대구항문거근증1 밤잠 깨우기까지 하는 항문통증, 항문거근증후군 예방하려면 치질로 오해하기 쉬운 항문거근증후군예방하고 싶다면 골반 근육부터 키우세요! 현대인 중 상당수가 대부분의 시간을 앉은 자세로 보냅니다. 직장인의 경우엔 컴퓨터로 업무를 보다보면 오랜 시간 사무실에서 앉아 있게 되고 점심시간 외에 특별히 휴식시간을 갖지도 못합니다. 신체 활동이 부족해지는데다 '의자에 앉아 있는 자세' 자체도 문제를 일으킬 수 잇습니다. 운동부족에 의해 척추 주변 근육이 약해지면 오래 앉아 있기 힘들어질 수 있습니다. 점점 목과 허리가 구부정해지거나 엉덩이를 앞으로 빼고 앉게 되면 자세는 점점 더 흐트러집니다. 이 자세로 장시간 앉아 있게 될 경우 척추와 골반이 틀어지면서 다양한 근골격계 질환이 발생할 수 있습니다. 또 하나 간과해서는 안되는 곳은 항문입니다. 항문은 소화관의 최하부에 위치해.. 2024. 5. 24. 이전 1 다음
