알고 계실 텐데요. 그럼 반대로 먹었을 때 도움이 되는 음식은 무엇인지 알고 계신가요? 아침 식사로 패스트푸드나 빵 대신 부담 없이 먹을 수 있는 고구마를 추천합니다. 고구마 속에 함유되어 있는 칼륨이 혈관의 나트륨 배출을 도와줍니다. 또한 비타민과 섬유질이 풍부하기 때문에 .. 2017. 11. 13.

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