변비에좋은음식3 변비 화장실 계속간다고 해결되지 않아요 너무 자주가도 고민이지만 나올 것 같아서 화장실에 앉았는데 초조하게 나오지 않고 무의미하게 시간을 보내다 나오게 된다면 정말 스트레스를 많이 받을 것입니다. 정확한 정의는 어렵지만 1주일에 어쩌다 한두번 정도 변을 겨우 본다던지 또는 뭔가 변을 확실하게 안본거 같은느낌 또는 변의 딱딱함 정도로 인한 이러한 불편한 증상들이 수개월동안 이어지고 있다면 변비를 의심해 볼 수 있을 것입니다. 이러한 증상이 혹시나 운동을 하지 않아서 계속 자리에 앉아 있다보니 발생했을까? 하는 의심이 들 수도있습니다. 원인은 크게 두가지로 나눠 볼 수 있는데 어떠한 질환에 의해서 발생을 하였거나 또는 약의 부작용 등으로 인한 증상이 발생할 수도 있겠지만 항문직장 또는 대장 운동 능력의 이상으로 발생하는 경우를 들 수 있을 것입니.. 2021. 6. 23. 대구항외과 변보기 좋은 음식은 뭐가 있을까요? 대구항외과 현대인들은 바쁜 일상과 식습관의 변화로 인해 변비 증상을 한번쯤 겪어본 분들 있으실 것 입니다. 변비가 한 두번 반복 될 경우 배도 더부룩 해지며 입맛도 없어지며 복부에 가스가 차는 등 개인별 다양한 증상으로 일상생활의 불편함을 느끼게 할 것 입니다. 또한 변비 증상이 있어도 적극적인 치료보다는 시중에 파는 변비약이나 민간요법 등의 방법을 통해 스스로 해결하려는 분들도 있을 것 입니다. 변비의 경우 장기간 반복 되다 보면 만성화 되기 쉬우며 만성변비는 치질과 같은 항문질환의 발생 가능성을 높일 수 있어 주의해야 할 것 입니다. 최근 마른 몸매를 선호하는 여성분들의 경우 음식물 섭취를 급격히 줄이며 다이어트를 하게 되는데 이럴 경우 변비가 생길 가능성이 높아지기도 합니다. 음식물 섭취가 줄면서 .. 2021. 1. 27. 변비에좋은음식 챙겨먹어요! 변비에좋은음식 챙겨먹어요! 하루종일 앉아서 일을 하는 직장인들에게 변비란, 정말이지 흔한 증상이라 할 수 있는데요. 특히 출퇴근 시간 외에 별다른 신체 활동이 없거나 장의 연동 운동 기능이 없는 경우 기능이 저하되면서 변비가 좀 더 쉽게 나타나곤 합니다. 일반적으로 변비는 배변 횟수가 1주일에 2회 미만일 경우를 말합니다. 또한 배변 중에 변이 딱딱하게 굳어서 무리하게 힘을 줘야 하거나, 변을 보고 나서도 찜찜한 느낌이 든다거나 잔변감이 3개월 동안 지속된 경우에도 변비라 할 수 있습니다. 이러한 변비를 예방하기 위해서는 평소 스트레칭을 해주시고 점심시간에 짬을 내 걷기 운동 등을 해주시는게 좋습니다. 더불어 식습관 역시 변비 해결에 빼놓을 수 없는데요. 평소 변비에좋은음식을 꾸준히 섭취하시는게 중요합니.. 2016. 11. 29. 이전 1 다음
