천식예방3 겨울철 천식, 예방하는 자세 겨울철 천식, 예방하는 자세 요즘 같이 쌀쌀한 날씨에 독감과 감기를 앓는 이들이 많은데요. 그런데 치료를 받고도 기침이 멈추지 않는다면 알레르기 질환 천식을 의심해 볼 필요가 있습니다. 겨울철 천식은, 기관지가 과민하고 만성 염증으로 이어지는 질환을 말합니다. 기침, 쌕쌕거림, 호흡곤란, 가슴 답답함 등의 증상이 나타나고 특히 공기가 찬 밤과 이른 아침에 심해지게 됩니다. 이러한 천식을 예방하기 위해서는 무엇보다 평소 생활습관이 중요하다고 할 수 있는데요. 평소 원인 항원과 악화 요인을 잘 숙지하여 관리한다면 겨울철 천식 충분히 예방하고 관리할 수 있답니다. 천식 예방 수칙은 다음과 같습니다. 첫번째, 평소 사람이 많은 곳은 피하고 개인 위생을 철저히 한다. 두번째, 직접 흡연, 간접 흡연 모두 피하고 .. 2017. 1. 2. 천식 악화 막는 천식 관리법 천식 악화 막는 천식 관리법 가을비의 영향으로 날씨가 따뜻해졌다가 다시 쌀쌀해지기를 반복하고 있는데요. 이렇듯 날씨가 수시로 바뀌는 환절기에는 다양한 질환에 쉽게 노출될 수 있기 때문에 건강관리에 유의해야 합니다. 특히 면역력이 약한 천식 환자의 경우 외부 변화에 대응하는 능력이 떨어지기에 더욱 주의할 필요가 있는데요. 환절기에는 천식이 악화될 수 있기 때문입니다. 따라서 천식뿐 아니라 호흡기 질환, 폐 질환 등을 앓고 있는 환자라면 생활 관리에 평소보다 더 많은 신경을 써야 하는데요. 그렇다면 환절기 천식 관리법은 무엇일까요? 1. 식습관 관리 천식 악화를 피하기 위해서는 음식관리가 무엇보다 중요한데요. 식사 시 50번 이상 꼭꼭 씹어먹어 소화기의 부담을 줄이는 것이 가장 중요합니다. 또한 야식 및 기.. 2015. 11. 18. 알레르기성 질환 천식 예방하기 알레르기성 질환 천식 예방하기 요즘처럼 아침, 저녁으로 기온이 떨어져 일교차가 큰 가을에는 면역력 또한 기온과 함께 떨어질 우려가 있어 주의해야 하는데요. 특히 면역력이 떨어지면 알레르기성 질환인 천식이 발생하거나 악화될 수 있습니다. 따라서 천식 알레르기를 예방하기 위해서는 첫 번째, 금연을 하는 것이 좋습니다. 천식은 어린이 연령층과 60대 이상의 노년층에서 유병률이 높은데요. 노년층은 흡연으로 인해 천식이 잘 발생하지만 어린이는 간접흡연으로 인해 천식이 나타나기도 합니다. 또한 임신 중에 흡연을 하면 태아의 면역체계가 천식이 잘 발생할 수 있는 체질로 바뀌게 됩니다. 두 번째는 모유 수유를 하는 것입니다. 모유는 알레르기 소인이 있는 어린이에게 나타나는 음식물 알레르기, 아토피 피부염, 기관지 천식.. 2015. 10. 14. 이전 1 다음
