70대 여성 고혈압 남성보다 높아

혈압 관리 정말 중요하죠

초기에는 별 증상이 없지만
중풍, 뇌줄중, 당뇨병 등의 치명적인
합병증 위험이 높아 문제가 되고 있는
고혈압은 약을 복용하는것보다
생활습관을 개선하는것이 필요합니다.

특히 70대가 지나서는 여성의 혈압이
남성보다 높기 때문에 더 주의해야합니다.

고혈압을 예방하려면 염분 섭취를 줄이고 야채위주의,
저지방의 식단을 통해 균형있게
음식을 섭취해주는 것이 중요하고
정기검진을 통해 고지혈증이나
혈당 수치에 변화는 없는지 확인해보는 것이 필요합니다.

고혈압이 있다면 수면시간도 신경을 써줘야하는데요
완전히 소음과 빛이 차단될 수 있도록
환경을 조성해 편안하게 잠드는 것이 좋습니다.

연령이 높아질 수록 혈압이 상승하는것은
동맥의 이완기능이 떨어지면서
나타날 수 있는 현상인데요,
그럴수록 더욱 신경써서 관리해야한다는것
잊지마시기바랍니다.