고혈압 관리, 당신은 어떻게 하고 계신가요?

 

 

 

 

최근 한 조사결과에 따르면 국민병이라고
해도 모자르지 않은 고혈압을 앓는 환자가
성인 1100만명이 넘는 것으로 나타났습니다.

 

이는 현재에도 지속적으로 증가하는 추세로
많은 분들의 건강을 위협하고 있는데요,
그런 의미에서 지금 여러분은 고혈압을
어떤 방법으로 관리하고 계신가요?

 

 

 

한 번 나타나면 꾸준한 관리가 필요한
고혈압은 관리가 제대로 이뤄지지 않을 경우
생명까지 앗아갈 수 있어 관리가 무엇보다
굉장히 중요하게 여겨집니다.

 

또 이와 함께 진행되는 적절한 치료 역시
매우 중요하다고 할 수 있는데요,
의외로 사람들은 고혈압을 심각하게 여기지 않고
관리를 제대로 안 하는 경우가 많습니다.

 

 

 

그렇다면 자칫 생명을 앗아가기도 하는
고혈압. 어떻게 관리하는 것이 좋은 걸까요?

 

우선 정기적으로 혈압을 측정함과 동시에
전문의의 진찰을 받아야 합니다.

또, 가급적 일상생활 중 스트레스를 받지
않도록 주의해야 하며 받았다 하더라도
본인만의 해소법으로 적절히 해소해야 합니다.

 

 

 

 

식사를 할 때에는 지방 섭취를 줄이고
야채를 많이 섭취해야 하며
금연, 적절한 운동, 체중 유지, 가능한 한
싱겁게 먹기 등을 실천해야 합니다.

 

 

이외에도 고혈압은 정상인보다 수명이
더 짧은 경우가 많기 때문에 앞서 말씀드린 것처럼
반드시 치료하는 것이 좋다는 점. 잊지 않아야 합니다.

 

 

 

국민병과 다름없는 고혈압.
고혈압은 우리가 생각하는 것 보다
매우 심각한 질환 중 하나입니다.

 

대수롭지 않게 여기지 않고 그에 맞는
관리와 치료가 필요하다는 점 꼭 기억해 주시기 바랍니다.