[대구 세강병원] 아침식사, 어떻게 해결하세요?

안녕하세요~ 여러분!!

세강병원입니다.!!

공부에 지친 학생들도

업무에 지친 직장인들도

지치고 힘든 모두

잠을 더 자는 것을 선호하죠.

잠이 보약이라는 말도 있잖아요. ^^

부족한 잠을 채우기위해

아침밥을 거르는 사람이 많죠.

학생들도, 직장인들도.

혹은 다이어트를 목적으로 아침밥을 거르기도 하구요.

하지만, 아침밥을 먹으면 좋은 이유가 많은데요!

첫째로, 밤새 쉬던 장을 움직이게 하는 아침식사는 장을 자극하고 활동을 촉진하죠.

장의 활동이 왕성해진 아침에 대변을 보게 되고 변비를 예방하는데 도움을 준답니다.

두번째는, 체중조절에 긍정적인 영향을 가지고 옵니다.

아침식사를 거르고, 당이 높은 음료나 과자를 섭취하며 부족한 에너지를 보충하게 되죠

다이어트를 하시는 분들은 간식을 줄이는 것도 많은 도움이 됩니다.

간식을 줄이고 하루 세끼를 제대로 챙기는 것이 더욱 좋지 않을까요?

세번째는 위장 건강입니다. 적정한 공복은 건강에 좋지만,

오랜 시간 공복을 유지하면 건강에 좋지 않습니다.

위산이 점막을 자극해 위장병이나 위장장애가 생길 가능성이 있죠.

네번째는, 스트레스 해소입니다.

아침 공복에 업무나 공부를 하다보면 에너지가 부족한 느낌이 오죠

흔히들 “당떨어졌다” 라고 하죠 ㅎㅎ

아침을 굶을 경우 혈당이 낮아 쉽게 피로해지고 짜증을 내거나 한답니다.

활기찬 오전을 보내려면 아침에 에너지를 보충해주면 좋답니다.

특히, 공부와 업무에는 집중과 기억력이 소요되는데요.

아침식사를 통해 에너지를 섭취하면 충분히 도움을 준답니다.

활기찬 하루를 시작하기 위해서

아침식사를 해보세요.

대구 대장항문외과

세강병원

“세상을 아름답게 사회를 건강하게”

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위, 대장 ESD 680례 달성

내시경 점막하 박리술 위, 대장 치료 내시경 24,500례 달성, 위 대장 내시경 390,000례 달성

검사와 동시에 용종 절제가 한 번에 가능한 세강병원 대장내시경