50대 이상 고혈압 관리해야

50대 이상 고혈압 관리해야

꾸준히 관리하고 주의해야하는 질환 중 하나인
고혈압은 특히 50대 이상에서 많이 나타나 문제가 되고 있습니다.

혈압은 심장이 제대로 뛰고 있는지 알려주는 지표이기 때문에
이 혈압에 문제가 있다는 것은 심장이 제 역할을 하지 못한다는 증거입니다.

혈압이 높은 상태가 방치 된다면 중풍이나
심장병, 심근경색 등 생명과 직접적으로 관계되어있는
합병증이 발생할 수 있습니다.

 

 

고혈압은 성인병 중에서도 흔한 질환중에 하나지만
고혈압 환자 3명중 1명은 본인인 고혈압이라는 사실조차
인지하고있지 못하고 있어 문제입니다.

특히 고혈압은 높은 치사율을 보이지만
증세가 뚜렷하지 않기 때문에 쉽게 알아차리기 어려운데요

고혈압의 합병증은 갑자기 발생하는데다
빠른 시간내에 적절한 조취를 취하지 않으면
심각한 후유증은 물론이고 사망에까지 이를 수 있기 때문에 주의해야합니다.

 

고혈압은 유전적인 영향을 받기도하지만
생활습관만 개선을 해도 큰 효과를 볼 수 있습니다.

과체중인 고혈압 환자라면 식이요법과 함께
운동을 통해 감량하는 것이 필요합니다.

체중 감량은 혈압 수치를 낮추는데 상당한 도움이 되며
식단은 저염식 식단에 채소와 과일을 많이 섭취해주는 것이 좋습니다.

하루 30분 이상 걷기나 조깅 등 유산소 운동을 해주는것도
혈압을 낮추는데 도움이 됩니다.

 

생활 습관 개선만으로도 혈압이 조절된다면
다행지만 정도에따라 약물치료의 병행이 필요한 경우도 있는데요,

평소 다른 내과질환을 앓고 있다면
무턱대고 약물을 복용하는 것은 오히려 위험할 수 있습니다.
따라서 정확한 진단 하에 본인에게 맞는 약물을 선택해
복용하는 것이 필요하겠습니다.