[대구 세강병원] 환절기 건강관리 주의하세요.
건강정보!
“일교차가 큰 환절기, 건강관리 방법”
안녕하세요
대구 세강병원입니다.
여름철 더위가 지나가고, 점차 일교차가 커지면서 환절기 건강관리에 걱정이 많으실 텐데요.
특히, 어린아이나, 부모님, 면연력이 부족해진 상태에서는 감기에 쉽게 걸릴 수 있답니다.
(면역력이 약해지면 다양한 질병에도 노출이 되기 쉬우니, 건강관리 유의해 주세요!)
낮과 밤의 온도 차이로 인해 신체가 적절한 체온을 유지하는데 어려움이 생기거나
건조한 상태가 오래가서 콧속의 점막이 마르고, 스트레드 등으로 인해
바이러스나 세균이 침범하게 되어 감기가 발생될 수 있답니다.
일교차가 심할 때는
심혈관 질환으로 인해 사망하는 사례가 종종 발생된답니다.
일교차가 커지면 심혈관 기능을 조절하는 신경에 부담이 발생하게 되고
혈관 수축으로 인해 심장에 부담이 발생하기 때문입니다.
특히, 심혈관 질환을 겪고 계시다면, 꼭 유의해주세요.
Tip!
일교차로 인해 체온을 유지하기 위해서
우리 인체는 혈액 공급량을 조절하게 됩니다.
혈압이 상승하게되면, 심근경색 등 심혈관 질환이 발생할 수 있답니다.
또,
뇌혈관이 급격히 좁아지기 때문에, 고혈압이 있는 분들은 더더욱 건강에 유의해야 한답니다.
뇌졸증, 뇌출혈 등의 질환이 발생할 수 있으며, 어지러운 증상 등 이상 징후가 발생된다면
꼭꼭꼭 병원을 찾아가세요.
온도나 습도 변화로
피부염, 비염 등 알레르기 질병에 노출되기도 쉽답니다.
일교차가 커지는 환절기에는 피부가 건조해져 거칠어지고
각질이 쉽게 발생하며 피부 건조증이 발생될 수 있습니다.
이러한 증상을 방지하기 위해서,
충분한 수분을 섭취해 주세요>_<
알레르기 질병을 겪는 분들은
재채기, 콧물, 가려움증 등의 증상 발생 시 가까운 병원을 꼭 내원하세요.
일상 생활 속 소소한 건강관리
질병은 예방을 하는 것이 가장 중요합니다.
평소 생활 습관을 체크해 볼까요?
규칙적인 운동을 통해 스트레스를 해소하고, 긴장을 완화함으로써
질 좋은 수면을 유도하고 우울증을 예방 하는 탁월한 효과가 있지요!
평소 잠들기 전 휴대전화를 잠시 내려놓아 보세요.
외출 시, 가벼운 외투를 챙겨보세요.
아침 저녁으로 일교차가 큰 시간대에는 서늘한 느낌이 있습니다.
외투를 착용함으로써 충분한 보온작용으로 체온을 유지할 수 있답니다.
(두꺼운 옷은 낮 시간대에 짐이 될 수 있어요 ^^;)
평소 면역력에 좋은 음식을 섭취하고
청결을 유지하여 환절기 건강관리 꼭 지켜보세요.
환절기 건강관리에는 실내환기는 물론, 습도유지, 충분한 수분섭취를 추천해 드려요.
커피는 이뇨작용으로 수분이 많이 빠져나가게 되니, 커피는 줄여보세요.
벌써 단풍의 계절 10월입니다.
다들 가을소풍 계획은 세우셨나요?
단풍구경 좋은 곳이 있다면 추천해주세요. :)
환절기 건강관리.
물 한잔부터 시작합시다.
대구 건강검진
대구 세강병원
www.skhospital.co.kr
“세 가지가 강한 세강병원”
“세상을 아름답게 사회를 건강하게”
35년의 경험과 노하우로 숙련된 의료진
대학병원 급의 다양한 장비와 체계적 시스템으로 안전한 진료
굿 닥터 베스트 클리닉에 선정된 서울대 출신 김찬호 과장 진료
위, 대장 ESD 680례 달성
내시경 점막하 박리술 위, 대장 치료 내시경 24,500례 달성, 위 대장 내시경 390,000례 달성
검사와 동시에 용종 절제가 한 번에 가능한 세강병원 대장내시경
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