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고혈압23

고혈압 원인 및 증상, 알아두고 예방해야 고혈압 원인 및 증상, 알아두고 예방해야 오랜 기간 방치할 경우 심각한 합병증을 유발하는 고혈압. 초기에 원인과 증상을 알아두고 대비하는 것이 좋습니다. 고혈압은 흔한 질병이지만 그 증상은 뚜렷하지 않아 대수롭지 않게 생각하는 이들이 많습니다. 이 때문에 오랜 기간 방차하다 심혈관계 또는 뇌혈관계 질환 등 심각한 합병증을 일으킵니다. 혈압은 동맥 혈관벽에 대항한 혈액의 압력으로 수축기와 이완기의 혈압이 여러 이유로 높아지게 되면 고혈압이 되는 것입니다. 고혈압 원인으로 대표적인 것이 심혈관질환의 가족력, 즉 유전적인 것과 흡연이나 과음, 자극적인 음식의 과다 섭취, 마그네슘이나 칼슘 부족, 고연령 등도 영향을 미치게 됩니다. 고혈압 증상으로는 두통이나 어지럼증, 피로감, 코피, 혈노, 시력저하, 협심증 .. 2017. 3. 13.
겨울철 위험, 고혈압에 좋은음식은? 겨울철 위험, 고혈압에 좋은음식은? 조용한 살인자라는 별명을 가진 고혈압. 요즘같이 쌀쌀한 날씨에 특히 조심해야 하는데요. 기온이 떨어지게 되면 혈관벽이 수축하게 되고 혈압은 상승하게 되고 실내외 온도 차에 적응하면서 혈압 변동 폭도 커지게 됩니다. 실제로 고혈압 환자의 사망률은 여름에 비해 겨울철이 30%나 높게 나타날 정도로 겨울철에 특히나 조심해야 합니다. 그렇다면 겨울철 고혈압 어떻게 관리해야 하는걸까요? 고혈압은 먼저 비만, 흡연, 음주, 과다한 염분 섭취, 운동부족 등 우리 생활 속에 그 원인이 있기 때문에 개선하는 자세가 필요합니다. 특히 고혈압에 좋은음식을 통해 관리하는 것이 좋습니다. 고혈압에 좋은음식으로는 단연 채소입니다. 각종 채소류에는 콜레스테롤을 제거하고 피를 맑게 만드는 성분이 .. 2017. 2. 20.
고혈압 위험 높은 혼자 사는 여성 고혈압 위험 높은 혼자 사는 여성 고혈압은 우리나라 성인 인구 3명 중 1명이 앓고 있을 정도로 고질적인 성인병이 되고 있습니다. 그러나 그 자체로는 별다른 증상이 나타나지 않기 때문에 많은 사람들이 제대로 된 치료를 받지 않는 경우가 많은데요. 고혈압은 심근경색이나 중풍 등의 심각한 합병증을 유발할 뿐만 아니라, 특히 여성들에게 많이 일어나는 증상이기 때문에 혼자 사는 여성이라면 충분히 경계하는 것이 중요합니다. 혼자 사는 여성에게 고혈압의 위험이 높은 것은 나이가 들며 호르몬의 변화가 생기기 때문인데요. 여성호르몬인 에스트로겐은 혈관을 확장시키고 혈액순환이 원활하게 이루어지도록 돕는 기능을 하지만, 점차 에스트로겐의 분비가 줄어들면 혈관이 좁아져, 혈압이 높아지기 쉬운 것입니다. 또한 혼자 사는 많은.. 2017. 1. 23.
고혈압 낮추는 방법, 식생활로 해결하자 고혈압 낮추는 방법, 식생활로 해결하자 현재 대한민국 국민 5명 중 1명이 앓고 있을 정도로 흔한 질병이라 불리는 고혈압은 흔한 질병이긴 하지만 방치할 경우 그 위험성은 매우커 각별한 주의가 필요합니다. 그럼 지금부터 고혈압 낮추는 방법과 원인 및 증상에 대해 자세히 알아보도록 할게요! 고혈압 원인으로는 식생활이 점점 좋아지면서, 콜레스테롤이 쌓이고 나트륨 수치가 올라가고 있습니다. 때문에 고혈압 낮추는 방법으로 술, 인스턴트, 짠음식 등 체내에 자극적인 음식은 피하시는게 좋습니다. 그리고 해당 질병은 별다른 자각증상이 없기 때문에 항상 정기적인 검진을 하시는게 좋습니다. 지속적으로 혈관이 손상 받게 되면 혈관에 홈이 막히거나 터지면서 뇌졸중, 심근경색증, 심부전증, 신부전증 등의 합병증으로까지 이어지게.. 2017. 1. 9.
고혈압 초기증상 어떻게 알 수 있을까 고혈압 초기증상 어떻게 알 수 있을까 고혈압은 초기증상이 없는 질병 중에서도 만성적으로 동맥의 혈압이 올라간 상태에서 나타나는 질병으로 알려져 있습니다. 또한 요즘같이 쌀쌀한 날씨에는 혈관벽이 수축한 나머지 혈압이 치솟을 위험이 높아 겨울철에 특히 조심해야 하는데요. 그렇다면 정말 고혈압 초기증상은 없는걸까요??? 고혈압 초기증상은 일상생활 속에서 충분히 나타날 수 있고 이는 평상시 스트레스를 많이 받거나, 컨디션이 저하되었을 때 신체적인 상태가 많이 저하되었을 때 나타나는 모습과 흡사합니다. 고혈압 초기증상으로는 잦은 코피, 충혈되는 눈, 어지러움, 두통, 피로감 등이 나타날 수 있습니다. 대체적으로 일상에서 충분히 확인할 수 있지만, 지속된다면 의심할 필요가 있습니다. 위와 같은 증상들이 지속된다면 .. 2016. 12. 13.
고혈압 낮추는 음식 챙겨 먹어요! 고혈압 낮추는 음식 챙겨 먹어요! 고혈압은 환자수가 무려 900만명에 이르는 대표적인 국민질환으로 꼽히고 있습니다. 그러나 환자 3명 중 1명이 자신이 고혈압이라는 사실을 인지하지 못하고 증상을 그대로 방치하는 경우가 대다수인데요. 따라서 고혈압은 평소 혈압수치 관리가 필요한데요. 특히 고혈압 낮추는 음식을 꾸준히 섭취해 혈압을 낮추는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이에 고혈압 낮추는 음식들을 소개해드릴게요! *고혈압 낮추는 음식 Best 3* 검은콩 다이어트와 탈모에 좋은음식으로 알려진 검은콩은 고혈압을 낮추는 음식으로도 좋은 식품입니다. 레시틴이라는 성분이 혈관 내 콜레스테롤과 지방 성분을 분해해 혈관에 노폐물이 끼는 것을 막아주게 됩니다. 양파 양파는 콜레스테롤 조절과 함께 혈액순환 개선에 효과가 .. 2016. 11. 8.

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