변비원인2 경산변비치료 증상과 그 발생 원인은 무엇인가 흔히 화장실에서 큰 일을 제대로 보지 못하면, 많은 분들이 변비에 결렸다는 말을 합니다. 이처럼 이는 변을 보기 힘든 상태를 말합니다. 사람에 따라서 다른 기준점을 가지고, 이를 가지고 있다고 표현을 하고 있으나 의학적으로는 1주일에 최소 3회 이하의 배변, 혹은 4회 중에서 1회 이상 과도한 힘이 들어간 경우, 볼일을 위해서 관장이나 약이 필요한 경우, 잔변감이 느껴지거나 폐색감이 있는 경우 등 2가지 이상이 2주 이상 있는 경우를 말합니다. 그렇기에 매일 화장실에 간다고 하여도, 해당 증상을 가지고 있을 수가 있습니다. 아무리 자주 간다고 하여도 변의 양이 적거나, 과도하게 딱딱하고 잔변감이 남는 경우에는 이것의 범주를 넣을 수가 있습니다. 이렇듯 이는 특정 어떠한 상황이라고 정의를 내리기는 어려우며.. 2021. 3. 24. 아침밥 거르면 변비 시작될 수 있어 아침밥 거르면 변비 시작될 수 있어 규칙적으로 아침식사를 하는 것은 무척 중요한데요. 아침식사를 하지 않으면 10시간 이상의 공복인 상태를 유지하게 되는데요. 이로 인해 소화 장애가 발생하거나, 과식을 하게 되어 불규칙적인 식습관을 유도하게 됩니다. 불규칙한 식사나 잦은 과식은 소화기에 큰 부담을 주게 되고, 위염을 비롯한 다양한 소화기질환이나 배변장애가 생길 수 있는데요. 아침식사를 거르게 되면 대변이 생성될만한 식이량을 채울 수 없기 때문에 변비가 시작될 수 있어, 주의를 기울이는 것이 좋습니다. 아침식사를 할 때에는 지나친 탄수화물 위주의 식단이나, 고지방 고열량의 음식은 피하는 것이 좋은데요. 달걀이나 두부, 고기, 유제품 등 단백질의 함량이 높은 음식을 먹는 것이 좋으며 식이섬유와 수분이 풍부한.. 2017. 3. 16. 이전 1 다음
