중년뱃살1 [대구 세강병원 비만센터] 안 빠지는 중년 뱃살 이렇게 해보세요 갱년기 여성, 체지방량 급증해 뱃살 늘기 쉬워 내장지방이 고혈압, 고지혈증, 심뇌혈관 위험 높여 중년 여성의 뱃살 위기! 어떻게 벗어나야 할까? 수많은 중년 여성들이 ‘나잇살’이 쉽게 살이 빠지지 않는다며 고민합니다. 여가시간에는 운동을 즐기기도 하고, 많이 먹지 않는데도 오히려 살이 찐다고 하는 경우도 있는데요. 중년 여성들은 기초대사량이 줄어들고, 호르몬 분비가 감소하면서 조금만 먹어도 살이 찌기 쉬운 체질로 변하게 됩니다. 기초대사량은 20대부터 점점 줄어들다가 40대가 지나면서 급격히 떨어집니다. 많이 먹지 않는데도 살이 찌는 것이 바로 이 때문입니다. 섭취한 열량만큼 신체 활동이 활발하게 이루어지지 못하면 남은 열량은 몸 안에 지방으로 쌓이고, 팔다리는 가늘고 배만 불룩한 복부비만 체형이 되.. 2024. 5. 27. 이전 1 다음
