[대구 세강병원] 더부룩한 소화불량! 소화를 돕는 음식은?

보건복지부 지정 국민안심병원

세강병원에서는 선별진료소를 운영하고 있습니다.

안녕하세요!!

대구 달서구 송현동에 위치한

세강병원입니다 :)

코로나19로 산책 등의 가벼운 운동이 어려워지고, 스트레스는 늘어가다 보니 소화가 안되는 경우가 많습니다.

우리 함께 이겨내요!

소화불량이 잦거나, 평소 속이 더부룩한 경우가 많다면 소화를 돕는 음식을 추천 드려요.

소화를 돕는음식!

<파인애플>

새콤달콤! 맛 좋은 파인애플!

(저의 최애 과일이에요. 파인애플!)

파인애플 속 브로멜린 성분은 단백질을 소화시키는 데 도움을 준답니다.

특히, 육식을 즐기시는 경우에는 파인애플을 곁들어 보세요

고기와 파인애플...♡

<매실>

매실은 예로부터 소화에 좋은 음식으로 유명하죠. 소화가 잘 안될 때 매실청을 물과 희석해서 마시기도 해요!

평상시 소화불량, 속이 더부룩하다면 매실차를 한 잔씩 해보세요.

<무>

무와 매실은 소화액을 분비를 돕는 유기산이 많고, 소화에 좋은 디아스티제가 함유되어 있답니다.

체했을 경우 생 무를 갈아서 먹는 방법도 있죠.

(고기에 쌈무를 딱..)

<생강>

생강은 항균, 항산화 작용에도 도움이 되지만, 단백질 분해를 돕는 효소를 가지고 있답니다.

매실차도 좋지만 생강차도 한 잔씩 해보세요.

<양배추>

위에 부담이 안가는 음식으로 가장 유명하지 않을까요?

풍부한 섬유질은 물론, 위장건강에도 좋답니다. 비타민 파괴를 최소화 하기위해 조리시간은 줄이는 것을 추천드려요.

대구 달서구 송현동 세강병원

www.skhospital.co.kr

“세 가지가 강한 세강병원”

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