고지혈증원인12 대구고지혈증 조용히 찾아온 혈관 속 시한폭탄 조금씩 천천히, 모르는 사이 진행되는 대표적인 성인병 중 하나, 대구고지혈증 알아두세요! 현대인의 건강 위협하는 대표적인 성인병 '고지혈증' 현대사회를 살아가는 현대인들에게 나타날 수 있는 질환은 다양합니다. 그중 성인병은 중년 이후에 나타나 건강을 위협하는 질환들을 통틀어 이르는 말로 고혈압이나 당뇨병, 백내장, 고지혈증, 심근경색 등이 대표적입니다. 이중 특히나 대구고지혈증에 주목해볼 필요가 있는데요, 그도 그럴 것이 고지혈증은 눈치를 챌 만 한 뚜렷한 이상 증상 없이 서서히 혈관을 망가뜨리다가 어느날 갑자기 동맥경화, 고혈압, 심혈관계 질환을 유발해 심각한 경우 생명을 앗아가는 주범이 될 수 있기 때문입니다. 따라서 현대인들이라면 그리고 건강을 생각한다면 고지혈증에 대해 필수적으로 알아둘 필.. 2024. 7. 22. 대구고지혈증 잦은 회식이나 야근으로 힘드신가요? 건강보험공단에서 정기적인 검진은 하는 시기가 오면 대부분은 조용하게 검사가 끝나는 경우가 많겠지만 혹시라도 예상하지도 못했던 병이 발견되는 경우도 빼 놓을 수가 없을 것입니다. 특히나 40대가 되면 암검진을 받게 되어 있는데 평소에 검사를 받지 않으셨던 분들이라면 걱정부터 하실 수도 있으실텐데요. 아무래도 바쁜 일상생활과 늦은 야근 그리고 자연스럽게 줄어드는 운동 시간 등 이로 인해서 다양한 만성 질환에 노출 될 확률이 높아지는데요. 몸에 지방이 많이 끼이게 되면 건강에 전혀 좋지 않다는 것은 누구나가 아는 사실일 것입니다. 그런데 콜레스테롤이 중성지방 저밀도 또는 고밀도로 나누어 진다는 부분은 인지하지 못하시는 경우가 많습니다. 이렇게 지방이 많아지게 되면 혈관을 막게 되는 원인이 될 수 있는데 해당 .. 2021. 3. 11. 고지혈증에좋은음식 지금부터 챙겨먹어요! 고지혈증에좋은음식 지금부터 챙겨먹어요! 안녕하세요. 오늘은 고지혈증에좋은음식이란 주제로 이야기를 해볼까 합니다. 다들 고지혈증은 들어보셨죠? 고지혈증은 대부분 특별한 증상이 없고 그 심각성에 대해 몰라 방치하는 경우가 대부분입니다. 그럼 지금부터 고지혈증에 대해 자세히 알아볼게요. 말씀드린 것처럼 고지혈증은 커다란 자각증상이 없어 질환을 키우는 경우가 많습니다. 하지만 장시간 방치할 경우 췌장염을 시작으로 협심증, 심근경색, 뇌졸중 등과 같은 합병증으로까지 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. 고지혈증은 무엇보다 우리의 잘못된 식생활습관이 큰 원인이라 할 수 있는데, 잘못된 부분들은 멀리하고 고지혈증에좋은음식을 챙겨드시는 것이 좋습니다. ■ 등푸른 생선 등푸른 생선에는 오메가 3 지방산이 풍부합니다.. 2017. 4. 5. 고지혈증에 좋은 음식과 나쁜 음식 고지혈증에 좋은 음식과 나쁜 음식 사람의 혈관은 온 몸에 퍼져 있고 중요한 역할을 합니다. 산소와 영양분을 공급하는 혈액의 이동톨로로 혈관이 깨끗하지 못하다면 몸의 각 기고나에 문제가 생기기 마련이죠. 고지혈증은 과도한 지방과 콜레스테롤이 혈액을 탁하게 만들고 혈관 벽에 쌓이면서 동맥경화나 고혈압 등을 유발하게 됩니다. 고지혈증 완화에 도움을 받기 위해서는 혈액을 끈적하게 만드는 음식을 피하는 것이 무엇보다 중요합니다. 그러기 위해서는 단순당이 많이 함유된 디저트, 가공 음료, 과자류, 인스턴트, 고지방, 고염분 음식은 되도록이면 피하는 것이 좋습니다. 아래 고지혈증에 좋은 음식과 나쁜 음식 4가지 사항을 반드시 기억해주세요. 1. 동물성 지방섭취 줄이기 동물성 지방을 많이 섭취하면 혈관 벽에 많이 쌓여.. 2017. 3. 10. 고지혈증 관리는 식이요법부터 고지혈증 관리는 식이요법부터 성인병 중 하나인 고지혈증. 혈중 콜레스테롤과 중성지방이 정상 범위 이상으로 늘어나면서 발생하는 질환으로 당뇨병, 고혈압 등의 질환으로까지 발전할 수 있어 쉽게 무시하기엔 너무 큰 질환입니다. 때문에 고지혈증 관리는 식이요법부터 시작해야 합니다. 그럼 지금부터 도움이 되는 음식에는 어떤 것들이 있는지 자세히 알아보도록 할게요. ▶ 등푸른생선 등푸른생선에는 오메가3가 풍부해 혈액을 맑게 해주고 콜레스테롤과 혈압을 낮춰주며 고지혈증을 예방합니다. ▶ 채소와 과일 채소와 과일에는 항산화 성분인 화이토케미컬과 안토시아닌, 섬유들이 풍부하게 함유되어 있습니다. 섬유질은 포화지방, 콜레스테롤을 대변으로 배출하는 기능이 있고 항산화 성분의 경우 피가 끈적이지 않도록 막아주는 역할을 하게 .. 2017. 1. 10. 고지혈증에 좋은 차 챙겨드세요! 고지혈증에 좋은 차 챙겨드세요! 고지혈증은 혈관 벽에 지방이 쌓여 그로 인한 염증이 나타나는 질환으로, 각종 합병증을 일으킬 수 있기 때문에 위험한 질환입니다. 인스턴트식품이나 고열량 식품 등의 섭취가 늘어나고, 서구화된 식습관으로 인해 비만인구가 증가하는 등의 원인으로 고지혈증을 앓는 환자는 꾸준히 늘어나고 있는데요. 고지혈증 예방을 위해선 식단의 조절이 중요한데요. 인스턴트 음식이나 조미료가 많이 들어간 음식, 열량이 높은 음식의 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 또한 육류 위주의 식사보다 채소를 많이 섭취하는 것이 좋으며, 고지혈증에 효과가 있는 차를 자주 마시는 것도 도움이 될 수 있는데요. 계피차는 혈액순환에 도움을 줘 고지혈증 예방에 좋을 뿐만 아니라 식욕증진이나 장 건강, 생리통에도 효과를 볼 .. 2016. 12. 9. 이전 1 2 다음
