[내과질환센터]/고혈압 2023. 4. 6. 14:35

대구고혈압 늦게 자고 늦게 일어나는 아이들 위험 높아

공부나 게임하느라 늦게 자는 아이
어른 못지않게 대구고혈압 걸릴 위험 높아요!

 


유난히 우리나라는 다른 나라에 비해 학구열이 매우 높습니다. 이 때문인지 한창 학업에 몰두해야 하는 청소년기 아이들은 살인적인 스케줄대로 움직이며 공부를 하는 경우가 많은데, 실제로 초등학생만 해도 하루에 3~4곳 정도의 학원을 다니는 아이들을 쉽게 찾아볼 수 있으며 학교와 학원에서 준 숙제를 하기 위해 밤 늦은 시간까지 깨어있는 일이 많은 편입니다. 게다가 주말이나 공휴일마다 밀린 잠을 자는 아이들도 많은 편인데, 이처럼 불규칙적인 수면 패턴을 갖고 있는 아이들은 정상적인 수면 패턴을 가진 아이들에 비해 여러 가지 건강 상 문제가 생길 확률이 높습니다.

이와 관련하여 미국에서 진행한 한 연구 결과에 따르면 불규칙적인 수면 패턴을 가진 아이들은 과체중이 되기 쉽고 '고혈압'에도 노출되기 쉬운 것으로 나타났습니다. 즉, 어른들에게만 나타날 것이라 생각했던 고혈압이 한창 건강하게 자라나야 할 아이들에게도 발생할 수 있다는 것인데요, 그렇다면 고혈압은 무엇이며 어떻게 해야 대구고혈압으로부터 아이들의 건강을 지킬 수 있는 걸까요?


먼저 혈압은 심장이 박동할 때마다 동맥 혈관에 흐르는 혈압의 압력을 말합니다. 이 중 고혈압은 혈압이 상승한 채로 내려가지 않은 상태가 지속적으로 유지되는 것을 말하는데, 보통은 140/90mmHg 이상으로 혈압이 높은 상태가 계속될 때 고혈압이라 합니다.

고혈압이 나타나는 원인은 다양합니다. 심장질환이나 내분비성질환, 혈관성 질환 등이 원인이 될 수 있고 유전적인 요소 등 기타 여러 가지 이유가 있을 수 있는데요, 이는 또 크게 1차성, 2차성으로 나뉘며 1차성은 본태성 고혈압이라고도 불리며 원인이 명확하지 않은 대구고혈압을 의미합니다. 전체 고혈압 환자 중 약 90~95%가 1차성에 해당되며 나이를 먹을 수록 발병 위험이 증가하는 편입니다. 보통 유전적인 원인이 강하게 작용하며 짜게 먹는 분들에게 발생률이 높습니다.

2차성 고혈압은 앞서 언급한 질환에 의해 고혈압이 나타난 경우를 말합니다. 전체 고혈압 환자의 약 5~10%를 차지하고 갑작스럽게 증상이 나타나거나 혈압이 상대적으로 더 높은 경향을 보입니다.


한창 자라나야 할 청소년들에게 찾아온 고혈압은 여러 모로 건강에 악영향을 미칠 수 있기에 어른, 아이할 것 없이 고혈압은 반드시 개선해야 할 부분 중 하나입니다. 또 혈압이 높은 상태로 계속 유지된다면 수명이 훨씬 더 짧아질 수 있으므로 반드시 적극적인 자세로 치료에 임하는 것이 중요합니다. 

세강병원에서는 보다 효과적인 고혈압 개선을 위해 오랜 세월 동안 축적해 온 대구고혈압 치료 경력을 토대로 체계적인 의료 시스템을 갖추고 있습니다. 이에 따라 각종 의료장비를 통해 정확한 검진을 진행하고 검진 결과에 맞는 맞춤형 치료를 제공하고 있는데요, 환자게에 필요한 치료와 함께 생활 습관 관리가 중요한 질환인 만큼 고혈압 환자가 지켜야 할 생활 수칙까지 세세하게 안내해 드리고 있어 일상생활을 하시는 데 큰 불편함이 없도록 도와드리고 있습니다.

이 외에도 대구고혈압에 대해 더 궁금하신 점이 있으시다면 세강병원으로 문의주시기 바랍니다.

 

 

[내과질환센터]/고혈압 2017. 1. 9. 14:38

고혈압 낮추는 방법, 식생활로 해결하자

고혈압 낮추는 방법, 식생활로 해결하자

 

 

현재 대한민국 국민 5명 중 1명이 앓고 있을 정도로
흔한 질병이라 불리는 고혈압은 흔한 질병이긴 하지만
방치할 경우 그 위험성은 매우커 각별한 주의가 필요합니다.

 

그럼 지금부터 고혈압 낮추는 방법과 원인 및 증상에
대해 자세히 알아보도록 할게요!

 

 

 

 

고혈압 원인으로는 식생활이 점점 좋아지면서,
콜레스테롤이 쌓이고 나트륨 수치가 올라가고 있습니다.
때문에 고혈압 낮추는 방법으로 술, 인스턴트, 짠음식 등
체내에 자극적인 음식은 피하시는게 좋습니다.

 

 

 

 

그리고 해당 질병은 별다른 자각증상이 없기 때문에
항상 정기적인 검진을 하시는게 좋습니다.

 

지속적으로 혈관이 손상 받게 되면 혈관에 홈이
막히거나 터지면서 뇌졸중, 심근경색증, 심부전증,
신부전증 등의 합병증으로까지 이어지게 됩니다.

 

 

 

 

말씀드린 것처럼 고혈압 낮추는 방법으로는
식생활이 중요하다고 할 수 있는데요.

 

해당 질환에 도움이 되는 음식으로는 레드비트,
콜라비, 토마토, 양파 등이 있습니다.

 

 

 

 

이 중에서도 콜라비는 고혈압 낮추는 음식으로
순무와 양배추를 교배시킨 제품으로 비타민C가 풍부하고
칼륨 성분이 많아 나트륨 수치를 낮추고 고혈압 수치를
낮추어 준다고 합니다.

 

이렇게 고혈압 낮추는 방법은 식생활이 무엇보다 중요합니다!

 

 

[내과질환센터]/고혈압 2016. 9. 13. 11:57

고혈압 낮추는 방법 따로 있을까?

고혈압 낮추는 방법 따로 있을까?

 

 

최근에는 가족력, 스트레스, 서구화된 식습관 등
다양한 원인들로 고혈압을 가지고 계신 분들이
많아 고혈압 낮추는 방법에 대해 제대로 알고
실천하는 습관이 필요한데요

 

그래서 오늘 고혈압 낮추는 방법들을 몇가지
소개해드릴까 합니다

 

 

 

 

먼저 고혈압은 18세 이상의 성인에서 수축기 혈압이
140mmHg 이상이거나 확장기 혈압이 90mmHg이상인
경우를 말합니다

 

특히 고혈압은 다양한 합병증을 유발하기 때문에
평소 고혈압 낮추는 방법을 기억하셔야 합니다

 

 

 

 

고혈압 낮추는 방법 01. 채식 위주의 식습관

 

채식 위주의 식습관은 고혈압을 낮추는데 도움이 되는데요
식물성 식품은 혈압을 높이는 나트륨의 함량을 낮추기 때문에
평소 혈압이 높다면 채식 위주의 식사를 하시는게 좋습니다

 

 

 

 

고혈압 낮추는 방법 02. 충분한 수분 섭취

 

물은 모든 지렵ㅇ에 도움을 주는 가장 기본입니다
많이 마시면 마실수록 혈액순환이 잘 되고 몸도
가벼워져 혈압을 낮추는데 도움이 됩니다

 

 

 

 

고혈압 낮추는 방법 03. 금주

 

고혈압 환자의 약 10%가 알코올과 관련이 있는데요
다량의 알코올 섭취는 고혈압과 뇌졸중의 위험인자이며
혈압과 관련하여 알코올 하루 허용량은 30ml이므로
금주하시는게 좋습니다

 

 

 

 

이렇게 고혈압 낮추는 방법은 어렵지 않습니다!

 

평소 생활습관만으로도 충분히 예방과 관리가 가능하기 때문에
오늘 알려드린 내용들으 숙지하여 건강한 몸을 만드시길 바랍니다^^