만성변비1 만성변비 생활습관 개선해야 만성변비 생활습관 개선해야 장이 건강한 사람이라면 하루에 한 번, 많게는 하루에 두 번 까지도 화장실을 가곤 합니다. 그러나 사나흘, 길게는 일주일까지도 대변을 보지 못하는 경우도 있는데요. 이 증상을 보통 변비라고 부릅니다. 대부분의 변비는 일시적인 증상으로 끝나지만, 아무리 시간이 흘러도 변비증상이 사라지지 않는 사람들이 있는데요. 이런 만성변비를 앓는 사람들은 생활습관을 돌아볼 필요가 있겠습니다. 만성변비는 대부분 잘못된 생활습관으로부터 유발되는데요. 가장먼저 충분한 수분을 섭취하지 않는 것이 있습니다. 사람의 몸은 많은 양의 수분을 필요로 하는데요, 충분한 수분을 섭취하지 않으면 대장에서 역으로 변으로부터 수분을 흡수하며 변을 딱딱하게 만들어 대변이 쉽게 나오지 못하도록 만들게 됩니다. 식사를 제.. 2017. 1. 31. 이전 1 다음
