배꼽탈장수술1 서혜부 탈장, 과열된 운동 욕심이 부를 수 있는 의외의 질환! 몸과 정신 건강을 위해 이제 막 시작한 운동! 욕심부렸다간 생각치 못한 탈장으로 고생할 수 있어요! 신체적·정신적 건강 위해 운동 결심했다면? 건강한 삶에 대한 관심이 큰 요즘 많은 분들이 가급적 '운동'만큼은 시간을 내서 실천하고자 노력합니다. 내가 재미있게 할 수 있는 운동을 선택한 뒤 시간이 부족하더라도 틈틈이 운동을 통해 건강을 관리하는 것인데요, 실제로 운동은 내 몸에 맞게 적정 정도로 꾸준히 실천한다면 신체적 건강은 물론 정신 건강 관리에도 도움을 줄 수 있어 삶의 질 유지에 필수적입니다. 내 체력에 맞게, 적정 정도로, 익숙해지면 그때서야 서서히 강도를 높여나가는 것이 중요한 운동. 이는 운동을 할 때 가장 기본적으로 알아두고 주의해야 할 사항이지만 의외로 꽤 많은 분들이 이런 점을 간과한 .. 2024. 3. 15. 이전 1 다음
