고지혈증에 좋은 차 챙겨드세요!

고지혈증에 좋은 차 챙겨드세요!

 

 

고지혈증은 혈관 벽에 지방이 쌓여 그로 인한 염증이 나타나는 질환으로,
각종 합병증을 일으킬 수 있기 때문에 위험한 질환입니다.

 

인스턴트식품이나 고열량 식품 등의 섭취가 늘어나고,
서구화된 식습관으로 인해 비만인구가 증가하는 등의 원인으로
고지혈증을 앓는 환자는 꾸준히 늘어나고 있는데요.

 

 

 

 

고지혈증 예방을 위해선 식단의 조절이 중요한데요.
인스턴트 음식이나 조미료가 많이 들어간 음식,
열량이 높은 음식의 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.

 

또한 육류 위주의 식사보다 채소를 많이 섭취하는 것이 좋으며,
고지혈증에 효과가 있는 차를 자주 마시는 것도 도움이 될 수 있는데요.

 

 

 

 

계피차는 혈액순환에 도움을 줘 고지혈증 예방에 좋을 뿐만 아니라
식욕증진이나 장 건강, 생리통에도 효과를 볼 수 있습니다.

 

연근 역시 피를 맑게 해줘 고지혈증 예방에 좋은데요.
철분 함량이 높아 고지혈증뿐만 아니라 빈혈 예방에도 좋다고 합니다.

 

생강차는 피를 맑게 해주고 혈액순환을 활발하게 해주기 때문에
고지혈증 예방에 좋은 것 외에도, 위액 분비 촉진으로 소화기관에도 도움이 되며
겨울철의 수족냉증에도 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

 

고지혈증은 초기 증상이 미약하기 때문에 쉽게 발견하기 힘들고
발견했을 때에는 이미 합병증이 발생한 다음일 수 있습니다.


따라서 평소 식습관과 생활습관을 개선하여
고지혈증을 예방하기 위한 노력이 무엇보다 중요합니다.