겨울 천식 원인과 예방법 알아보기

겨울이 되어 날씨가 춥고 건조해지면서
기침으로 고생하시는 분들이 많으실 텐데요.
만일 만성적인 천식을 앓고 있는 사람이라면
더더욱 걱정이 될 수밖에 없을 것입니다.

천식의 원인은 알레르기로, 꽃가루나 애완동물의 털과 배설물,
먼지나 진드기 등의 이유로 기관지가 과민반응을 보일 때에
천식의 증상이 주로 나타나게 되는데요.

차고 건조한 공기는 기관지를 수축시키고,
혈류량이 감소하며 비정상적인 면역반응이 발생하여
천식이 쉽게 유발됩니다.

천식을 예방하기 위해선 천식을 악화시키는 환경을 피하고
쾌적한 생활환경을 만들어주는 것이 가장 중요한데요.

공기가 건조해지지 않도록 실내의 적정 습도를 늘 유지하고,
미세먼지나 황사가 심하거나 공기가 탁할 때에는
공기청정기를 이용해 깨끗한 환경을 유지하는 것이 좋습니다.

외출 후에는 반드시 깨끗하게 손을 씻는 생활습관은
비단 천식뿐만 아니라 많은 전염병을 예방할 수 있는 습관입니다.
살구나 모과 등, 기관지에 좋은 음식을 평소에 꾸준히 섭취하는 것도
천식 예방에 도움이 될 수 있습니다.

천식증상 어떻게 나타날까

최근 잘못된 생활습관과 외부 유해환경으로 인해
기관지에 좋지 못한 영향을 받아 호흡기 질환을
겪는 이들이 다양하게 나타나고 있습니다.

연령대 역시도 소아부터 성인, 노인까지 다양합니다.
특히 다양한 호흡기 질환 중에서도 천식증상을 감기로
생각하고 그대로 방치하는 겨웅가 많아 질환을 더욱
악화시키는 경우가 많다고 하는데요.

천식증상을 그대로 방치하게 되면 만성으로 발전하여
호흡 곤란으로까지 이어질 수 있기 때문에 증상과 원인을
파악하고 초기에 치료해주는 것이 중요합니다.

천식 초기증상으로는 마른기침이 계속되고 가래가 생기며
먼지에 노출 시 가슴 답답함과 함께 호흡곤란을 느낄 수 있으며,
심할 경우에는 발작을 일으켜 생명의 위협을 받는 경우도 있습니다.

따라서 천식으로 인한 마른기침이 오래갈 경우 병원을 찾아
몸 상태를 진단받고 폐렴 등으로 번질 수 있으니 만성 기관지염
증상을 예방하시는게 중요합니다.

이러한 천식증상은 면역력을 높이거나 좋은음식과 함께
운동을 통해 면역력을 강화시키면 큰 도움이 될 수 있습니다.

또한 면역력 강화뿐만 아니라 면역력체계를 균형 있게
유지시켜야 하는데 면역력을 균형 있게 유지시키기 위해선
천식에 좋은음식이나 차를 자주 섭취해주시는 것이 중요합니다.

천식 자가진단 혹시 나도?

아침, 저녁으로 날씨가 매우 쌀쌀해졌는데요.
갑자기 추워진 날씨에 놀라셨죠?

이렇게 추위가 계속되면 호흡기 질환이 있으신 분들은
주의하셔야 하는데 오늘은 천식 자가진단에 대해
이야기해볼까 합니다.

천식은 많은 분들이 아시겠지만,
호흡곤란이나 기침, 쌕쌕거리는 숨소리와 같은 증사이
반복적으로 나타나고 심한 경우에는 호흡곤란이 와서
위험한 상황에까지 이를 수 있습니다.

천식은 유전적인 요인과 함께 환경적인 요인이
합쳐져 생기는 대표적인 알레르기성 질환입니다.

유전적 요인과 주의의 천식 유발 인자들의 상호 작용으로
면역체계에 혼란이 생기면서 천식을 유발하게 됩니다

*아래 증상들이 있다면 천식일 확률이 높습니다*

1. 감기에 걸리면 기침이 유난히 길어진다
2. 운동 중 숨이 차고 천명음이 길어진다
3. 가족 중 천식 증상을 앓은 경험이 있다
4. 특정 계절에 유난히 기침이 심하다
5. 스트레스가 심할 때 증상이 심해진다

위의 천식 자가진단을 통해 나의 증상은 어떠한지
체크해보시고 적절한 치료를 받으시는게 중요합니다!

천식 치료는 초기에 정확히 진단하는 것이 좋은데요.

천식을 발생시키는 원인과 악화시키는 이유를 알아야
이를 피하거나 제거할 수 있습니다.

때문에 천식 자가진단을 통해 내가 천식인지 확인해주시고
즉시 병원을 찾아 원인에 맞는 치료를 시작하세요!

소아천식 초기증상 원인은?

소아천식은 대표적인 알레르기성 질환으로
폐 속의 기관지가 예민해진 상태로 기관지가
좁아지면서 나타나는 질환을 말합니다

기침, 쌕쌕거림, 숨참 등이 주요증상으로
알려져 있는데 소아천식 역시 마찬가지입니다

단 소아천식 초기증상의 경우 성인과는 다르게
보챔이나 늘어짐, 구토 등의 증상을 호소하곤 하는데요
유소아의 경우 심하게 울며 보채고, 수유를 잘 못하게 되고
의식이 저하되는 경우도 많습니다

그렇다면 이러한 소아천식 초기증상은 왜 나타날까요?

대표적인 요인으로는 감기, 미세먼지, 담배 연기 등이 있습니다
특히 알레르기 원인을 피하는 것이 좋은데 대표적으로 진드기,
꽃가루, 동물의 털 등이 있습니다

이렇게 천식 원인을 피하는 것도 중요하겠지만
면역력을 향상시키는 것 역시 중요합니다

면역력이 향상된다면 알레르기 원인 물질과의 접촉에도
소아천식 초기증상이 나타나지 않을 수 있기 때문에
천식 예방과 완화에 도움이 될 수 있습니다

천식에좋은음식 챙겨 먹어요!

천식은 기관지가 예민해진 상태를 말하는데요
호흡곤란이나 기침, 거친 숨소리 등의 증상이
반복적으로 나타나는 알레르기성 질환입니다

이러한 천식은 만성 질환이기 때문에 균형잡힌 식사와
건강한 생활습관을 유지하는 것이 무엇보다 중요합니다

천식의 대표적인 초기 증상으로는
마른 기침이 쉬지 않고 반복해서 나타나며,
숨을 쉴 때마다 쌕쌕 거리는 소리가 나는 것이
대표적이라 할 수 있습니다

이를 예방하고 치료하기 위해서는 천식에좋은음식을 통해
균형적인 면역체계를 유지하는 것이 무엇보다 좋습니다

▶ 대표적인 천식에좋은음식

도라지
도라지에는 사포닌이라는 성분이 함유되어 있어
기관지 기능을 높여줘 천식 환자들에게 좋습니다
목이 아플 때 꾸준히 먹으면 도움이 되실겁니다

국화차
국화차를 꾸준히 드시면 천식, 기침, 가래, 호흡기 질환 등을
예방해주고 완화시켜주는 효과를 보실 수 있습니다

오미자
오미자는 기침을 완화시켜주고 몸의 열을 내려주고
면역력을 높여주는 음식으로 천식 환자분들이 꾸준히
드신다면 갈증과 기침을 해소할 수 있습니다

오늘은 이렇게 천식에좋은음식들을 소개해드렸는데요
꾸준히 드신다면 천식에 큰 도움이 되실겁니다