과식이 잦으면 잦을수록
비알코올 지방간 노출 위험▲

비알코올 지방간의 숨은 주범 '잦은 과식'

보통 지방간은 과음을 하거나 술을 사랑하는 애주가들에게 흔한 간 질환으로 인식되어 있습니다. 그러나 지방간은 의외로 술을 입에도 대지 못하는 분들에게도 나타날 수 있다는 사실. 아시나요?

우선 지방간은 간에 지방이 약 5% 이상이 쌓인 상태를 이야기 합니다. 술이 주요 원인이라면 알코올 지방간, 그렇지 않은 경우를 비알코올 지방간으로 분류하는데, 보통 비알코올 지방간은 음주보다 잘못된 식습관, 식단 등이 원인인 경우가 많습니다. 특히 과식을 자주 하는 분들일 수록 비알코올 지방간에 노출될 위험이 큰 편인데요, 과식을 하면 체내가 필요로 하는 영양분보다 더 많은 에너지가 들어오게 되고 쓰고 남은 많은 양의 에너지를 간에 지방으로 저장하게 됩니다.

이러한 과정이 과식을 할 때마다 반복되며 5% 이상이 되면 결국 비알코올 지방간으로 이어지게 됩니다. 비알코올 지방간도 방치하면 간염, 간경화, 간암으로 악화될 수 있습니다. 또 기타 합병증이 나타날 가능성까지 높아지기 때문에 반드시 이상 증상 발견 시 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

천천히 먹기, 식단은 단순하고 간단하게 구성하기!

비알코올 지방간 위험 요인인 과식. 또 과식은 잘못된 식습관 중 하나로 이미 습관처럼 자리잡아 고치기 어려운 분들이 많습니다. 만약 이러한 경우에 해당되는 분들이 계시다면 어렵더라도 먹는 속도를 천천히 줄여보시길 권합니다. 10분만에 다 먹었던 것들을 15분, 20분, 30분까지 천천히 늘려나가는 것인데요, 실제로 국내 한 대학병원이 조사한 결과 먹는 속도가 빠를수록 비알코올 지방간 위험이 2배 이상 높아지는 것으로 밝혀지기도 했습니다.

비알코올 지방간 위험을 줄이기 위해서는 식사 시간이 적어도 15분 정도가 되어야 합니다. 15분 이상 식사를 해야 과식하는 것을 막을 수 있고 비알코올 지방간과 고지혈증, 당뇨병 등 다양한 질환들을 예방하는 데에도 도움이 될 수 있습니다.

식단을 단순하고 간단하게 바꾸는 것도 좋습니다. 여러 가지 반찬들을 두고 식사하기 보다는 간단한 식단을 섭취하는 것이 좋습니다. 이때 포함시키면 좋은 식품으로는 식이섬유가 풍부한 것들이 도움이 됩니다. 파프리카나 샐러리, 가지, 오이, 사과 등이 대표적입니다.

비알코올 지방간 진단 받았다면 '적정 체중' 유지하세요.

진단 결과 비알코올 지방간이 확인됐다면 가능한 한 적절한 치료 시기를 놓치지 않아야 합니다. 진단 시기가 늦어지면 늦어질수록 비알코올 지방간이 심각하게 진행될 수 있습니다. 따라서 비알코올 지방간을 진단 받았다면 간염으로 악화되기 전에 빨리 치료를 시작하는 것이 좋습니다. 이때 약물치료와 함께 적정 체중을 유지하는 것이 효과적입니다.

비알코올 지방간은 초기에 해당할 경우 3~5% 정도의 체중만 감량해도 좋은 예후를 기대할 수 있습니다. 다만 무리한 다이어트는 오히려 빠르게 간염으로 악화시키는 결과를 초래할 수 있으므로 세강병원과 같은 의료기관에 방문하여 맞춤형 치료 계획, 체중 감량 계획을 수립. 실천해야 합니다.

대구 세강병원은 우수한 의료장비들과 풍부한 임상경험을 갖춘 내과 전문읙 의료진들이 대기하고 있으며 환자 중심 진료 공간과 맞춤형 치료를 통해 건강을 하루 빨리 회복하실 수 있도록 도와드리고 있습니다. 하오니 이 점 참고하시어 지방간에 대해 더 궁금하신 점이 있으시다면 세강병원으로 문의주시기 바랍니다.

안강소화기내과 다양한 이유로 금주하는 사람에게도

지방간은 충분히 발생할 수 있습니다.

 

인체 건강에 있어 긍정적인 부분보다는 부정적인 결과를 가져올 확률이 높은 음주. 때문에 간 건강을 생각하신다면 다른 것도 좋지만 무엇보다 금주부터 실천하시는 것이 좋은데요, 하지만 술을 좋아하고 즐기는 대부분의 사람들은 작심삼일 금주를 하다가도 이내 곧 포기해 간염이나 간경변증, 간암 그리고 지방간 위험에서 그리 안전하지 못한 편입니다.

이처럼 다양한 간 질환들은 보통 '술'이 원인이 되는 것으로 알려졌습니다. 그런데 굳이 술을 좋아하지도 평소 잘 마시지 않는 분들에게도 간 질환 중 하나인 지방간이 발생할 수 있다는 점 아시나요? 그도 그럴 것이 지방간은 술도 술이지만 잘못된 생활습관이 더 큰 원인으로 작용하는 간 질환이라는 특징을 가지기 때문입니다.

평소 고칼로리, 고지방 식품 등을 자주 섭취하고 운동량이 턱없이 부족해 비만, 과체중인 분들이 특히 주의해야 하는 지방간은 바로 '비알코올성 지방간'입니다. 이는 잘못된 생활습관이 주범인 간 질환으로 발병 후 증상이 어느 정도 진행될 때까지 별다른 의심 증상이 따르지 않아 적절한 치료시기를 놓칠 가능성이 농후합니다.

따라서 술을 딱히 좋아하지도, 마시지도 않는 분들 중 비만, 과체중인 분들이 계시다면 비알코올성 지방간을 염두에 두고서라도 적정 체중으로 돌아가기 위한 다이어트부터 즉시 실천해 주시길 권해드립니다. 단, 지나치게 많은 양의 체중을 감량할 경우 오히려 비알코올성 지방간 증상이 심해질 가능성도 있으므로 체중 감량에 앞서 의료진을 찾아 몸 상태를 먼저 체크하고 체계적인 다이어트 계획을 수립하시길 권합니다.

생활습관 개선이 중요한 비알코올성 지방간은 상태에 따른 치료도 적절하게 진행되어야 합니다. 흔히 앞서 언급한 체중감량과 같은 치료는 생활습관 개선요법 중 하나에 속하며 당뇨병 치료제 및 인슐린 저항성 개선 약물을 처방하는 약물 치료, 비만수술요법 등과 같은 수술적 치료법이 진행될 수 있습니다.

비알코올성 지방간은 사소한 생활습관부터 치료까지 복합적인 치료가 이뤄져야 하기에 그에 맞는 임상경험이 풍부한 의료진을 만나야 합니다. 세강병원은 다 년 간의 실력과 노하우를 통해 간 건강을 되찾으실 수 있도록 노력하고 있으며 체계적인 의료 시스템을 갖춰 믿을 수 있는 양질의 의료 서비스로 만족스러운 치료 결과를 안겨드리고 있습니다.

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술을 진정으로 사랑하는 당신이라면

간경변증도 필히 알아두세요!

맛있는 음식을 먹는 데 있어 진심을 다하는 사람이 있는 것처럼 술을 마시고 음미하는데 있어서도 진심을 다하는 분들이 있습니다. 이러한 분들을 보고 우리는 애주가라고 부르는데요, 애주가인 분들은 보통 술을 사랑하는 나머지 본인의 취향에 맞는 술을 매일 같이 마시는 경우가 있습니다.

먹을 때마다 기분이 좋아지게 만드는 건 물론 나름대로의 특색있는 맛까지 갖추고 있다보니 애주가 분들의 입장에서 매일 술을 마실 수밖에 없는데요, 하지만 술은 많은 분들이 아시는 것처럼 인체 장기기관 중 하나인 '간'에 치명적인 영향을 미칠 수 있는 기호식품으로 적정량 이상을 섭취하지 않도록 주의에 만전을 기해야 합니다.

특히 매일 같이 술을 마실 정도로 술을 사랑하는 분들이라면 더더욱 간 건강관리에 심혈을 기울이셔야 하는데요, 그도 그럴 것이 술을 많이 마실수록 '간경변증'이라는 질환에 더 취약하기 때문입니다.

우리가 술을 마시게 되면 간은 술을 구성하고 있는 알코올 성분을 독소로 인식하고 이를 제거하고자 그야말로 열일을 하게 됩니다. 가끔씩 간혹가다 술을 마셔 간이 열일을 하는 것은 크게 문제가 되지 않을 가능성이 높지만 술을 매일 같이 혹은 한 번에 많이 마신다면 간은 그때마다 반복적으로 열일을 하게 되고 결국 간 기능 약화로 간경변증이 유발될 가능성이 높아지게 됩니다.

처음에는 지방간으로 찾아왔다가 점점 섬유화가 진행되는 간견병증은 원인이 크게 두 가지로 나뉩니다.

하나는 술 또 하나는 만성 간염인데요, 앞서 설명해드렸던 것처럼 과하게 자주 많이 마시는 술은 간을 손상시키는 주범 중 하나로 손상된 간은 지방을 형성하는 화합물 지방산을 분해할 수 없어 간에 지방을 축적하게 만듭니다.

즉, 지방간을 만드는 것인데, 이러한 과정으로 지방간이 되면 간이 커지고 결국 섬유화가 되면서 간경변증으로 이어지게 됩니다.

B형 혹은 C형 간염 바이러스로 인한 만성간염도 간경변증의 주 원인입니다. 보통 만성C형 간염은 5~20%, 만성 B형간염은 5~10% 간경변증으로 이어지곤 하는데요, 특히 만성 간염을 앓는 기간이 길면 길수록 간경변증의 발병 위험이 높아져 각별히 주의를 기울이는 것이 요구됩니다.

간경변증은 적절한 치료시기를 놓치지 않고 금주를 하며 맞춤 치료를 진행하는 것이 바람직합니다. 자칫 잘못했다간 더 무서운 결과를 초래할 수 있다는 점 염두에 주시고 평소 술을 사랑하는 애주가인 분들은 세강병원 등과 같은 오랜 경력과 노하우를 갖춘 의료기관을 방문하여 정기적인 검사를 받아보시길 권해드립니다.

또 이상 증상이 발견되었다면 체계적인 의료 시스템을 구축하고 각 분야의 숙련된 의료진들이 직접 맞춤 치료를 진행하고 있는 세강병원과 함께 적절한 치료를 진행해 보시길 적극 권해드립니다.

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