지방간증상3 지방간의 위협으로부터 간을 지켜줄 음식, 비트 슈퍼푸드이자 다이어트 식품으로 많이 알려진 비트,지방간까지 예방할 수 있어요! 비트는 ‘빨간 무’로 아름다운 색감과 아삭한 식감을 자랑하는 채소로, 저칼로리이기 때문에 다이어트 식품으로 많이 알려져 있습니다. 게다가 슈퍼푸드로 불릴 만큼 영양소도 풍부해 꾸준한 사랑을 받고 있는데요, 그 중에서도 돋보이는 비트의 능력은 바로 각종 위험 질환으로 이어지기 쉬운 위험한 상태인 ‘지방간’을 예방하는데도 뛰어난 효과를 보인다는 사실입니다. 지방간은 말 그대로 간에 지방이 쌓인 것을 말합니다.보통 과도한 음주가 지방간의 주원인으로 꼽히는데요, 하지만 잘못된 식생활, 비만, 당뇨병 등에 의한 비알코올성 지방간의 발병률도 지속적으로 증가하고 있는 추세이기 때문에 술을 마시지 않는다고 해서 안심하는 것은 위험합니다. 만.. 2018. 11. 19. 지방간을 예방하는 6가지 방법 지방간을 예방하는 6가지 방법 지방간은 간의 대사 장애로 중성지방과 함께 지방산이 간세포에 5%이상, 심할 경우 50%까지 축적된 상태를 말합니다. 이렇게 간에 지방이 축적되면 색이 노랗게 변하고 비대해져 오른쪽 가슴 밑이 뻐근하거나 잦은 피로, 소변이 누런 증상이 나타납니다. 이런 지방간은 우리나라에서 흔한 성인질환 입니다. 건강검진을 통해 지방간이 있다고 해도 대수롭지 않게 생각하고 넘어가는 경우가 많습니다. 하지만 지방간은 다른 간질환으로 악화를 예고하는 경고이기 때문에 조기발견과 치료가 매우 중요합니다. 특히 자각증상이 없어 모르고 지내기 쉬운데 이를 방치하면 간세포에 염증이 생기고 파괴하여 간경화로 진행됩니다. 지방간의 대표적인 원인으로는 과음과 비만입니다. 간에 이상을 초래하는 음주량은 남성의.. 2017. 3. 15. 지방간에좋은음식을 소개할게요 지방간에좋은음식을 소개할게요 간은 우리 신체에서 가장 큰 장기인데요 지방간 환자가 점점 늘어나면서 현대 사회인들의 간 건강에 적신호가 켜지고 있습니다 지방간은 간에 지방이 축적된 상태를 말하며 특별한 증상이 없어 조기발견이 어렵습니다 특히 간암, 간경화, 고지혈증 등의 원인이 되기에 지속적인 관리가 필요하다고 할 수 있습니다 때문에 지방간에좋은음식과 함께 생활습관을 개선하여 건강한 삶을 유지하시는 것이 무엇보다 중요합니다 그럼 지금부터 지방간에좋은음식들을 소개할게요 ◆두부 두부에는 단백질이 많이 함유되어 있어 간세포의 촉진을 도와주고 지방을 혈액으로 이동시키게 됩니다 또한 간의 지방분을 감소시켜 지방간을 예방하게 됩니다 ◆ 강황 강황에 함유된 비스데메톡 시커큐민 이라는 성분은 지방 축적에 효소를 억제하고.. 2016. 8. 25. 이전 1 다음
