몸매관리2 [대구 세강병원 비만센터] 안 빠지는 중년 뱃살 이렇게 해보세요 갱년기 여성, 체지방량 급증해 뱃살 늘기 쉬워 내장지방이 고혈압, 고지혈증, 심뇌혈관 위험 높여 중년 여성의 뱃살 위기! 어떻게 벗어나야 할까? 수많은 중년 여성들이 ‘나잇살’이 쉽게 살이 빠지지 않는다며 고민합니다. 여가시간에는 운동을 즐기기도 하고, 많이 먹지 않는데도 오히려 살이 찐다고 하는 경우도 있는데요. 중년 여성들은 기초대사량이 줄어들고, 호르몬 분비가 감소하면서 조금만 먹어도 살이 찌기 쉬운 체질로 변하게 됩니다. 기초대사량은 20대부터 점점 줄어들다가 40대가 지나면서 급격히 떨어집니다. 많이 먹지 않는데도 살이 찌는 것이 바로 이 때문입니다. 섭취한 열량만큼 신체 활동이 활발하게 이루어지지 못하면 남은 열량은 몸 안에 지방으로 쌓이고, 팔다리는 가늘고 배만 불룩한 복부비만 체형이 되.. 2024. 5. 27. 대구세강병원 비만센터 산후체형관리 바이오포톤이란 가벼워지는 옷차림, 산후 다이어트 고민이라면 전문적인 산후체형관리 도움 받는 것도 효과적 몸상태를 고려한 식이요법과 가벼운 운동으로 시작 제법 올라간 기온만큼 사람들의 옷차림도 가벼워지고 있습니다. 자연스럽게 다이어트, 몸매관리에 대한 관심도 높아지고 있는데요. 출산 이후 육아로 바쁜 나날을 보내느라 산후체형관리에 관심을 갖는 분들도 많이 계십니다. 건강한 다이어트는 식이요법과 운동을 병행하는 것이 기본인데요. 본인의 체질과 현재 상태에 맞는 접근이 중요합니다. 산후체형관리에 있어 대표적인 고민은 부종입니다. 임신을 하면 온몸이 퉁퉁 붓고 저린 증상으로 인해 일상생활에 큰 지장을 받게 되고, 출산 후에는 산후풍 산후비만으로 이어지기도 합니다. 산후 부종을 피하려면 식단과 생활습관에 각별히 유의해야 하는데.. 2024. 2. 27. 이전 1 다음
