[대구 세강병원] 다이어트 식품, 바나나! 그 효능은?

안녕하세요!

대구 세강병원입니다. :D

코로나19 지역 확산을 위해 우리모두 노력합시다.

보건복지부 지정 국민안심병원

세강병원에서는 선별진료소를 운영하고 있습니다.

대구건강검진,

건강검진을 실시하고 있는

세강병원에서는 다양한 건강검진결과를 가지고 있겠죠?

가끔 다이어트를 너무 심하게 해서 위장이 탈 나신 분,

과체중인 분,

영양분 섭취가 고르지 못한 분,

건강한 분 ^^

등등 많은 결과가 나타나고 있죠.

그 중, 다이어트를 결심하신 분들께서 즐겨 찾는다는 음식, 무엇이 떠오르시나요?

고구마? 닭 가슴살? 단호박? 삶은 계란?

건강과 다이어트에 좋은 음식은 다양합니다.

과유불급!

다이어트 식품이라고 해서 과식하면 안됩니다.

오늘은 바나나의 효능에 대해 알아보겠습니다.

(요 근래 다이어트 하겠다고 바나나를 먹고 있습니다만,

퇴근 후 혼술로 효과를 못 보고 있답니다. ㅎㅎ)

대구 건강검진, 다이어트

달콤한 맛이 일품인 바나나,

바나나는 평균 100g에 92칼로리 정도라고 해요!

(1개당 약 100칼로리랍니다.)

바나나 속에는 탄수화물이 25% 함유되어 있으며, 비타만 A와 비타민 C가 풍부한 열대과일이죠.

바나나의 효능은?

(나한테 반할수도)

[피부 미용]

바나나의 비타민 A와 단백질은 피부를 촉촉하게 해주며 피부노화를 지연시켜 준다고 해요!

[치아미백]

바나나 껍질에는 산성분이 들어있어서, 껍질로 치아를 닦아주면 미백효과를 볼 수 있어요!

[변비해소]

바나나 속에 있는 펙틴 성분은 장의 기능을 활발하게 해준답니다.

[스트레스 해소]

바나나는 공복감을 가라앉히고, 혈당을 높여줘 스트레스 해소에 좋답니다.

스트레스를 느끼면 바나나를 먹어보세요.

[고혈압과 뇌졸중]

바나나에는 무기질, 칼륨이 풍부해 혈압을 정상으로 유지하는데 도움을 주죠.

아침 저녁으로 바나나를 한 개씩 먹으면 뇌졸중 위험이 감소한다는 연구 결과도 있답니다.

달콤한 바나나 먹으면, 반하나

대구, 건강검진

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