대구 세강병원 야식이 우리 몸에 미치는 영향
대구 세강병원 야식이 우리 몸에 미치는 영향
안녕하세요!
대구 세강병원입니다. :D
코로나19 지역 확산을 위해 우리모두 노력합시다.
보건복지부 지정 국민안심병원
세강병원에서는 선별진료소를 운영하고 있습니다.
건강한 삶을 위해
정기적인 건강검진과
건강한 식습관, 꾸준한 운동 등
우리는 많은 노력을 기울이고 있습니다.
특히, 다이어트를 위해
식단을 조절할 때 찾아오는 손님이 있죠.
‘허기’
꼬르륵~하며 배에서 소리도 나죠 ^^
배고픔을 참다가 늦은 시간에 먹거나
TV를 보며 식사를 하거나 등
취침 전 늦은 시간에 음식을 먹는 야식.
먹을 땐 좋았지..
야식이 우리 몸에 미치는 영향에 대해 알아보도록 하겠습니다.
<암 발병률 증가>
야식을 즐기거나, 야식 후 바로 취침을 하는 사람들은
야식을 먹지 않는 사람보다 암 발병률이 더 높다고 해요.
건강과 다이어트를 지키는 저녁식사.
굶지 말고 조금 이른 식사를 추천해요.
<수면 장애>
음식을 먹으면 위에서는 소화를 시켜야 하죠.
위와 장이 활발히 움직이고, 소화를 하는데 3~4시간 이상 걸려 깊은 수면을 방해하죠!
<비만>
당연한..이야기 인가요
야식에 섭취한 칼로리는, 몸에 지방으로 축적되기 쉽겠죠?
특히, 잦은 야식으로 습관이 되어버린다면, 비만의 길로 가는 지름길이죠.
<역류성 식도염>
야식을 먹고 취침을 하면
위에서는 위산이 나오죠.
이로 인해 위산이 역류하여 역류성 식도염에 걸릴 수 있는 확률이 증가한답니다.
또한 위산이 역류되면 치아가 부식되기도 한답니다.
이 외에도
<소화불량>
<불면증>
등의 질병이 생길 수 있으며
심할 경우에는 <우울증>도 올 수 있답니다.
건강을 지키는 길!
규칙적인 식습관, 건강한 식단,
꾸준한 운동과 정기적인 건강검진!
생체리듬을 되찾아 주세요
대구 건강검진, 세강병원
www.skhospital.co.kr
“세 가지가 강한 세강병원”
“세상을 아름답게 사회를 건강하게”
35년의 경험과 노하우로 숙련된 의료진
대학병원 급의 다양한 장비와 체계적 시스템으로 안전한 진료
굿 닥터 베스트 클리닉에 선정된 서울대 출신 김찬호 과장 진료
위, 대장 ESD 680례 달성
내시경 점막하 박리술 위, 대장 치료 내시경 24,500례 달성, 위 대장 내시경 390,000례 달성
검사와 동시에 용종 절제가 한 번에 가능한 세강병원 대장내시경
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