고혈압낮추는법1 고혈압 낮추는 방법 따로 있을까? 고혈압 낮추는 방법 따로 있을까? 최근에는 가족력, 스트레스, 서구화된 식습관 등 다양한 원인들로 고혈압을 가지고 계신 분들이 많아 고혈압 낮추는 방법에 대해 제대로 알고 실천하는 습관이 필요한데요 그래서 오늘 고혈압 낮추는 방법들을 몇가지 소개해드릴까 합니다 먼저 고혈압은 18세 이상의 성인에서 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 확장기 혈압이 90mmHg이상인 경우를 말합니다 특히 고혈압은 다양한 합병증을 유발하기 때문에 평소 고혈압 낮추는 방법을 기억하셔야 합니다 고혈압 낮추는 방법 01. 채식 위주의 식습관 채식 위주의 식습관은 고혈압을 낮추는데 도움이 되는데요 식물성 식품은 혈압을 높이는 나트륨의 함량을 낮추기 때문에 평소 혈압이 높다면 채식 위주의 식사를 하시는게 좋습니다 고혈압 낮추는 방.. 2016. 9. 13. 이전 1 다음
