고혈압에 대한 오해와 진실

 

고혈압에 대한 오해와 진실

 

 

겨울철 건강 관리에 있어 가장 중요한
것 중 하나는 혈압 관리라고 합니다.
흔히 많은 사람이 고혈압이라고 하면
두통이나 뒷골의 묵직함, 손발 저림 등의
증상을 생각하지만 증상이 없는 경우가
더 많고 혈압이 조절되지 않을 경우 많은
합병증이 발생하기 때문에 더욱 유의해야 합니다.

 

 

 

또한 혈압은 하루 중에도 늘 변하고 있으며
주위 환경이나 스트레스, 혈압을 측정할
당시의 몸 상태에 따라서도 변할 수 있는데요.
따라서 고혈압에 대한 모든 것에 잘 인지하고,
혈압을 측정하는 것이 바람직하겠습니다.

 

 

 

우선 식이조절이나 운동만 잘하면 혈압이
조절된다고 생각하는 사람이 많습니다.
물론 식이조절이나 운동이 중요하지만
혈압 조절에 영향을 주는 한 부분일 뿐이니
저염식, 저지방식 등의 식이조절과
운동요법 등의 생활습관 교정과 함께
적절한 약물 복용이 이루어져야 합니다.

 

 

 

그리고 혈압은 앞서 언급했듯이 하루에도
몇 번씩 변하고 방법이나 자세에 따라 측정할
때마다 크게는 20~30 차이가 날 수 있습니다.
이런 경우에는 혈압을 여러 번 측정하여
메모하고 기록한다면 자신의 평균 혈압을
확인할 수 있겠습니다.

 

 

 

고혈압이 있는 경우 적절한 진료와
약물 복용을 통해 혈압을 조절하고,
고혈압과 흔히 동반되는 고지혈증,
당뇨병 등을 함께 치료받는 것이 중요합니다.
또한 진료를 통해 고혈압과 동반된 합병증의
유무를 확인하고 진행되지 않도록 미리
예방하는 것도 중요하겠습니다.