대구다이어트10 봄철 대구 다이어트, 피곤하고 살 안 빠진다면 세강병원 면역 수액으로 신진대사 회복 봄철 대구 다이어트, 피곤하고 살 안 빠진다면 세강병원 면역 수액으로 신진대사 회복 봄, 다이어트가 더 잘 되는 계절?날이 따뜻해지면자연스럽게움직임이 많아지고체중감량을시작하기에좋은 시기입니다.하지만 동시에일교차, 미세먼지, 피로 누적 등으로몸이 쉽게 지치고면역력도 떨어지기쉬운 계절이죠.이럴 때일수록신진대사와 면역 관리를놓치면 안 됩니다. 몸이 피곤하고기초 체력이 떨어진 상태에서는운동 효과도 낮고다이어트 속도도느려질 수 있습니다. 이런 특성 상 봄에는회복력과 대사력을함께 챙기는 것이더 건강하고 효율적인체중감량을 가능하게 합니다. 봄철, 신진대사와 면역력이 떨어지면 생기는 일들봄에는 기온 차가 크고미세먼지나 황사 같은 외부 자극도강해집니다. 이런 환경 변화는몸의 면역 균형을흔들 수 있습니다.면역력이 낮.. 2025. 3. 27. 대구수액센터, 다이어트 정체기 고민이라면? 언제부턴가 잘 빠지지 않는 살, 이유는? 다이어트 정체기, 왜 멈췄을까?다이어트를 시작하고 처음에는 체중이 빠르게 줄지만, 어느 순간 노력해도 체중이 더 이상 내려가지 않는 정체기를 겪게 됩니다. 식단을 조절하고 운동도 열심히 하는데 체중계 숫자가 꿈쩍도 하지 않거나, 오히려 몸이 무겁고 붓는 느낌이 들기도 합니다. 이런 정체기가 오는 이유는 기초대사량 저하, 호르몬 변화, 혈액순환 문제, 체내 독소 축적 등 다양한 원인이 작용하기 때문입니다. 특히 다이어트가 장기화되면 몸이 에너지 소모를 줄이는 생존 모드에 들어가면서 지방이 잘 연소되지 않고, 근육량이 감소하면서 기초대사량이 떨어지는 현상이 나타납니다. 따라서 정체기를 극복하기 위해서는 단순히 칼로리 섭취를 줄이는 것이 아니라, 기초대사량을 높이고 체.. 2025. 2. 20. 세로움비만센터 운동만으로 해결하기 힘든 하체비만 상체와 비교해 유독 통통한 다리, 하체 비만 원인과 해결 방법 하체비만, 문제 유형에 맞는 접근이 필요 통통한 체형으로 고민하는 사람들 중 상당수는 상체 보다는 하체 비만으로 스트레스를 받습니다. 그리고 이분들은 ‘아무리 다이어트를 해봐도 하체는 전혀 변화가 없다’라고 고민을 토로하는데요. 열심히 운동을 한 탓인지 오히려 허벅지가 굵어졌다고 말하기도 합니다. 이렇게 하체는 다른 신체 부위와 달리 운동을 열심히 하더라도 쉽게 살을 빼기 어렵습니다. 열심히 운동을 하고 식이요법을 벙행해보아도 신체의 다른 부위에 비해 다리는 살이 빠지는 속도도 느립니다. 이에 약물처방이나 주사요법 등의 도움을 받아 하체비만을 해결하고자 하기도 합니다. 이렇게 까다로운 하체 비만은 각 개인의 비만 유형에 맞는 접근이 .. 2024. 8. 19. 운동해도 빠지지 않는 군살, 부분 비만 해결하려면 국소 비만, 셀룰라이트가 많은 부위 전문적인 시술의 도움 받는 방법도 있어 열심히 운동해도 빼기 힘든 군살 아침저녁으로 차가운 바람이 불고 있지만, 한낮에는 제법 봄날씨를 체감할 수 있는데요. 두꺼운 옷차림과 추운 날씨를 핑계로 신체활동을 줄였던 사이에 늘어난 군살 때문에 고민이 시작되는 시기이기도 합니다. 식이조절과 운동으로 체중감량을 시도해보지만, 옷맵시를 망치는 불룩한 뱃살과 팔뚝이 거슬리기 시작합니다. 무리한 운동과 극단적인 초절식 식이조절은 건강을 해치고 요요 현상을 불러 제대로 된 다이어트 효과를 누리기 어렵습니다. 군살, 국소 비만 부위는 호르몬 작용으로 인한 림프정체 현상, 사용하지 않는 국소 부위의 근육이 위축되어서 쉽게 빼기 어렵다는 특징이 있습니다. 셀룰라이트가 많아 지방이 응집되어 .. 2024. 3. 25. [대구비만클리닉-세로움 세강비만센터] 만병의 근원 비만, 이제는 질병입니다 단순 관리가 아닌, 치료의 관점에서 접근해야 합니다. 비만은 체내에 지방조직이 과다한 상태를 말합니다. 비만을 진단하는 방법에는 여러 가지가 있지만, 체질량지수(Body mass index, BMI)가 25 이상이면 비만으로 정의합니다. 체중(kg) / 신장(m)2 = 체질량지수 체중이 많이 나가지만 근육량이 많고, 지방량이 많지 않다면 비만이라고 부르지 않습니다. 같은 체질량지수를 가진 사람이라도 근육량이 많고 전체적으로 균형 잡힌 체형이 있습니다. 우리나라에서는 복부비만은 허리둘레가 남성의 경우 90cm, 여성은 85cm 이상이 넘는 경우에 해당합니다. 다양한 영상 검사와 생체 임피던스 검사 등을 이용해 직접 체지방량을 측정할 수도 있습니다. 지방세포에서 분비되는 아디포카인이라는 물질은 지방과 포도당.. 2024. 1. 29. [대구 세강병원] 다이어트 식품, 바나나! 그 효능은? [대구 세강병원] 다이어트 식품, 바나나! 그 효능은? 안녕하세요! 대구 세강병원입니다. :D 코로나19 지역 확산을 위해 우리모두 노력합시다. 보건복지부 지정 국민안심병원 세강병원에서는 선별진료소를 운영하고 있습니다. 대구건강검진, 건강검진을 실시하고 있는 세강병원에서는 다양한 건강검진결과를 가지고 있겠죠? 가끔 다이어트를 너무 심하게 해서 위장이 탈 나신 분, 과체중인 분, 영양분 섭취가 고르지 못한 분, 건강한 분 ^^ 등등 많은 결과가 나타나고 있죠. 그 중, 다이어트를 결심하신 분들께서 즐겨 찾는다는 음식, 무엇이 떠오르시나요? 고구마? 닭 가슴살? 단호박? 삶은 계란? 건강과 다이어트에 좋은 음식은 다양합니다. 과유불급! 다이어트 식품이라고 해서 과식하면 안됩니다. 오늘은 바나나의 효능에 대해.. 2020. 4. 17. 이전 1 2 다음
