지방간에좋은음식을 소개할게요

지방간에좋은음식을 소개할게요

 

 

간은 우리 신체에서 가장 큰 장기인데요
지방간 환자가 점점 늘어나면서 현대 사회인들의
간 건강에 적신호가 켜지고 있습니다

 

지방간은 간에 지방이 축적된 상태를 말하며
특별한 증상이 없어 조기발견이 어렵습니다

 

 

 

특히 간암, 간경화, 고지혈증 등의 원인이 되기에
지속적인 관리가 필요하다고 할 수 있습니다

 

때문에 지방간에좋은음식과 함께 생활습관을 개선하여
건강한 삶을 유지하시는 것이 무엇보다 중요합니다

 

 

 

 

그럼 지금부터 지방간에좋은음식들을 소개할게요

 

◆두부

두부에는 단백질이 많이 함유되어 있어 간세포의
촉진을 도와주고 지방을 혈액으로 이동시키게 됩니다
또한 간의 지방분을 감소시켜 지방간을 예방하게 됩니다

 

◆ 강황

강황에 함유된 비스데메톡 시커큐민 이라는 성분은
지방 축적에 효소를 억제하고 신진대사를 활발하게
해주며 간의 해독 작용을 도와주게 됩니다

 

◆ 홍삼

홍상은 간에 쌓이게 되는 콜레스테롤을 낮춰주고
지방간 예방에 좋아 지방간에좋은음식 중 하나입니다

대표적인 지방간에좋은음식들을 소개했는데요

그 외에도 식초, 등푸른 생선 등도 지방간에
도움을 주게 됩니다