[대구 세강병원] 소화가 잘 안돼요!

안녕하세요

대구 세강병원입니다.

이제 찬 바람이 많이 불어오네요.

모두들 감기 조심하세요.

아침 저녁으로 쌀쌀한 만큼

외출 시 따뜻한 옷차림에 신경쓰도록 해요.

[소화를 돕는 음식]

우리의 장을 깨끗하게 해주는 음식들이 있습니다.

체중을 유지하고, 위산 역류나 설사를 일으키지 않지요.

입에 음식이 들어가는 순간부터

소화에 대해서 신경써야 합니다.

<바나나>

과일과 채소는 섬유질이 풍부하고 건강에 좋다는 것은 모두다 알고 계시죠?

특히 바나나는 위를 자극하지 않는답니다.

구토증상이나 설사를 한다면 바나나를 먹어보세요

<통곡물>

현미나 밀 등의 통곡물에도 섬유질이 많이 들어 있답니다.

다만, 밀에는 글루텐 이라는 성분이 들어있답니다.

글루텐에 대해서 궁금하다면 아래 링크 클릭!

https://blog.naver.com/dgsekang/221667793218

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<생강>

생강과 강황, 페퍼민트와 같은 향신료는 배탈에 좋습니다.

생강차나 페퍼민트차를 마시면 좋답니다.

<생균제(프로바이오틱스) 음식>

장 속에 있는 좋지 않은 세균보다 좋은 세균이 많아야 합니다.

생균제(프로바이오틱스)는 몸 속 나쁜 박테리아와 싸우고, 소화를 돕는답니다.

요구르트를 조금씩 먹어볼까요? 과일이나, 꿀과 함께 먹어도 좋고

드레싱으로 뿌려서 먹어도 된답니다.

<물>

물은 소화에 있어서 가장 좋습니다.

대부분의 사람들은 충분한 수분섭취를 하지 않죠 T.T

물은 입을 거쳐 창자를 따라 음식물이 흘러가게 하여 소화를 촉진한답니다.

<양배추>

소화에 좋은 음식으로 유명한 양배추

풍부한 식이섬유와 비타민, 칼슘은 지친 속을 편안하게 도운답니다.

<매실청>

배탈이 났을 때 매실청을 드셔본 적 있나요?

매실은 예로부터 소화가 잘 안될 때 챙겨먹던 음식입니다.

매실에 함유된 다양한 유기산은 소화 효소 분비를 원활히 한답니다.

과식이나 체했을 때 매실액을 물에 희석해서 마셔보세요.

<무>

무는 위 질환에 좋은 음식으로 소개 드린적이 있습니다.

궁금하다면

https://blog.naver.com/dgsekang/221623452625

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속이 답답하고 더부룩 할 때

시원한 동치미 국물을 찾는분들 보셨나요?

열량은 낮고, 비타민 C와 섬유질, 칼슘, 칼륨이 풍부한

무는 소화에 큰 도움이 된답니다.

저는 파인애플을 먹는걸 좋아해요!

파인애플도 단백질을 분해하는 효소가 풍부하지요~

브로멜라인 이라는 단백질을 분해하는 효소가 굉장히 많은 과일이에요!

파인애플도 소화에 좋은 음식이랍니다. :)

평소 속쓰림, 소화불량 등과

잦은 설사 등으로 인해

위, 대장 내시경을 생각해 보셨다면

대구 세강병원

www.skhospital.co.kr

“세 가지가 강한 세강병원”

“세상을 아름답게 사회를 건강하게”

35년의 경험과 노하우로 숙련된 의료진

대학병원 급의 다양한 장비와 체계적 시스템으로 안전한 진료

굿 닥터 베스트 클리닉에 선정된 서울대 출신 김찬호 과장 진료

위, 대장 ESD 680례 달성

내시경 점막하 박리술 위, 대장 치료 내시경 24,500례 달성, 위 대장 내시경 390,000례 달성

검사와 동시에 용종 절제가 한 번에 가능한 세강병원 대장내시경