변비를 부르는 생활습관

변비를 부르는 생활습관

 

 

어떤 분들은 변비를 그다지 심각하지 않은 증상으로
인식하는 경우가 많습니다.
하지만 변비로 인해 치질 등의 문제가
발생할 수 있기 때문에 빠른 치료가 필요합니다.

 

 

 

물론 변비는 생활습관을 교정하는 것으로도
큰 효과를 보기도하는데요
지피지기면 백전백승이라고도하죠!

변비를 부를 생활습관에 대해 알아보고
올바른 배변습관을 가져보는건 어떤가요?

 

 

변비에 안좋은습관

1 : 화장실에 가고싶어도 참는다
2 : 변기에 오래앉아있거나 과도하게 힘을 준다
3 : 과음을 한다
4 : 스트레스 관리를 하지 않는다
5 : 물을 잘 마시지 않는다
6 : 채소와 과일을 멀리한다

 

 

 

각자 체크해보셨나요?
얼마나 해당되시나요?

혹시 많은 항목에 체크되어있다면
하나하나 개선해나가보세요!

변비해결 어렵지않아요!!