대구비만클리닉5 다이어트 고민, 의료적 방법도 고려해보세요 [대구 다이어트 병원] 평생 숙제 다이어트, 잘못된 방법 이어가다간건강 해치고 요요현상으로 인한 스트레스만 남겨 비만 부르는 환경 속에 사는 현대인 누군가는 다이어트를 평생 숙제와도 같다고 말합니다. 장시간 앉아서 생활하고, 바쁜 일과 중 인스턴트나 기름진 음식으로 끼니를 때우는 현대인은 비만해지기 쉬운 환경 속에 살고 있는 것이 사실입니다. 우리나라의 성인 비만 유병률도 지속적으로 증가하고 있는데요. 비만은 당뇨병, 이상지질혈증 등 성인병과 각종 노인성 질환, 합병증의 원인이 될 수 있습니다. 또한 합병증으로 인한 사망률을 증가시키기 때문에 예방하고 치료해야 하는 질병으로 봐야 합니다. 비만을 유발하는 인스턴트식품, 정제곡물들에는 다량의 당분과 과도한 탄수화물이 함유돼 있습니다. 같은 양 또는 칼로리를 섭취하더라도 정제 탄.. 2024. 7. 29. 굶지않는 다이어트, 체중조절용 조제식품이란? 무리한 체중감량, 영양부족 가져와 건강 해쳐, 필요한 영양소와 열량 담아 영양소기준치 충족한 식품 현대인과 비만, 잘못된 상식에 의존하는 다이어트 현대인은 늘 음식의 유혹에 시달립니다. 먹을 것이 부족했던 시대는 끝나고 음식 과다 현상으로 인해 비만인이 늘고, 체중조절에 대한 관심도 높습니다. 그런데 잘못된 상식에 의존하는 다이어트는 부작용을 초래하고 건강도 해칠 수 있습니다. 가장 쉽게 하는 실수가 끼니를 거르는 다이어트에 몰입하는 것입니다. 체중 감량을 위해 가장 손쉽게 시도할 수 있는 방법이지만, 오히려 과식을 유도할 수 있는 방법으로서 추천하지 않습니다. 저녁을 안먹거나, 하루에 두끼 이내로 식사를 제한하게 되면 다음 식사에서 과식을 유발하기 때문에 오히려 비만을 악화시킬 수 있습니다. 특.. 2024. 6. 28. 과체중은 건강위기, 체중조절은 봄부터 다양한 합병증 불러오는 비만, 적정체중 유지하고 운동과 식생활 관리 필수 성인 3명 중 1명이 비만, ‘치료’가 필요한 질병 보건복지부 통계를 보면, 2019년 33.8%였던 국내 성인 비만율이 2022년에는 37.1%로 높아졌습니다. 성인 3명 중 1명꼴로 비만에 해당하는 셈인데요. 비만율이 지속적으로 증가함에 따라 비만에 대한 시각도 변화하고 있습니다. 고혈압, 당뇨병 등 여러 가지 합병증을 불러올 수 있는 만큼 치료가 필요한 질병이라고 보는 것인데요. 보다 구체적으로 살펴보면 허리둘레가 남성은 90㎝ 이상, 여성은 85㎝ 이상에 해당하며 공복혈당(100㎎/dL 이상), 혈압(수축기 130/이완기 85㎜Hg 이상), 중성지방(150㎎/dL 이상), 고밀도 콜레스테롤(남자 40㎎/dL, 여자 50㎎/d.. 2024. 4. 18. 운동해도 빠지지 않는 군살, 부분 비만 해결하려면 국소 비만, 셀룰라이트가 많은 부위 전문적인 시술의 도움 받는 방법도 있어 열심히 운동해도 빼기 힘든 군살 아침저녁으로 차가운 바람이 불고 있지만, 한낮에는 제법 봄날씨를 체감할 수 있는데요. 두꺼운 옷차림과 추운 날씨를 핑계로 신체활동을 줄였던 사이에 늘어난 군살 때문에 고민이 시작되는 시기이기도 합니다. 식이조절과 운동으로 체중감량을 시도해보지만, 옷맵시를 망치는 불룩한 뱃살과 팔뚝이 거슬리기 시작합니다. 무리한 운동과 극단적인 초절식 식이조절은 건강을 해치고 요요 현상을 불러 제대로 된 다이어트 효과를 누리기 어렵습니다. 군살, 국소 비만 부위는 호르몬 작용으로 인한 림프정체 현상, 사용하지 않는 국소 부위의 근육이 위축되어서 쉽게 빼기 어렵다는 특징이 있습니다. 셀룰라이트가 많아 지방이 응집되어 .. 2024. 3. 25. [대구비만클리닉-세로움 세강비만센터] 만병의 근원 비만, 이제는 질병입니다 단순 관리가 아닌, 치료의 관점에서 접근해야 합니다. 비만은 체내에 지방조직이 과다한 상태를 말합니다. 비만을 진단하는 방법에는 여러 가지가 있지만, 체질량지수(Body mass index, BMI)가 25 이상이면 비만으로 정의합니다. 체중(kg) / 신장(m)2 = 체질량지수 체중이 많이 나가지만 근육량이 많고, 지방량이 많지 않다면 비만이라고 부르지 않습니다. 같은 체질량지수를 가진 사람이라도 근육량이 많고 전체적으로 균형 잡힌 체형이 있습니다. 우리나라에서는 복부비만은 허리둘레가 남성의 경우 90cm, 여성은 85cm 이상이 넘는 경우에 해당합니다. 다양한 영상 검사와 생체 임피던스 검사 등을 이용해 직접 체지방량을 측정할 수도 있습니다. 지방세포에서 분비되는 아디포카인이라는 물질은 지방과 포도당.. 2024. 1. 29. 이전 1 다음
