스포츠탈장3 서혜부 탈장, 과열된 운동 욕심이 부를 수 있는 의외의 질환! 몸과 정신 건강을 위해 이제 막 시작한 운동! 욕심부렸다간 생각치 못한 탈장으로 고생할 수 있어요! 신체적·정신적 건강 위해 운동 결심했다면? 건강한 삶에 대한 관심이 큰 요즘 많은 분들이 가급적 '운동'만큼은 시간을 내서 실천하고자 노력합니다. 내가 재미있게 할 수 있는 운동을 선택한 뒤 시간이 부족하더라도 틈틈이 운동을 통해 건강을 관리하는 것인데요, 실제로 운동은 내 몸에 맞게 적정 정도로 꾸준히 실천한다면 신체적 건강은 물론 정신 건강 관리에도 도움을 줄 수 있어 삶의 질 유지에 필수적입니다. 내 체력에 맞게, 적정 정도로, 익숙해지면 그때서야 서서히 강도를 높여나가는 것이 중요한 운동. 이는 운동을 할 때 가장 기본적으로 알아두고 주의해야 할 사항이지만 의외로 꽤 많은 분들이 이런 점을 간과한 .. 2024. 3. 15. 대구 서혜부 탈장, 자각 증상 없어 발견하기 어려워요! 자각 증상이 없어 방치하기 쉬운 서혜부 탈장, 어떻게 해야 할까? 사타구니가 볼록해진 남성, 서혜부 탈장일 수도?! 청결을 위해 관리해야 하는 가장 기본적인 부분이 있다면 무엇이 있을까요? 바로 머리부터 발끝까지 깨끗하게 관리하는 것이 아닐까 싶은데요, 이를 위해서는 하루에 세 번 양치질을 잘 해주고 적어도 이틀에 한 번 정도는 샴푸로 머리 감기 또 하루에 한 번 정도는 꼭 샤워를 해 온몸을 깨끗하게 유지하는 것도 필요합니다. 특히 이 중에서도 샤워는 청결을 관리하는 데에도 필요한 부분이 될 수도 있지만 내 몸 구석구석을 살피며 어딘가 문제가 있지는 않은지 살펴보는 중요한 시간이 될 수도 있다는 점에 있어서 가능한 한 주기적으로 잘 해주는 게 좋을 듯 합니다. 샤워를 하다 보면 내 몸 어딘가에 나도 모르.. 2023. 9. 7. 대구 탈장, 몸매 관리하다가도 생길 수 있다고?! 당당하고 자신감 있는 몸매를 위해 했던 운동이 탈장 유발할 수도 있어요. 발등에 불똥 떨어지듯 시작한 몸매 관리 운동은 건강 관리에 있어 기본이며 적정 체중을 유지하는 데 빠뜨릴 수 없는 중요 요소이기도 합니다. 게다가 규칙적이고 꾸준한 운동만 잘 하더라도 길어진 기대수명에 발맞춰 오래도록 건강한 신체를 유지할 수도 있는데요, 이러한 이유 때문이라도 현대사회를 살아가는 사람이라면 힘이 들더라도 운동만큼은 꼭 해 주시는 게 필요합니다. 운동을 해야만 하는 이유는 건강관리에서 그치지 않습니다. 좀 더 자신감있고 당당한 몸매로 거듭날 수 있도록 도와주기도 하는데요, 본인이 보았을 때 부족해보이고 취약하다고 판단되는 부위를 단련하는 운동을 한다면 어느 정도 시간이 걸리겠지만 이내 곧 만족스러운 몸매 라인을 가질.. 2023. 8. 8. 이전 1 다음
