[내과질환센터]/고혈압 2018. 8. 28. 11:40

고혈압 환자라면 이 ‘음식’은 꼭 챙기세요!

몸에 나타나는 위험신호 고혈압.
고혈압에 도움이 되는 음식으로는 어떤 것들이 있을까요?

 

 

 


고혈압은 평균적으로 인간이 유지해야 하는 수치보다
혈압이 높은 상태를 이야기 합니다.


그리고 이는 단순히 혈압이 높을 뿐 큰 증상을
가져오지 않는단 특징이 있는데, 다만 오랜 시간
방치할 경우 각종 합병증으로 이어지면서 더 큰 질환을 야기할 수 있어
반드시 평상시 관리에 집중하는 것이 요구됩니다.

 

 

고혈압을 관리하는 방법 중 가장 기본이 되는 것은
바로 음식을 가려먹는 것인데요,

고혈압 환자가 먹으면 좋은 음식으로는 어떤 것들이 있을까요?

 

 

 

고혈압을 낮추는 음식 첫 번째는 레드비트입니다.
레드비트는 혈관청소부라고도 불리는데요.


하루에 한 잔씩 비트 주스를 마시게 되면 혈압약을 먹는 것처럼
혈압 조절에 도움이 됩니다. 레드비트에 들어 있는 베타인, 질산염,
안토시아닌 성분이 혈압 조절에 도움을 주기 때문인데요.


특히 베타인은 혈전이 쌓이는 것을 억제하고 혈액순환을 원활하게
하기 때문에 간 기능을 개선시킬 수 있습니다.

 

 

시금치는 칼로리가 낮고 칼륨, 엽산, 마그네슘 등
풍부한 영양소를 지니고 있어 혈관 질환 예방에 도움이 됩니다.

이외에도 강낭콩이 고혈압을 낮추는 음식으로 효과적이며
견과류도 불포화지방과 마그네슘으로 혈압을 조절해줍니다.

 

 

 

고혈압은 음식으로 혈압을 조절하는 한편,
병원을 방문하여 자신의 혈압이 위험수치에
있는 건 아닌지, 정기적으로 확인하고 치료가 필요하다면
그에 맞는 적절한 치료를 받는 게 좋은데요.

 

 

세강병원은 이를 위해 고혈압과 관련된 클리닉을
운영하고 있으며 개인별 상태에 맞는 치료를 적용해 드리고 있습니다.


꾸준한 치료와 관리가 필요한 고혈압.
세강병원과 함께 현명하게 극복해 보시기 바랍니다.