대구다이어트10 대구 세강병원 야식이 우리 몸에 미치는 영향 대구 세강병원 야식이 우리 몸에 미치는 영향 안녕하세요! 대구 세강병원입니다. :D 코로나19 지역 확산을 위해 우리모두 노력합시다. 보건복지부 지정 국민안심병원 세강병원에서는 선별진료소를 운영하고 있습니다. 건강한 삶을 위해 정기적인 건강검진과 건강한 식습관, 꾸준한 운동 등 우리는 많은 노력을 기울이고 있습니다. 특히, 다이어트를 위해 식단을 조절할 때 찾아오는 손님이 있죠. ‘허기’ 꼬르륵~하며 배에서 소리도 나죠 ^^ 배고픔을 참다가 늦은 시간에 먹거나 TV를 보며 식사를 하거나 등 취침 전 늦은 시간에 음식을 먹는 야식. 먹을 땐 좋았지.. 야식이 우리 몸에 미치는 영향에 대해 알아보도록 하겠습니다. 야식을 즐기거나, 야식 후 바로 취침을 하는 사람들은 야식을 먹지 않는 사람보다 암 발병률이 더.. 2020. 4. 2. 대구 세강병원, 하루 30분 운동으로 건강을 지켜요 대구 세강병원, 하루 30분 운동으로 건강을 지켜요 안녕하세요!! 대구 세강병원입니다. :-) 보건복지부 지정 국민안심병원 세강병원에서는 코로나19의 확산 방지를 위해 의료진과 직원 입원환자와 보호자 모두 많은 노력을 하고 있습니다. 코로나19 외에도 우리의 건강은 각종 세균과 바이러스 등에 노출 되어있죠. 면역력을 향상하기 위해서는 운동과 건강한 식단, 생활습관 등을 지켜보아요. 대구 세강병원과 함께 알아볼 하루 30분 운동의 힘 우리 다 같이 노력해요! 바쁘고 지친 현대인들. 하루 30분 운동 계획은 쉽지만, 직장에서 일을 하며 많은 에너지를 쏟아 실천하기 힘들 수 있지만 모두 노력해봐요. 대구 세강병원, 다이터르를 생각한다면 운동과 식단조절이죠. 운동을하면 탄수화물, 단백질, 지방이 소모되고 운동하.. 2020. 3. 26. 세강병원 대구 다이어트, 다이어트에 좋은 간식 세강병원 대구 다이어트, 다이어트에 좋은 간식 안녕하세요!! 대구 세강병원입니다. :-) 대부분의 사람들이 다이어트와의 사투를 벌이고 있습니다. 다이어트는 뭐 다? 내일부터다. 다이어트를 할 때 운동도 중요하지만, 식단도 가장 중요하답니다. 늘 그렇듯 다이어트에 관해서는 연구가 끊임없고, 새로운 다이어트 방법이 나오면 많은 사람들이 관심을 가지죠. 이처럼 다이어트의 비법은 넘쳐나지만, 실행이 어려울 때가 많습니다. 왜냐하면, 대구 다이어트 다이어트는 내일부터 잖아요? ^^ 다이어트를 시작할 때 대부분 칼로리를 따집니다. 내가 먹고싶은 음식은 몇 칼로리인지 오늘 몇 칼로리를 먹었는지 지나친 공복상태로 인해 과식을 하게 되는 경우가 있기에, 배고픔을 줄여주는 간식 정말 중요하죠. 다이어트에 좋은 간식, 알아.. 2020. 3. 12. 대구 다이어트로 건강지켜요! 세강병원이 고단백질 음식 알려드려요! 대구 다이어트로 건강지켜요! 세강병원이 고단백질 음식 알려드려요! 3대 영양소에 대해 알고 계신가요? 탄수화물 지방 단백질 다이어트나, 근육량 증가를 위한 분들께서 찾고 있는 단백질에 대해 오늘 알아보도록 하겠습니다. :) 단백질 Protein 여러분이 알고 있는 고단백 음식은 어떤 것이 있나요? 콩? 우유? 고기? 단백질 보충제? 흔히 알고 있는 단백질 섭취방법이 있습니다. 평소에 식습관에서 단백질이 높은 음식을 섭취해 보세요. 닭 가슴살 닭 가슴살은 그 자체가 단백질이라고 생각할 수 있을 정도로 고단백 식품이랍니다. 콩, 두부 콩이 고단백 식품인 것은 다들 알고 계시죠? 콩으로 만든 두부 또한 고단백 식품이죠. Tip 고단백 식품은 칼로리는 낮고, 포만감은 올려줘서 다이어트를 하시는 분들이 제일 먼저.. 2019. 12. 12. 이전 1 2 다음
