[대구 세강병원] 소화가 잘 안돼요!

안녕하세요

대구 세강병원입니다.

이제 찬 바람이 많이 불어오네요.

모두들 감기 조심하세요.

아침 저녁으로 쌀쌀한 만큼

외출 시 따뜻한 옷차림에 신경쓰도록 해요.

[소화를 돕는 음식]

우리의 장을 깨끗하게 해주는 음식들이 있습니다.

체중을 유지하고, 위산 역류나 설사를 일으키지 않지요.

입에 음식이 들어가는 순간부터

소화에 대해서 신경써야 합니다.

<바나나>

과일과 채소는 섬유질이 풍부하고 건강에 좋다는 것은 모두다 알고 계시죠?

특히 바나나는 위를 자극하지 않는답니다.

구토증상이나 설사를 한다면 바나나를 먹어보세요

<통곡물>

현미나 밀 등의 통곡물에도 섬유질이 많이 들어 있답니다.

다만, 밀에는 글루텐 이라는 성분이 들어있답니다.

글루텐에 대해서 궁금하다면 아래 링크 클릭!

https://blog.naver.com/dgsekang/221667793218

[대구 세강병원] 속이 더부룩하고 소화불량일 때, 위 내시경

[대구 세강병원] 속이 더부룩하고 소화불량일 때 속이 더부룩해서 고민이 있으신가요?소화제를 먹어도 효과...

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<생강>

생강과 강황, 페퍼민트와 같은 향신료는 배탈에 좋습니다.

생강차나 페퍼민트차를 마시면 좋답니다.

<생균제(프로바이오틱스) 음식>

장 속에 있는 좋지 않은 세균보다 좋은 세균이 많아야 합니다.

생균제(프로바이오틱스)는 몸 속 나쁜 박테리아와 싸우고, 소화를 돕는답니다.

요구르트를 조금씩 먹어볼까요? 과일이나, 꿀과 함께 먹어도 좋고

드레싱으로 뿌려서 먹어도 된답니다.

<물>

물은 소화에 있어서 가장 좋습니다.

대부분의 사람들은 충분한 수분섭취를 하지 않죠 T.T

물은 입을 거쳐 창자를 따라 음식물이 흘러가게 하여 소화를 촉진한답니다.

<양배추>

소화에 좋은 음식으로 유명한 양배추

풍부한 식이섬유와 비타민, 칼슘은 지친 속을 편안하게 도운답니다.

<매실청>

배탈이 났을 때 매실청을 드셔본 적 있나요?

매실은 예로부터 소화가 잘 안될 때 챙겨먹던 음식입니다.

매실에 함유된 다양한 유기산은 소화 효소 분비를 원활히 한답니다.

과식이나 체했을 때 매실액을 물에 희석해서 마셔보세요.

<무>

무는 위 질환에 좋은 음식으로 소개 드린적이 있습니다.

궁금하다면

https://blog.naver.com/dgsekang/221623452625

[대구 세강병원] 대구 위 질환에 좋은 음식은?

[대구 세강병원] 대구 위 질환에 좋은 음식은? 안녕하세요!대구 세강병원입니다. :) 대구 위내시경에 대해...

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속이 답답하고 더부룩 할 때

시원한 동치미 국물을 찾는분들 보셨나요?

열량은 낮고, 비타민 C와 섬유질, 칼슘, 칼륨이 풍부한

무는 소화에 큰 도움이 된답니다.

저는 파인애플을 먹는걸 좋아해요!

파인애플도 단백질을 분해하는 효소가 풍부하지요~

브로멜라인 이라는 단백질을 분해하는 효소가 굉장히 많은 과일이에요!

파인애플도 소화에 좋은 음식이랍니다. :)

평소 속쓰림, 소화불량 등과

잦은 설사 등으로 인해

위, 대장 내시경을 생각해 보셨다면

대구 세강병원

www.skhospital.co.kr

“세 가지가 강한 세강병원”

“세상을 아름답게 사회를 건강하게”

35년의 경험과 노하우로 숙련된 의료진

대학병원 급의 다양한 장비와 체계적 시스템으로 안전한 진료

굿 닥터 베스트 클리닉에 선정된 서울대 출신 김찬호 과장 진료

위, 대장 ESD 680례 달성

내시경 점막하 박리술 위, 대장 치료 내시경 24,500례 달성, 위 대장 내시경 390,000례 달성

검사와 동시에 용종 절제가 한 번에 가능한 세강병원 대장내시경

[대구 세강병원] 속이 더부룩하고 소화불량일 때

속이 더부룩해서 고민이 있으신가요?

소화제를 먹어도 효과는 떨어지고

시간이 지날수록 힘이 들 때는 어떻게 해야 할까요?

스트레스와 다양한 원인으로

소화불량과 속이 더부룩한 증상을 호소하는 분들이 많습니다.

이런 문제를 해결하기 위해 가까운 약국에서 소화제를 많이 찾고 있지만

시간이 지나면 효과가 떨어지기 마련입니다.

그렇다면 이러한 속이 더부룩하고, 소화불량 증상을 어떻게 해결해야 할까요?

우선, 문제를 효과적으로 해결해야 하겠죠?

많은 분들이 시간이 지나면 괜찮아 지겠지 하고 생각할 수 있지만

만성적으로 변하면 문제가 될 수 있습니다.

정확한 원인을 파악하기 위해서 다양한 치료 방법이 있지만

위 내시경을 통해 진단하는 방법은 어떠세요?

정기적인 위 내시경 검사를 통해 건강한 삶을 찾아보세요.

위 내시경검사는 내시경이 달린 관을 입을 통해 삽입하여 식도를 거쳐

위와 십이지장의 점막 구조를 관찰함으로써, 위암, 위염, 궤양 등의

질환을 발견할 수 있답니다. 검사에 따라 위 내부 조직을 1~2mm정도 뜯어내는

조직검사도 있답니다.

(최근에는 헬리코박터균에 의한 감염까지도 확인이 된다고 해요!)

이럴 때 속이 더부룩하고,

소화불량 증상이 나타날 수 있어요.

1. 음식을 너무 빠르게, 많이 먹는다.

식사를 빨리 할 뿐만 아니라, 과식을 하게 되면 위장에 공기가 쌓이게 된답니다.

말 그대로 위장에 가스가 생기게 되는 거랍니다!

식후에 탄산음료를 섭취한 경우에도, 마찬가지랍니다. U.U

2. 채소를 너무 많이 먹었다.

채소를 많이 먹으면 좋은 것 아닌가요?!

채소에 있는 섬유소는 위장을 깨끗하게 해주는 효과도 있습니다.

하지만, 콩, 브로콜리, 양파, 양배추와 같은 채소들은 위에서 가스를 많이 발생하기도 한답니다.

3. 밀가루를 많이 먹었다.

보리나 밀 등 곡류에 존재하는 불용성 단백질인데요,

(빵을 부풀게 하고 부드럽고 쫄깃한 식감을 형성하는 중요한 요소랍니다.)

글루텐을 소화하기 위해서는 다량의 위산이 방출되어져

위장 점막이 자극을 받아 속이 쓰리거나, 속이 더부룩한 증상을 나타낼 수 있답니다.

4. 운동 부족

운동 부족이요. 평소에 운동 하시나요?

운동 좀 해요. 일주일에 3번, 30분씩 무리하게 하지말구요.

하루 30분씩 산책겸 걸어봐요. 날씨도 많이 좋아졌어요.

낮은 층은 엘리베이터보다 계단을 이용해 봐요.

(저한테 하는 말입니다.ㅠㅠ 오늘은 운동 가야겠어요.)

5. 위장 질환

속이 더부룩 한 증상, 소화불량 증상이 만성질환이 되거나,

혹은 역류성 식도염 등 이러한 현상이 지속된다면

더 큰 질환으로 이어질 수 있답니다.

정기적인 위 내시경을 통해

검사를 받아보는 것을 저는 추천해요!

평소 배에 가스가 차서 더부룩 한 느낌이 있다면

가스가 잘나오는 자세의 스트레칭과 복부 마사지를 해보세요.

(고양이자세가 좋다고 하던데. . .? 쪼그려 앉는 자세도 좋아요!!)

대구 위 · 대장내시경?

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대학병원 급의 다양한 장비와 체계적 시스템으로 안전한 진료

굿 닥터 베스트 클리닉에 선정된 서울대 출신 김찬호 과장 진료

위, 대장 ESD 680례 달성

내시경 점막하 박리술 위, 대장 치료 내시경 24,500례 달성, 위 대장 내시경 390,000례 달성

검사와 동시에 용종 절제가 한 번에 가능한 세강병원 대장내시경

[대구 세강병원] 대구 위 질환에 좋은 음식은?

안녕하세요!

대구 세강병원입니다. :)

대구 위내시경에 대해서 궁금한 점이 있으면

아래↓↓↓클릭

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위는, 음식이 가장 오랫동안 머무르는 장기입니다.

소화되지 않은 인공첨가물, 화학물질 등이 위 점막을 손상시켜 속쓰림, 위염 등을 일으키게 됩니다.

특히, 야식은

속이 거북하거나, 소화불량, 수면의 질 저하로 이어질 수 있으니

위 건강을 위해 참아주세요. :)

텍스트 추가

맵고 짠 음식은 위에 안좋다는 것 알고 계시죠?

소금과 캡사이신은 가능한 줄여주세요.

특히, 소금은 위 점막에 손상을 주기 때문에

평소에 위염, 위궤양, 소화불량 등

위 질환에 노출이 되어 있다면 더욱 신경쓰셔야 합니다.

남성에게서 더 많이 나타나는

<역류성 식도염>

역류성 식도염이 반복되면 위 점막을 손상시키고,

심하게 될 경우 식도암으로 발전하게 됩니다.

평소 잦은 음주와, 흡연이 큰 원인이 되니 멀리해 주세요. :)

여성에게서 더 많이 나타나는

<속 쓰림>

위산 역류, 가슴 쓰림, 목 이물감 등은

뇌 신경세포가 더 많은 여성에게서 더 많이 나타납니다.

평소 음식의 염분관리와 스트레스 해소를 할 수 있는 취미생활을 가져보세요.

위 질환의 가장 큰 원인으로는

스트레스와 식습관 그리고 헬리코박터균입니다.

우리의 위는 자율신경과 밀접하게 연결이 되어 있어서

스트레스에 자주 노출되면 통증이 발생할 수 있습니다.

헬리코박터균은 위산에 의해 사멸되지 않고,

위에 잠식해 있으면서 위 점막을 손상해 위염을 일으키고

위암의 원인에 한 획을 긋고 있습니다.

<위 질환에 좋은 음식>

양배추나, 토마토, 감자 등 위에 좋은 다양한 음식이 있습니다.

오늘 소개해 드릴 음식은

‘무’인데요. :-)

‘무’는 위 건강에 좋은 천연소화제로

소화효소인 디아스타아제 성분이 많이 함유되어 있습니다.

‘무’를 갈아 드시거나, 즙을 마시면 소화에 도움이 된답니다.

우유 등 다른 음식과 함께 갈아서 주스로 만들어 드셔도 좋답니다. :)

평소 맵고 짠 음식을 자주 드시거나,

속 쓰림, 소화불량 등으로 스트레스를 받고 계신다면

대구 위내시경 잘하는 세강병원에서 검진을 받아보세요.

“세 가지가 강한 세강병원”

대장항문질환, 소화기(위/대장)내시경, 건강검진

“세상을 아름답게 사회를 건강하게”

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대학병원 급의 다양한 장비와 체계적 시스템으로 안전한 진료

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위, 대장 ESD 680례 달성

내시경 점막하 박리술 위, 대장 치료 내시경 24,500례 달성, 위 대장 내시경 390,000례 달성

검사와 동시에 용종 절제가 한 번에 가능한 세강병원 대장내시경 검사