빼빼주사1 추석 지난 지금, 다이어트를 시작해야 하는 이유 기초대사량 늘어 더 큰 운동효과 볼 수 있어 다이어트하기 좋은 계절 가을 식욕 증가로 인해 체중 늘기 쉬운 계절 가을 가을은 흔히 '천고마비(天高馬肥)'의 계절이라고들 말합니다. 이는 하늘은 높고 말은 살찐다는 뜻으로, 가을이 되면 식욕이 왕성해지고 기름진 음식을 많이 먹게 되어 살이 찌기 쉽다는 의미입니다. 실제로 선선한 가을 날씨로 인에 체온이 갑자기 떨어지면 포만중추에 대한 자극이 약해집니다. 음식을 먹을 때 생기는 열이 포만중추를 자극해야 식욕이 사라지는데, 체온이 낮아지면 이 과정이 더 오래 걸리게 됩니다. 일조량 부족으로 나타나는 가을 우울증으로 식욕이 증가하기도 합니다. 가을철 식욕 증가에 효과적으로 대처하는 방법도 있습니다. 실내에서 먹거나 옷을 입어 체온을 적당히 올리면 포만중추를.. 2024. 9. 25. 이전 1 다음
