제대로 관리 안 하면 큰일! 당뇨병 초기 증상 알아봐요

평생을 관리해야 한다는 질환, 당뇨병!

초기 증상 알고 초기부터 관리하세요!



당뇨병은 평생 관리를 해야 하는 질환으로 알려져 있죠.

이는 초기 증상을 보인 이후로 본격적인 당뇨병으로

발전하기까지 소요되는 시간이 개인의 식습관,

생활 습관에 따라 달라진다는 것과도 관련이 있습니다.

그만큼 식이조절과 개인 관리가 중요하다는 것입니다.

 

또한, 당뇨병은 가족력이 강한 질환이기에

혹시나 가족 내 당뇨병 환자가 있다면 더더욱 당뇨병에 대해

경각심을 가지고 건강관리에 힘써야 합니다.

 


당뇨병 관리를 위해서는 무엇보다 초기 증상을

빠르게 눈치 채는 것이 필요합니다.

하지만 당뇨병은 피부염이나 감기처럼 눈으로 보이는

증상이 아니기에 의학 지식이 없는 이들로서는

당뇨병인가? 단순히 피로해서 나타난 현상인가? 하고

혼란스러워하기만 하는 일이 많은데요.

그럴수록 자신의 몸 상태에 관심을 가지고

수시로 관찰해야 한답니다.

 

당뇨병으로 인해 나타나는 가장 대표적인 증상은

다음, 다뇨, 다식이라고 할 수 있습니다.

 


당뇨병 증상, 혈당 문제로 인해 체내 혈당이 높아지면

갈증이 심해지고 물을 계속 마시게 되는데, 이를 다음이라고 합니다.

 

그리고 혈당이 올라가면서 남는 당분이 소변으로 배출되면서

화장실을 자주 들락거리게 되고 거품이 많은

소변을 자주 보게 되는데 이를 다뇨현상이라고 하죠.

 

마지막으로 배고픔이 심해져 식사량이 마구 늘어나는

다식증상이 나타납니다.

 

이러한 삼다(三多) 증상 중 두 가지 이상이 발생한다면

당뇨병이 아닌지 의심해보시는 것이 좋습니다.

하지만 사람에 따라서 위와 같은 증상들을

동반하지 않고도 당뇨병이 발생할 수도 있는 만큼,

그 점에 주의해 당뇨병 위험 요인을 가지고 있는 이라면

일찍이 병원을 방문하여 제대로 진단 받는 것이 좋습니다.

 


당뇨병은 희귀 질환이 아닙니다.

성인 열 명 중 한 명에게서 발생할 만큼 흔한 질환이죠.

그만큼 나는 아닐 거야라는 생각은 위험합니다.

따라서 위와 같은 증상들이 발생한 경우는 물론,

증상은 발생하지 않았다 하더라도 가족 중 당뇨병 환자가

있는 경우라면 세강병원과 같이 당뇨병 검사가

가능한 병원을 방문하여 주기적으로 확인하는 것이 필요합니다.

 

세강병원에서는 소변을 통해 간단하게 당뇨병인지

확인할 수 있는 요당검사나 식후 2시간 뒤에

혈당을 검사하는 혈당검사 등 간단한 방법으로

당뇨병 검사를 시행하고 있습니다.

 

초기에 치료를 시작하기만 한다면 식이조절이나 운동,

생활 습관 관리를 통해 당뇨병의 진행 속도를 늦추고

몇 개월 안에 정상 혈당으로 얼마든지 회복이 가능한 당뇨병,

세강병원과 함께 빠르게 대응하시기 바랍니다.



 


당뇨병 환자에게 추천하는 아침식단

식이조절이 필수라는 당뇨병!

이런 아침식단은 어떤가요?



당뇨병은 평생을 관리해야 한다 알려졌습니다.

그리고 그 중에서도 음식 조절이 가장 중요하다고 하는데요,

이 때문에 당뇨병을 앓는 환자분들은 본인의 몸에 맞는

식단을 짜서 규칙적인 식사를 섭취하는 경우가 많습니다.

 

하지만 어떤 식단으로 먹는 게 좋은지,

여러 가지 알려진 식단 중 선택하기 어려울 텐데요.

혹시 이런 아침 식단은 어떨까요?



한 연구에 의하면 당뇨병 환자에게 아침에는 고단백 식단을

점심은 평상시와 똑같은 식단, 저녁에는 저열량 식단을

제공한 결과 그 상태가 많이 개선되는 것으로 밝혀졌습니다.

 

그리고 이런 연구 결과가 알려지면서 당뇨병을 앓는 이들도

이를 토대로 본인만의 식단을 구성하곤 하는데요,

이 식단은 검은콩 현미밥과 브로콜리 줄기볶음,

김쪽파 무침, 들기름 버섯구이, 호두 땅콩 조림 정도로

인슐리 분비에 도움을 주고 식이섬유, 면역력 강화, 혈당 조절에

도움이 되는 음식 위주로 구성됩니다.



하지만 당뇨병 환자들에게 있어 일정한 식단을 먹는 것도

중요하지만 아침식사를 거르지 않는 것이 가장 중요합니다.

 

당뇨병 환자는 당 조절이 필수이기 때문에,

아침에 당이 떨어지기 쉬운 상태를 오래 지속하면 오히려

상태가 더 나빠지게 됩니다. 때문에 아침 식사를 반드시 하여

정상적인 당수치를 계속해서 유지해야 합니다.



당뇨병은 식단 관리와 함께 자신의 상태를 정확하게

체크하기 위해 세강병원과 같은 병원을 정기적으로

방문하는 것 역시 매우 중요합니다.

 

세강병원은 각 질환에 맞춘 센터를 운영하며

경력이 풍부한 의료진이 상주하고 있는데요,

만약 당뇨병으로 생활에 있어 어려움을 겪고 계시다면

세강병원을 방문, 다년 간의 노하우가 쌓인

세강병원만의 의료진의 도움을 꼭 받아보시기 바라겠습니다.



당뇨병 초기증상부터 살펴보자

당뇨병 초기증상부터 살펴보자

평소에 자신의 몸에 관심을 기울이는 분들에게
초기증상이 있는 질환은 착한 질환일지도 모릅니다.
그러나 초기증상이 없는 질환은
미리미리 주기적인 검진을 하는 수밖에 없습니다.

 

 

당뇨병은 초기증상이 있으면서도 없는 질환입니다.
정말 극초기 증상은 없다고 봐도 무방합니다.
흔히 말하는 당뇨병 초기증상이 나타나 병원에 갔을 때에는
이미 어느 정도 진행되었다는 건데요.

당뇨병에 걸리면 공복감과 체중감소, 무기력증이
뒤따르게 됩니다. 그 과정을 한 번 살펴보겠습니다.

 

 

우리 몸의 췌장은 인슐린을 분비해
우리가 밥이나 탄수화물을 통해 얻은 포도당을
세포조직으로 옮기고, 단백질을 합성하면서
에너지를 만들고, 영양적인 기능을 합니다.
그런데 이 인슐린 분비가 부족해지거나
제 기능을 못하게 되면 포도당이 세포조직으로 가지 못하고
혈액에 그대로 남아 있게 됩니다.
이러한 대사질환이 바로 당뇨병입니다.

 

 

따라서 당뇨병에 걸리면, 혈액에 남아있던 당이
신장에서 걸러지지 않고 소변으로 배출되기 때문에
소변에 거품이 일거나 색이 노랗게 보일 수 있습니다.

또 밥을 먹었는데도 포도당이 에너지로
만들어지지 않기 때문에 힘이 없고 무기력하고,
몸에 미리 저장해놓았던 에너지를 가져다 쓰게 되면서
자꾸 배가 고프고, 체중이 빠지게 되는 것입니다.

 

 

어떻게든 혈당 수치를 내리기 위해 신체는
소변을 많이 보게끔 명령을 내리게 되고,
소변으로 몸의 수분이 섞여 빠져나가면서
그 만큼 갈증을 많이 느끼며, 물을 많이 마시게 됩니다.
그래서 또 다른 당뇨병 초기증상인
다뇨, 다갈, 다음이 나타나게 되는 것입니다.

 

 

당뇨병은 선천적으로 췌장의 인슐린 분비능력이
떨어지는 경우와 인슐린 분비능력은 정상이지만
식습관, 운동부족, 스트레스, 음주, 노화 등
후천적 요인에 의해 당이 높아지는 케이스로 나뉩니다.
각각의 케이스에 맞는 치료법이 적용되는데요.

 

 

후자의 경우 선천적인 유전이 아니더라도 비슷한 식습관을
가지게 되면서 가족력으로 인해 발생하기도 합니다.


그래서 탄수화물 섭취와 고칼로리 음식을 피하고
세끼를 일정한 시간에 규칙적으로 골고루 먹되
너무 짜거나 달거나 매운 자극적인 음식은 피하는 것이
좋습니다. 하루만 식이조절에 실패해도 혈당이 기하급수적으로
높아질 수 있어 꾸준한 식단관리가 매우 중요합니다.

 

 

또 한 가지, 인슐린에 저항하게 만드는
흡연과 음주는 삼가는 것이 좋습니다.
체중을 줄여야 하므로 적절한 운동 역시 필수인데,
다만 운동 후 몸에 상처가 난 곳은 없는지 확인해야 합니다.
특히 우리 관심에서 벗어난 발을 주의 깊게 살펴야합니다.
상처가 곪다가 궤양으로 발전해 피부가 썩는
합병증이 발생할 수 있기 때문입니다.

그 외에도 실명할 수 있는 망막병증, 혈액투석이
필요할 수 있는 신장기능저하, 심혈관계질환
그리고 기억력 감소까지 다양한 합병증을 부를 수 있습니다.

 

 

요즈음은 나쁜 생활습관에 의해
젊은 당뇨병 환자 수가 많아지고 있습니다.
그러나 금방 알게 되어 관리하면 치료하는 과정에서
빠르게 호전될 수 있고, 가끔은 완치되는 경우도 있으니,
당뇨병 초기증상은 아닐지 항상 내 몸에 주의를 기울여
조기에 내원하는 것이 좋겠습니다.

 

젊은 당뇨병환자 실명위험 더 크다

젊은 당뇨병환자 실명위험 더 크다

 

 

당뇨병은 그 자체로는 치명적인 증상이 발생하지 않는 질환입니다.
당뇨병이 발생하면 인슐린이 제대로 기능하지 못해 혈당이 높아지며,
갈증을 자주 느끼고, 물을 많이 마시기 때문에 화장실을 자주 가게 됩니다.
또한 소변을 볼 때에는 소변에 거품이 생기기도하며, 질환이 지속되면
체중이 감소하는 정도의 증상이 나타나곤 합니다.

 

 

이처럼 당뇨병은 별로 위험해보이지 않는 증상이 주로 발생하지만,
굉장히 위험하고 치명적인 질환으로 분류되고 있습니다.

그 이유는 무엇일까요?
바로 당뇨병이 유발하는 다양한 합병증 때문입니다.

 

 

고혈당상태가 오래 유지되면 심혈관계의 질환 위험이 높아지거나,
신경에 문제가 생겨 저림이나 통증 등의 증상이 나타날 수도 있고,
신기능장애나 당뇨발로 인한 하지절단 등 심각한 합병증이 발생하게 됩니다.
또한 망막병증이 발생하여 실명의 위험이 높아지기도 합니다.

 

 

특히 당뇨로 인한 망막병증은 환자가 젊으면 젊을수록
실명위험이 더욱 높아지기 때문에 더욱 각별한 주의가 필요합니다.
실제로 30대, 40대 당뇨환자의 10%가량이 당뇨망막병증을 겪고 있는데요.
젊은 환자에게 더욱 치명적인 영향을 끼치는 이유는 무엇일까요?

 

 

가장 큰 이유는 환자가 젊을수록 당뇨병을 앓는 기간이 길어진다는 것입니다.
당뇨망막병증은 보통 당뇨가 발생한 뒤 10년 이상이 지났을 때 발생할 가능성이 높으며,
당뇨를 오래 앓을수록 발병위험은 꾸준히 높아지기 때문입니다.
또한 병의 진행속도가 빠르기 때문에 질환을 관리하는 것이 더욱 까다로운 것도 있습니다.

사회생활로 인해 혈당조절이 어렵다는 것도 이유가 될 수 있습니다.
사회생활을 하는 30대, 40대의 당뇨병환자들은 야근을 하거나,
회식을 자주 가지며 식단조절과 규칙적인 생활을 유지하기 어려워
당뇨가 심해지며 합병증이 발생할 위험이 높아지는 것입니다.

 

 

당뇨병은 한 번 발생하면 완치가 어려울 뿐만 아니라,
평생 혈당관리를 신경 쓰며 합병증의 위험에 노출되어야 하는 질환입니다.
따라서 평소 꾸준한 운동과 균형 잡힌 식단을 통해 체중을 관리하고
당분의 섭취를 조절하여 당뇨병을 예방하는 것이 중요합니다.

 

당뇨병 합병증 근본원인을 찾아야 한다

당뇨병 합병증 근본원인을 찾아야 한다

 

당뇨병을 앓고 있는 환자둘 중에서 혈당 조절에만
신경 쓰고 혈당이 상승한 원인을 관리 하지 않아
합병증으로 이어지는 경우가 많습니다.

 

당 수치를 정상 범위로 관리하는 것은 근본적인
원인을 제거하는 것에 불과합니다.

 

 

 

 

먼저 우리가 섭취하는 음식물의 대부분은 포도당으로
분해된 후 혈관으로 이동하게 되는데, 여기서 세포속으로
들어가 에너지원으로 사용됩니다.

 

이때 췌장에서 분비되는 호르몬인 인슐린은 포도당을
세포속으로 보내주는 문지기의 역하을 하게 됩니다.

 

 

 

 

하지만 췌장이 인슐린을 생산하지 못하거나
세포가 인슐린에 반응하지 않아 포도당이 세포속으로
들어가지 못하고 고혈당의 상태로 혈액 내에 남은 상태를
우리는 당뇨병이라 부릅니다.

 

 

 

 

당뇨병은 어느 정도 유전적인 소인이 적용됩니다.
여기에 운동부족, 과식, 비만, 스트레스 등의
외부적인 요인이 결합되어 발생합니다.

 

앞서 말씀드린 것처럼 당뇨병은 무엇보다
합병증을 조심하셔야 합니다.

 

 

 

 

대표적인 당뇨병 합병증은 아래와 같습니다.

 

- 뇌졸중과 치매
뇌혈관이 녹슬고 막혀서 오는 증상

 

-신부전증
신장기능이 나빠지는 증상

 

-협심증
관상동맥이 막히는 증상

 

- 소화장애
설사 위와 장을 조절하는 신경 이상

 

 

 

 

 

위의 증상처럼 당뇨병을 방치하게 된다면
다양한 합병증을 유발하게 됩니다.

 

때문에 평소 건강관리에 신경을 써주시고
정기적인 검진을 받아보시길 바랍니다.

 

 

당뇨병 초기증상, 어디까지 알고 있나요?

당뇨병 초기증상, 어디까지 알고 있나요?

 

 

안녕하세요!
여러분들은 당뇨병의 날이 있다는거 아시나요?
11월 14일이 세계 당뇨병의 날이라고 합니다.

 

그만큼 전세계적으로 당뇨병을 앓고 있는 사람들이
많다는 사실 아닐까요?

 

 

 

 

먼저 당뇨병이란,

 

우리 몸안의 인슐인 분비량이 부족하다거나 정상적인
기능이 이루어지지 않을 경우 발생하게 됩니다.
사실 당뇨병 자체 보다는 같이 동반되는 합병증이
무서워 많은 분들이 두려워하는 질병입니다.

 

 

 

 

당뇨병 초기증상은 이렇습니다.

 

사실 별다른 증상을 느끼지 못하거나 정확한
기준점이 없기 때문에 내가 당뇨병 초기증상이라는
것을 인식하지 못하는 경우가 대부분입니다.
아래와 같은 증상들이 있다면 의심해 볼 필요가 있습니다.

 

1. 갈증을 자주 느껴 물을 자주 마신다

2. 소변량이 증가해 화장실을 자주간다

3. 급격하게 체중이 저하된다

4. 발 또는 손끝에 감각이 없다

 

 

 

 

위와 같은 당뇨병 초기증상이 있다면 즉시 가까운
병원을 방문하여 검진을 받아보시길 바랍니다.

 

시준점이 애매하기 때문에 쉽게 생각하지만
당뇨병은 우리가 생각하는 것보다 무서운
질환이라 할 수 있습니다.

 

 

 

 

이러한 당뇨병 초기증상을 예방하기 위해서는
평소 생활습관이 매우매우 중요합니다.

 

비만은 모든 성인병의 원인이 되기 때문에
적절한 운동과 식이요법을 지켜주시고
스트레스는 최대한 받지 않도록 해주세요

 

과도한 다이어트 역시 원인이 될 수 있답니다.

 

 

비만 당뇨병의 가장 큰 원인이다?

비만 당뇨병의 가장 큰 원인이다?

 

 

여러분은 당뇨병에 대해 얼마나 알고 계신지요?
국민 10명 중 3명은 본인이 당뇨병이라는 사실을 모른 채
살아가고 있으며, 10명 중 4명은 치료를 하지 않고 있습니다.

 

이러한 당뇨병의 원인이 비만이라는 사실 알고 계신지요?

 

 

 

 

비만은 외적인 문제를 넘어 수많은 질환을 야기하는데,
특히 혈관 내의 지방과 혈당수치가 높아지면서 몸의
조절기능이 약화되어 당뇨병의 발생률이 높아집니다.

 

더 나아가 당뇨병은 다양한 합병증으로 이어질 수 있어
다이어트는 선택이 아닌 필수라 할 수 있습니다.

 

 

 

 

하지만 무수한 현대인들의 다이어트 고민은
성공한 사례는 보기 드뭅니다.

 

다이어트에 앞서 비만의 원인을 알아볼 필요가 있는데,
식습관, 소화기능 장애, 갑상선기능저하증 등의 문제로도
발생할 수 있어 정확한 원인 파악이 중요합니다.

 

 

 

 

비만을 위해 다이어트를 하는 것도 중요하지만,
평소 나의 상태를 파악하고 예방하는 자세도 중요합니다.

 

당뇨병이 있다면 갈증을 느껴 물을 많이 마시게 되고
소변량이 많아지며 에너지원으로 쓰여야 할 당이 혈액 속을
떠돌면서 몸 밖으로 배출되게 됩니다.

 

또한 아무리 먹어도 에너지를 생산하지 못하면서
피곤하고 체중이 급격히 감소하게 됩니다.

 

 

 

 

당뇨병의 주요 원인인 비만을 예방하기 위해서는
10대나 20대부터 적절한 운동을 하시는게 좋습니다.
운동과 더불어 균형 있는 식단을 유지해주시고 식사 시간과
식사량 등 기본적인 생활을 규칙적으로 해주신다면 비만과 함께
당뇨병 역시 예방이 가능합니다.

 

 

당뇨병 스스로 체크하자!

당뇨병 스스로 체크하자!

 

 

당뇨병은 우리나라 성인들에게서 흔히 찾아볼 수 있는 질환으로
성인의 약 10%가 당뇨병을 앓고 있을 정도라고 하는데요.
당뇨병의 초기증상은 미약하기 때문에
치료시기를 놓쳐 증상을 악화시킨 채 병원을 찾는 사람이 많다고 합니다.

 

 

 

 

당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적으로 기능하지 못해
혈중 포도당 농도가 높아지는 질환인데요.
당뇨병 그 자체보단 당뇨병으로 인한 합병증이 치명적인 질환입니다.

 

당뇨병은 실명이나 신부전, 심장마비, 하지 절단 등
위험한 질환의 원인이 될 수 있기 때문에,
평소 꼼꼼한 자가진단을 통해 당뇨병의 초기증상이 나타나진 않는지
스스로의 상태를 체크하는 것이 좋은데요.

 

 

 

 

물을 자주 마시게 되거나 화장실에 가는 시간이 짧아진다.
식욕이 왕성해진다.
쉽게 피로해지며 면역력이 감소한다.

 

위와 같은 증상이 나타나고 있다면 당뇨를 의심해보시고
즉시 병원을 방문하여 정확한 검사를 받는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

당뇨병은 침묵의 살인자라고 불릴 만큼
뚜렷한 증상이 없어 발생 여부를 알아채기 힘든 질환이며,
자가진단으로도 정확하게 상태를 파악하기는 힘든데요.

 

평소에도 정기적으로 병원을 방문하여 정확한 검사를 통해
당뇨병을 충분히 경계하는 것이 좋겠습니다.

 

 

당뇨병 식이요법 치료만큼 중요하다?

당뇨병 식이요법 치료만큼 중요하다?

 

당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이
이루어지지 못하면서 발생하는 대사질환의 일종입니다.

 

특히 현대인들이 많이 걸리는 질환 중 하나로,
칼로리 과잉 섭취와 운동 부족, 스트레스가 원인입니다.

 

 

 

 

때문에 이미 당뇨병에 걸린 환자라면 당뇨병 식이요법으로
철저하게 관리하는 자세가 필요합니다.

 

그래서 오늘은 당뇨병 식이요법에 대해 자세히
알아보는 시간을 가져볼까 합니다.

 

 

 

 

이러한 당뇨병을 효과적으로 관리하기 위해서는
무엇보다 당뇨병 식이요법이 중요하다고 할 수 있습니다.


이는 혈당, 혈중지질, 혈압 등의 대사지표를 정상수준과
가까이 조절하게 되고 합병증의 예방과 치료 그리고
올바른 식습관을 통해 건강상태 역시 향상시킬 수 있는
방법이기 때문입니다.

 

 

 

 

당뇨병 식이요법으로 먼저 적절한 열량 섭취가 중요합니다.
또한 여양소를 균형있게 섭취해 곡류, 어육류, 채소류, 유지류,
우유류, 과일류 등의 식품들을 골고루 섭취하는게 좋습니다.

 

이에 포하지방산과 콜레스테롤은 제한하는게 좋고
불포화지방산으로 대체하여 섭취하는 것이 바람직합니다.

 

 

 

 

특히 당뇨병 식이요법으로 최대한 싱겁게 먹는게 좋습니다.
조미료, 국, 찌개류의 섭취를 줄이고 비타민과 무기질을 충분히
섭취하시는 것이 인슐린 반응을 개선시키도록 도와주게 됩니다.

 

 

당뇨에좋은음식과나쁜음식은 무엇?

당뇨에좋은음식과나쁜음식은 무엇?

 

 

안녕하세요. 오늘은 당뇨에 대해 알아볼게요

 

당뇨병은 완치가 어려운 만성질환으로,
현재로썬 꾸준한 혈당 조절을 통해 인슐린 저항성을
낮추는 새활 관리가 최선이라 할 수 있습니다.

 

또한 식습관에 큰 영향을 받는 질환 중 하나이기 때문에
평소 당뇨에좋은음식과나쁜음식을 구별해서 드셔야 합니다.

 

 

 

 

 

당뇨에나쁜음식으로는 흰쌀, 밀가루, 떡, 빵, 과자류 등의
정제된 탄수화물을 꼽을 수 있습니다.

 

단순당으로 이루어진 이 같은 정체 탄수화물은 소화 흡수가
빠르기 때문에 과다 섭취할 경우 혈당치가 급격하게 올라갈
위험성이 높아 자제하시는게 좋습니다.

 

 

 

 

당뇨에좋은음식으로는 대표적인 것이 바로 '홍삼'입니다.
홍삼은 국내외 다수의 논문과 연구 결과를 통해 혈당 조절 효능을
입중받은 당뇨병 개선제로, 임상시험에서도 입증되었습니다.

 

 

 

 

그외에도 양파, 콩, 마늘, 잡곡밥, 돼지감자, 해조류, 여주 등이
당뇨에좋은음식으로 꾸준히 섭취해주시면 좋습니다.

 

하지만 너무 많이 섭취한다면 오히려 독이 될 수 있으니
적당히 드시는게 중요합니다.

 

 

 

 

이러한 당뇨는 초기증상이 명확하지 않은데다가
각종 합병증을 일으킬 수 있어 각별한 주의가 필요합니다.
때문에 평소 당뇨에좋은음식과나쁜음식을 구별하여 드시는게
큰 도움이 되실겁니다.