항문거근증후군 예방하고 싶다면? 골반 단련이 중요

 

 

항문 부근에서 설명할 수 없는 통증이 시작되는 항문거근증후군,

항문보다는 골반부터 강화시켜야 합니다!

 

 

 

항문은 대변을 배출하는 중요한 역할을 하지만,

아이러니하게도 이 기능 때문에 관리에 소홀하기 쉽습니다.

대변이 배출되는 부위이기 때문에 더럽다는 인식이 크고,

문제가 생겨도 남에게 보이기 부끄러워하기 때문인데요,

그러나 항문이 손상되어 제 역할을 하지 못하면

전신에 문제가 생길 수 있는 만큼 주의가 필요합니다.

 

설상가상 항문에 문제가 생기긴 했지만 정확히 어떤 질환때문인지

알지 못해 병원조차 갈 수 없다면 상황은 더 심각해지는데요,

만약 이런 상태라면 ‘항문거근증후군’을 의심해봐야 합니다.

이는 항문을 둘러싸고 있는 항문 괄약근 중 가장 깊이 위치해 있으며,

항문을 들어주는 기능이 있는 근육인 항문거근에 문제가

생기면서 묵직하고 뻐근한 통증이 생기는 질환입니다.

 

 

 

외상이 아니기 때문에 겉으로 손상 부위가 보이지도 않고

통증 역시 설명하기 힘들게 나타나기 때문에 대부분의 사람들이

문제가 생겼다는 것을 인식해도 병원을 찾지 않고 방치합니다.

 

그러나 이 경우 용변을 볼 때 극심한 통증으로 배변장애가 생기기 쉽고,

일상생활에서도 뻐근한 느낌이 지속되어 힘든 시간을 보내야 할 수 있습니다.

따라서 꽁꽁 숨기며 방치하기 보다는 빠른 시일 내에 의료진을 방문하여

정밀 검사 및 치료를 받는 것이 바람직합니다.

 

 

 

물론, 항문과 관련된 질환인 만큼 스스로 노력하여 문제가

생기지 않도록 하는 것이 가장 좋은 방법인데요,

생활습관 개선을 통해 질환을 예방하는 것이 바람직합니다.

일반적으로 치질과 같은 항문질환은 항문 문제인 경우가 많기 때문에

좌욕, 배변습관 개선 등을 통해서 예방하게 됩니다.

 

그러나 항문거근증후군은 예방법이 조금 다릅니다.

항문보다는 골반에 문제가 생겨서 시작된 것이기에

골반 상태를 점검해보고 관리하는 것이 중요합니다.

 

 

 

주원인 역시 임신 및 출산, 잘못된 자세 등으로 골반이

틀어지고 약해진 것이기 때문에 항문거근증후군을

예방하고 싶다면 골반 단련부터 하는 것이 좋습니다.

이를 위한 첫 번째 노력은 골반을 바르게 교정하고

근육을 강화해주는 스트레칭을 하는 것입니다.

특히 출산 등을 겪은 여성들에게 가장 필요한 것인데요,

이와 같은 효과가 있는 스트레칭을 꾸준히 실천한다면

골반이 바르게 교정되면서 항문거근 문제도 예방할 수 있습니다.

 

또 골반 근육을 약하게 만드는 습관을 개선하도록 합니다.

의자에서 엉덩이를 빼고 앉거나 다리를 꼬고 앉는 습관 등

잘못된 자세는 골반 건강을 저하시키는 주범입니다.

서 있거나 앉아 있을 때 항상 긴장의 끈을 놓지 않고

바른 자세를 유지할 수 있도록 노력하는 것이 바람직하며,

앉을 때도 차가운 바닥 보다는 방석 등을 사용하는 것이 좋습니다.

 

 

 

이 외에도 충분한 수면, 규칙적인 생활, 자극적인 음식 피하기 등

건강을 위한 기본적인 습관들을 잘 지키도록 해야 합니다.

하지만 이미 항문 부근에서 뻐근한 통증이 나타나기 시작했다면

조속한 치료가 그 무엇보다 중요하다고 할 수 있습니다.

 

항문거근증후군은 대부분 약물이나 주사요법으로도 해결이

되기 때문에 망설이지 말고 빨리 발견하여 치료 받도록 해야 합니다.

다만, 임상 치료 경험이 부족한 의료진이 있는 곳에서 검사할 경우

쉽게 진단을 내리지 못할 수 있기 때문에 풍부한 경력과 지식을

가지고 있는 의료진에게 도움을 받는 것이 중요합니다.

 

 

 

세강병원은 이에 대해 수많은 임상경험을 가지고 있는 의료진이

상주하고 있어 검지로 골반 근육의 수축 정도를 살펴보는

것만으로도 간단하게 발병 여부를 알아낼 수 있습니다.

뿐만 아니라 증상에 따라 약물요법과 주사요법을 적절히

시행하기 때문에 빠른 시일 내에 효과를 볼 수 있는데요,

주의사항 등도 친절히 안내하고 있어 좋은 예후를 기대할 수 있습니다.

 

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의료법인일민의료재단 세강병원