고지혈증에나쁜음식3 '대구고지혈증’ 피 탁해지게 만드는 식습관이 위험 높인다 나쁜 콜레스테롤, 중성지방 수치 높아지면 대구고지혈증으로 이어질 확률 Up! 이 식습관이 주범이라고!? 인간의 혈액에는 여러 가지 영양 성분들과 신선한 산소가 섞여 있어 체내 곳곳에 도달하며 각 신체 부위에 전달합니다. 그리고 각 신체 부위에서 일어난 대사과정에 따른 노폐물을 다시 얻은 뒤 심장으로 돌아오는 과정을 거치는데요, 이러한 과정을 보고 우리는 혈액순환이라 부릅니다. 모름지기 인간의 건강은 혈액순환이 원활하게 잘 이루어져야 지켜질 수 있다고 해도 과언이 아닙니다. 혈액순환이 잘 이뤄지지 않는다면 혈액이 도달하지 못하는 부위에서 괴사가 일어나는 건 물론 각종 질환에 노출되기 쉬워질 수 있기 때문입니다. 그렇다면 혈액순환을 위해 우리는 어떤 노력을 해야 할까요? 건강을 지키는 생활 습관을 준수하는 .. 2023. 6. 9. 고지혈증에 좋은 음식과 나쁜 음식 고지혈증에 좋은 음식과 나쁜 음식 사람의 혈관은 온 몸에 퍼져 있고 중요한 역할을 합니다. 산소와 영양분을 공급하는 혈액의 이동톨로로 혈관이 깨끗하지 못하다면 몸의 각 기고나에 문제가 생기기 마련이죠. 고지혈증은 과도한 지방과 콜레스테롤이 혈액을 탁하게 만들고 혈관 벽에 쌓이면서 동맥경화나 고혈압 등을 유발하게 됩니다. 고지혈증 완화에 도움을 받기 위해서는 혈액을 끈적하게 만드는 음식을 피하는 것이 무엇보다 중요합니다. 그러기 위해서는 단순당이 많이 함유된 디저트, 가공 음료, 과자류, 인스턴트, 고지방, 고염분 음식은 되도록이면 피하는 것이 좋습니다. 아래 고지혈증에 좋은 음식과 나쁜 음식 4가지 사항을 반드시 기억해주세요. 1. 동물성 지방섭취 줄이기 동물성 지방을 많이 섭취하면 혈관 벽에 많이 쌓여.. 2017. 3. 10. 고지혈증에 나쁜음식 피하고 관리하세요 고지혈증에 나쁜음식 피하고 관리하세요 고지혈증은 성인 2명 중 1명이 앓고 있을 정도로 한국인 혈관 건강에 적신호가 켜졌습니다 바쁜 일상 속에서 끼니를 챙기기 어렵다보니까 인스턴트를 즐겨먹게 되는데 그로인해 고지혈증이 나타나거나 증상을 더욱 악화시키게 되는데요 고지혈증은 혈중 내 지방이 필요 이상으로 많아져 혈관 벽에 쌓이고 염증을 일으키게 되는데요 조심해야 하는 이유는 각종 심혈관질환을 일으키는 대표적인 혈관 질환이기 때문입니다 따라서 고지혈증을 예방하기 위해서는 무엇보다 식이요법이 중요하다고 할 수 있습니다 때문에 고지혈증에 나쁜음식인 고지방, 고열랑, 기름진 음식 등은 피해주시고 또한 술과 탄수화물은 중성지방을 올리기 때문에 고지혈증 환자에게는 독약이라 할 수 있습니다 이 밖에도 맵고 자극적인 음식.. 2016. 10. 7. 이전 1 다음
