슈퍼푸드이자 다이어트 식품으로 많이 알려진 비트,

지방간까지 예방할 수 있어요!

비트는 ‘빨간 무’로 아름다운 색감과 아삭한

식감을 자랑하는 채소로, 저칼로리이기 때문에

다이어트 식품으로 많이 알려져 있습니다.

게다가 슈퍼푸드로 불릴 만큼 영양소도

풍부해 꾸준한 사랑을 받고 있는데요,

그 중에서도 돋보이는 비트의 능력은

바로 각종 위험 질환으로 이어지기 쉬운

위험한 상태인 ‘지방간’을 예방하는데도

뛰어난 효과를 보인다는 사실입니다.

지방간은 말 그대로 간에 지방이 쌓인 것을 말합니다.

보통 과도한 음주가 지방간의 주원인으로 꼽히는데요,

하지만 잘못된 식생활, 비만, 당뇨병 등에 의한 비알코올성

지방간의 발병률도 지속적으로 증가하고 있는 추세이기

때문에 술을 마시지 않는다고 해서 안심하는 것은 위험합니다.

만약 이렇게 간에 비정상적으로 지방이 축적되면 지방간염,

간경변증, 간암 등으로 발전할 가능성이 높아지는데,

이러한 질환이 발병하면 자칫 생명까지 위험해질 수 있습니다.

따라서 미리 간 건강을 챙겨 지방간을 예방하는 것이 좋은데요,

비트는 이렇게 간에 지방이 축적되는 것을

막아줄 수 있는 채소로, 이와 같은 기능을 하는 비트의

핵심적인 성분은 바로 붉은 색소를 내는 ‘베타인’입니다.

베타인은 간의 해독 작용을 촉진시켜주는 역할을 해

지방간으로 이어지는 것을 예방할 뿐만 아니라,

손상된 간세포를 재생하는데도 뛰어난 효과가 있습니다.

이 외에도 철분, 비타민, 염소 등 다양한 영양소를

함유하고 있기 때문에 간 건강을 생각한다면

비트를 꾸준히 섭취해주는 것이 좋습니다.

그러나 이미 지방간이 시작됐다면 빠른 시일 내에

병원을 찾아 적절한 치료를 받도록 해야 하는데요,

세강병원에서는 문진과 함께 신체검사, 혈액검사,

초음파 및 CT 검사, 간 조직 검사 등 다양한

검사 방법을 적용해 문제를 정확히 파악하고 있습니다.

그 후 생활습관 개선과 약물요법 등으로

지방간을 해결할 수 있도록 도와 드리고 있습니다.

이러한 방법으로도 문제가 개선되지 않는 심각한

지방간 환자의 경우에는 수술적인 치료로 증상

개선이 가능하니, 혹시라도 지방간이 의심된다면

신속히 내원하여 상담 받아보시기 바랍니다. 

지방간에좋은음식을 소개할게요

간은 우리 신체에서 가장 큰 장기인데요
지방간 환자가 점점 늘어나면서 현대 사회인들의
간 건강에 적신호가 켜지고 있습니다

지방간은 간에 지방이 축적된 상태를 말하며
특별한 증상이 없어 조기발견이 어렵습니다

특히 간암, 간경화, 고지혈증 등의 원인이 되기에
지속적인 관리가 필요하다고 할 수 있습니다

때문에 지방간에좋은음식과 함께 생활습관을 개선하여
건강한 삶을 유지하시는 것이 무엇보다 중요합니다

그럼 지금부터 지방간에좋은음식들을 소개할게요

◆두부

두부에는 단백질이 많이 함유되어 있어 간세포의
촉진을 도와주고 지방을 혈액으로 이동시키게 됩니다
또한 간의 지방분을 감소시켜 지방간을 예방하게 됩니다

◆ 강황

강황에 함유된 비스데메톡 시커큐민 이라는 성분은
지방 축적에 효소를 억제하고 신진대사를 활발하게
해주며 간의 해독 작용을 도와주게 됩니다

◆ 홍삼

홍상은 간에 쌓이게 되는 콜레스테롤을 낮춰주고
지방간 예방에 좋아 지방간에좋은음식 중 하나입니다

대표적인 지방간에좋은음식들을 소개했는데요

그 외에도 식초, 등푸른 생선 등도 지방간에
도움을 주게 됩니다