[내과질환센터]/당뇨병 2022. 1. 21. 17:25

당뇨병 환자, 혈당 관리 소홀하면 심혈관 질환 위험↑

대표적 성인병 중 하나인 당뇨병
혈당 관리 소홀하다간 큰 일 나요!

 

 

보통 사람들은 익숙하고 흔한 것들에 대해 대수롭지 않게 여기고 방치하는 경향이 큽니다. 매일 하는 것들은 '매일 하는 것이니까'라는 생각에 중요하게 여기지 않는 것인데요, 하지만 이는 일상생활 중 어떤 면에서는 적용이 가능한 말일지 몰라도 당뇨병을 관리하는 데 있어서는 적용이 힘든 말이라는 점을 알아둬야 합니다.

 

꾸준한 생활습관 관리와 혈당관리가 중요한 당뇨병은 자칫 잘못하다가는 합병증으로 더 무서운 결과를 초래할 수 있어 주의해야 합니다. 이때 합병증으로 나타날 수 있는 질환 및 증상은 여러 가지가 있지만 그 중에서도 한 순간 목숨을 앗아가기도 하는 심혈관질환이 대표적이지 않을까 하는데요, 이번 시간에는 급성심근경색의 중요한 위험인자로 꼽히는 당뇨병에 대한 이야기를 해 보고자 합니다.

 

 

 

 

인슐린 호르몬이 제 역할을 다 하지 못해 포도당이 혈액 내에 그대로 남은 상태를 말하는 당뇨병은 유전적 원인부터 영양의 불균형, 스트레스, 유해독소 및 약물, 운동부족, 불규칙한 생활습관 등 다양한 환경적 요인이 작용하여 발병하는 것으로 알려졌습니다.

 

최근에는 서구화된 식습관과 운동부족으로 인해 비만 인구가 크게 증가하고 고령화 사회로 접어들면서 유전적 요인보다 환경적 요인이 크게 작용하여 많은 분들을 당뇨병의 위험으로부터 안전하지 못하게 하고 있는데요, 이처럼 다양한 원인으로 발병하는 당뇨병은 한 번 발병하면 꾸준하고도 적극적인 자세로 치료에 임해야 하며 생활습관 관리가 병행되어야만 삶의 질을 잘 유지할 수 있습니다.

 

특히 '혈당관리'가 중요한데, 심혈관질환의 여러 위험 인자 중 당뇨병은 가장 중요한 위험 인자에 속하며 혈당을 잘 관리하지 못해 당뇨병이 악화되는 등의 문제가 된다면 자연스럽게 심혈관질환의 발병 위험 역시 높아질 수밖에 없습니다.

 

 

 

 

국내 한 대학병원의 연구 결과에서도 당뇨병과 심혈관질환의 관계성이 밝혀졌는데요, 3개월 동안의 평균적 혈당 조절 상태인 '당화혈색소 수치'를 관찰한 결과 심근경색 환자의 약 38% 정도가 당뇨병을 동반하고 있는 것으로 확인됐습니다. 또 6.2년간 추적 관찰한 결과 혈당이 높으면 심근경색으로 사망할 확률이 2.6배 높아지고 반대로 너무 낮아도 2.2배 높아지는 것으로 나타났다고 전해졌습니다.

 

, 적정 수치의 혈당을 잘 유지하지 않는다면 당뇨병 악화는 물론 그로 인한 합병증인 심근경색까지 발병할 가능성이 높아진다는 것인데요 이러한 이유 때문이라도 당뇨병을 앓고 계신 분들이라면 혈당관리에 각별한 주의를 기울여주시는 것이 좋습니다.

 

다만 당뇨병 환자들의 혈당관리와 생활습관 관리는 의료진의 도움이 필수적이기에 이와 관련된 풍부한 임상경험을 가진 의료기관을 방문해야 하는데, 세강병원은 내과질환센터를 운영하여 체계적이고 정확한 진료를 제공하여 더 만족스러운 치료 결과를 안겨드리고자 노력하고 있습니다.

 

 

 

 

 

https://skhospital.co.kr/

 

의료법인일민의료재단 세강병원

대구광역시 달서구 송현동 위치, 진료과목, 담당의사, 진료내용, 전화번호 안내 등 수록.

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[내과질환센터]/고혈압 2021. 10. 26. 17:17

일교차 큰 환절기 고혈압 주의보

생활습관의 변화가 큰 변화를 줍니다.
개인의 노력이 무엇보다 더 필요한 증상
 

 

가을을 즐길 틈도 없이 겨울이 다가오고 있다는 것을 알리듯 날씨가 부쩍 추워졌습니다. 트렌치코트 등 가을철 패션으로는 찬바람을 막기 힘들어 벌써부터 스웨터, 패딩 등 겨울옷을 꺼내시는 분들이 증가하고 있습니다.

 

이렇게 계절이 바뀌는 환절기에는 일교차도 심하게 벌어질 수 있는데, 낮밤 기온 차이가 클 경우 면역체계가 무너지면서 각종 질환에 노출되기 쉬워 건강관리를 철저히 하도록 해야 합니다. 특히 평소 고혈압이 있는 분들이라면 추워지는 날씨에 대한 경계가 필요합니다.

 

고혈압이란 동맥의 혈압이 과도하게 올라간 상태로, 일시적인 현상이 아니라 만성적으로 높은 혈압을 유지하는 경우를 말합니다

혈압의 수치가 비정상적으로 높을 뿐 평소에는 별 증상을 유발하지 않기 때문에 대수롭지 않게 생각하며 아무런 조치 없이 지내는 분들이 많습니다. 그러나 뇌, 심장, 신장 등 핵심 장기에 큰 문제를 일으키며 생명을 위협할 수 있기 때문에 각별한 주의가 필요합니다.

 

혈압을 측정했을 때 최고 혈압이 140, 최저 혈압이 90 이상일 경우 고혈압이라고 할 수 있습니다. 

보통 원인이 뚜렷하게 나타나는 속발성 고혈압과 정확한 원인 없이 나타나는 본태성 고혈압으로 나눠지는데, 전자는 원인이 되는 것을 제거하면 고혈압의 치료가 쉬워지지만 고혈압 환자의 90~95% 이상을 차지하는 후자의 경우 원인조차 알아낼 수 없기에 생활습관 개선 및 꾸준한 치료를 통해서 혈압을 관리하는 것이 건강을 지킬 수 있는 방법입니다.

 

원인이 명확하진 않지만 알려진 유전적인 요인을 비롯하여 짜게 먹는 식습관, 과도한 음주, 비만 등이 고혈압을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 가족력으로 고혈압이 있거나 비만인 경우라면 별 증상이 없어도 정밀 검사를 받아보는 것이 좋고, 고혈압으로 판단된다면 싱겁게 먹기, 금주하기 등을 실천하도록 해야 합니다.

 

, 앞에서도 언급했듯이 고혈압이 있는 분들은 일교차가 큰 환절기도 주의해야 합니다. 좀 더 자세히 설명하자면 갑작스레 추워지는 날씨를 조심할 필요가 있습니다. 기온이 떨어지면 우리의 몸은 체온을 유지하기 위해 혈관을 수축시키는데, 이때 혈압이 상승할 수 있습니다.

 

 

혈관 상태가 건강하다면 크게 문제가 있진 않겠지만 고혈압을 앓고 계신 분들이라면 날씨 변화로 인한 급작스러운 혈압 상승이 위험한 결과를 초래할 수 있습니다. 따라서 실내외 온도차가 큰 상황에서 아무런 준비 없이 외출하거나 기온이 많이 떨어지는 새벽, 아침에 운동을 하는 등 혈압을 갑자기 높일 수 있는 행동은 피하는 것이 좋습니다.

 

, 고혈압이 있다면 가급적 빠른 시일 내에 내원하여 치료를 받아야 합니다. 체중조절, 식이요법, 적절한 운동 및 약물 요법 등을 통해서 치료를 시행하게 되는데요, 고혈압은 생활습관 개선이 핵심 치료 방법인 만큼 환자의 의지와 노력이 가장 중요하다는 것을 명심하시고 빠른 시일 내에 내원하여 치료를 받으시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

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[내과질환센터]/고혈압 2017. 4. 3. 17:28

소리 없이 다가오는 고혈압, 혈관건강을 지키자

소리 없이 다가오는 고혈압, 혈관건강을 지키자

 

한 번에 완치하기 보다는 천천히 관리해 가면서
생활 속에서 함께 가야한다는 질환이 여럿 있습니다.
그런 질환 중에서도 대표적인 것이 고혈압입니다.

 

 

인체 내부에는 심장의 펌프질을 원동력 삼아
산소와 영양분을 신체 곳곳에 나를 수 있는 길인
동맥혈관이 있습니다. 이렇게 혈액이 흐르는
힘에 의해 혈관에 가해지는 압력이
일반적 기준보다 높은 것이 바로 고혈압입니다.

 

 

고혈압에는 나트륨이나 콜레스테롤 높은 음식 섭취 등
잘못된 생활습관과 유전 등 설명하기 힘든 원인으로 인해
발생하는 1차성 고혈압이 있고,
신장, 심장, 부신질환 등 다른 기저질환에 의해
합병증으로 발생하는 2차성 고혈압이 있습니다.

 

 

혈압은 때때로 변할 수 있고, 특히나 고혈압은
그 증상이 없이 조용하기 때문에 쉽게 예상하기
어려운 점이 있습니다. 병원에서 혈압을 재는 식으로
정학한 진단을 내릴 수 있는데, 가족 중에 고혈압 환자가
있다면 주기적으로 검사를 받아봐야 합니다.

 

 

고혈압 환자마다 다르지만 간혹 두통, 어지럼증, 뒷골 당김과
같은 증상을 보이기도 하니 비슷한 증상이 지속된다면
내원해 전문 의료진과 상담을 해보는 것이 좋습니다.

 

 

어떤 질환을 예방할 때에는 발병원인이 나타나지
않게 제거해가는 식으로 노력해 볼 수 있습니다.
그런 점에서 고혈압 역시도 음식 간을 싱겁게 하기,
비만하지 않게 체중유지와 적절한 운동하기, 금연과 금주,
스트레스 방지와 해소 등으로 예방할 수 있겠습니다.

그러나 고혈압 진단을 받았다면 치료에
만전을 기해야 합니다.

 

 

고혈압인 줄 모른 채로 치료가 늦어지면
심근경색, 심장비대, 심부전과 같은 심장질환,
뇌압 상승, 뇌출혈, 뇌경색과 같은 뇌질환,
말초혈관질환, 만성적인 신장질환 등
인체 다양한 장기에 합병증이 생길 수 있기 때문입니다.

 

 

고혈압 환자는 부지런함과 치료의지가 매우 중요합니다.
생활습관을 이전과 같이 그대로 유지하면서
혈압약만을 복용하는 것은 효과가 없습니다.
약물과 함께 식이와 운동요법을 동반해야
혈관건강을 지킬 수 있습니다.

 

[내과질환센터]/고혈압 2017. 3. 13. 14:51

고혈압 원인 및 증상, 알아두고 예방해야

고혈압 원인 및 증상, 알아두고 예방해야

오랜 기간 방치할 경우 심각한 합병증을 유발하는 고혈압.
초기에 원인과 증상을 알아두고 대비하는 것이 좋습니다.

고혈압은 흔한 질병이지만 그 증상은 뚜렷하지 않아
대수롭지 않게 생각하는 이들이 많습니다.

 

 

이 때문에 오랜 기간 방차하다 심혈관계 또는
뇌혈관계 질환 등 심각한 합병증을 일으킵니다.

혈압은 동맥 혈관벽에 대항한 혈액의 압력으로
수축기와 이완기의 혈압이 여러 이유로 높아지게
되면 고혈압이 되는 것입니다.

 

 

고혈압 원인으로 대표적인 것이 심혈관질환의 가족력,
즉 유전적인 것과 흡연이나 과음, 자극적인 음식의
과다 섭취, 마그네슘이나 칼슘 부족, 고연령 등도
영향을 미치게 됩니다.

 

 

고혈압 증상으로는 두통이나 어지럼증, 피로감, 코피,
혈노, 시력저하, 협심증 등이 나타나게 됩니다.

하지만 이러한 증상들로는 단정할 수 없기 때문에
증상과 더불어 고혈압 원인이 되는 요인들이
얼마나 가까운지 고려해야 합니다.

 

 

이러한 고혈압을 예방하기 위해서는 서구화된 식습관으로
인한 비만의 위협을 피하는 것이 좋습니다.

또한 소금이 많이 함유된 음식이나 라면, 패스트푸드 등은
피하고 규칙적인 운동을 통하여 체중 관리를 해주시고
과음이나 흡연은 피하는 것이 좋습니다.

 

[내과질환센터]/고혈압 2017. 2. 20. 15:48

겨울철 위험, 고혈압에 좋은음식은?

겨울철 위험, 고혈압에 좋은음식은?

 

 

조용한 살인자라는 별명을 가진 고혈압.
요즘같이 쌀쌀한 날씨에 특히 조심해야 하는데요.
기온이 떨어지게 되면 혈관벽이 수축하게 되고 혈압은
상승하게 되고 실내외 온도 차에 적응하면서 혈압 변동
폭도 커지게 됩니다.

 

 

 

 

실제로 고혈압 환자의 사망률은 여름에 비해 겨울철이
30%나 높게 나타날 정도로 겨울철에 특히나 조심해야 합니다.
그렇다면 겨울철 고혈압 어떻게 관리해야 하는걸까요?

 

 

 

 

고혈압은 먼저 비만, 흡연, 음주, 과다한 염분 섭취, 운동부족 등
우리 생활 속에 그 원인이 있기 때문에 개선하는 자세가 필요합니다.
특히 고혈압에 좋은음식을 통해 관리하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

고혈압에 좋은음식으로는 단연 채소입니다.

 

각종 채소류에는 콜레스테롤을 제거하고 피를 맑게
만드는 성분이 함유되어 있습니다.
또한 사람이 살아가는데  있어 꼭 필요한 영양소들이
함유되어 있어 고혈압 식단에서는 빠질 수 없습니다.

 

 

 

 

특히 붉은색 채소에는 라이코펜이라는 성분이 있어
항산화 작용을 해주고 체내에서 강한 독성을 내는
활성산소와 빠르게 반응하여 과도한 활성산소가
만들어지지 않도록 관리해주게 됩니다.

 

라이코펜은 이후 반응 후에도 없어지기 않아
그 효과는 지속됩니다.

 

 

 

 

고혈압에 좋은음식은 정말 다양하지만 특히나
채소는 더 중요하다고 할 수 있습니다.

 

이렇게 고혈압에 좋은음식을 꾸준히 섭취해주시고
평소 운동을 통해 체중 관리에도 신경을 써주세요!

 

 

[내과질환센터]/고혈압 2017. 1. 23. 15:51

고혈압 위험 높은 혼자 사는 여성

고혈압 위험 높은 혼자 사는 여성

 

고혈압은 우리나라 성인 인구 3명 중 1명이 앓고 있을 정도로
고질적인 성인병이 되고 있습니다.
그러나 그 자체로는 별다른 증상이 나타나지 않기 때문에
많은 사람들이 제대로 된 치료를 받지 않는 경우가 많은데요.

 

고혈압은 심근경색이나 중풍 등의 심각한 합병증을 유발할 뿐만 아니라,
특히 여성들에게 많이 일어나는 증상이기 때문에
혼자 사는 여성이라면 충분히 경계하는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

혼자 사는 여성에게 고혈압의 위험이 높은 것은
나이가 들며 호르몬의 변화가 생기기 때문인데요.

 

여성호르몬인 에스트로겐은 혈관을 확장시키고
혈액순환이 원활하게 이루어지도록 돕는 기능을 하지만,
점차 에스트로겐의 분비가 줄어들면 혈관이 좁아져, 혈압이 높아지기 쉬운 것입니다.

 

 

 

 

또한 혼자 사는 많은 여성들이 인스턴트식품 위주의 식사를 하는 것도
고혈압을 유발하는 위험요소 중 한 가지가 될 수 있는데요.

 

혼자 사는 사람들은 편의와 가성비를 따져, 제대로 된 요리를 해먹기 보다는
간단한 인스턴트식품으로 식사를 해결하는 경우가 많습니다.
그러나 인스턴트식품은 맛이 자극적이고 염분이 높을 뿐만 아니라
콜레스테롤이 많기 때문에 체중증가와 고혈압을 유발하게 됩니다.

 

 

 

 

또한 혼자 사는 여성 중에서는 직장을 다니기 위해 자취를 하는 경우가 많은데요.

 

평일에는 근로 때문에 충분한 시간을 내기가 어렵고,
주말에는 피곤함으로 인해 집에서 휴식을 취하기만 해
운동량이 부족해지기 쉬운 것도 유발요인이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

이처럼 고혈압의 위험에 쉽게 노출되는 혼자 사는 여성들은
늘 자신의 상태를 관찰하고, 만약 초기증상이 나타난다면
즉시 병원을 방문하여 의사와 상담을 해보는 것이 좋은데요.

 

고혈압의 초기증상으로는 눈이 침침해지거나, 잦은 기침,
팔과 다리의 저림 증상, 피로가 쉽게 가시지 않는 증상 등이 있고,
뒷목이 뻣뻣하게 굳거나, 움직일 때 숨이 쉽게 차는 증상도 나타날 수 있습니다.

 

 

 

 

평소에 증상을 예방하기 위한 노력을 하는 것도 중요한데요.
흡연과 음주, 과식은 고혈압의 직접적인 원인이 될 수 있으므로 삼가고
꾸준한 운동을 통해 적정체중을 유지하는 것이 좋습니다.

 

또한 주기적으로 병원을 방문하여 자세한 검사를 받고
자신의 상태를 정확하게 파악하고 있는 것이 좋겠습니다.

 

 

[내과질환센터]/고혈압 2017. 1. 9. 14:38

고혈압 낮추는 방법, 식생활로 해결하자

고혈압 낮추는 방법, 식생활로 해결하자

 

 

현재 대한민국 국민 5명 중 1명이 앓고 있을 정도로
흔한 질병이라 불리는 고혈압은 흔한 질병이긴 하지만
방치할 경우 그 위험성은 매우커 각별한 주의가 필요합니다.

 

그럼 지금부터 고혈압 낮추는 방법과 원인 및 증상에
대해 자세히 알아보도록 할게요!

 

 

 

 

고혈압 원인으로는 식생활이 점점 좋아지면서,
콜레스테롤이 쌓이고 나트륨 수치가 올라가고 있습니다.
때문에 고혈압 낮추는 방법으로 술, 인스턴트, 짠음식 등
체내에 자극적인 음식은 피하시는게 좋습니다.

 

 

 

 

그리고 해당 질병은 별다른 자각증상이 없기 때문에
항상 정기적인 검진을 하시는게 좋습니다.

 

지속적으로 혈관이 손상 받게 되면 혈관에 홈이
막히거나 터지면서 뇌졸중, 심근경색증, 심부전증,
신부전증 등의 합병증으로까지 이어지게 됩니다.

 

 

 

 

말씀드린 것처럼 고혈압 낮추는 방법으로는
식생활이 중요하다고 할 수 있는데요.

 

해당 질환에 도움이 되는 음식으로는 레드비트,
콜라비, 토마토, 양파 등이 있습니다.

 

 

 

 

이 중에서도 콜라비는 고혈압 낮추는 음식으로
순무와 양배추를 교배시킨 제품으로 비타민C가 풍부하고
칼륨 성분이 많아 나트륨 수치를 낮추고 고혈압 수치를
낮추어 준다고 합니다.

 

이렇게 고혈압 낮추는 방법은 식생활이 무엇보다 중요합니다!

 

 

[내과질환센터]/고혈압 2016. 12. 13. 14:57

고혈압 초기증상 어떻게 알 수 있을까

고혈압 초기증상 어떻게 알 수 있을까

 

 

고혈압은 초기증상이 없는 질병 중에서도
만성적으로 동맥의 혈압이 올라간 상태에서
나타나는 질병으로 알려져 있습니다.

 

또한 요즘같이 쌀쌀한 날씨에는 혈관벽이 수축한 나머지
혈압이 치솟을 위험이 높아 겨울철에 특히 조심해야 하는데요.

 

 

 

 

그렇다면 정말 고혈압 초기증상은 없는걸까요???

 

고혈압 초기증상은 일상생활 속에서 충분히 나타날 수 있고
이는 평상시 스트레스를 많이 받거나, 컨디션이 저하되었을 때
신체적인 상태가 많이 저하되었을 때 나타나는 모습과 흡사합니다.

 

 

 

 

고혈압 초기증상으로는 잦은 코피, 충혈되는 눈,
어지러움, 두통, 피로감 등이 나타날 수 있습니다.

 

대체적으로 일상에서 충분히 확인할 수 있지만,
지속된다면 의심할 필요가 있습니다.

 

 

 

 

 

위와 같은 증상들이 지속된다면 고혈압 초기증상을
의심하고 즉시 병원을 찾아 검사받으셔야 합니다.

 

고혈압은 다양한 합병증을 유발하기 때문에 무엇보다
초기에 바로 잡는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

그리고평소 식습관 개선을 통해 관리하셔야 하는데요.
고혈압 환자가 피해야 할 음식으로는 고기, 라면, 술, 베이컨,
피클, 도넛, 전유 등의 음식은 좋지 않습니다.

 

이 외에 고혈압 약을 먹을 시에는 자몽 주스와 함께
먹는 것을 피하시는게 좋습니다.

 

 

[내과질환센터]/고혈압 2016. 11. 8. 15:10

고혈압 낮추는 음식 챙겨 먹어요!

고혈압 낮추는 음식 챙겨 먹어요!

 

 

고혈압은 환자수가 무려 900만명에 이르는
대표적인 국민질환으로 꼽히고 있습니다.

 

그러나 환자 3명 중 1명이 자신이 고혈압이라는
사실을 인지하지 못하고 증상을 그대로 방치하는
경우가 대다수인데요.

 

 

 

따라서 고혈압은 평소 혈압수치 관리가 필요한데요.
특히 고혈압 낮추는 음식을 꾸준히 섭취해 혈압을
낮추는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

이에 고혈압 낮추는 음식들을 소개해드릴게요!

 

 

 

 

*고혈압 낮추는 음식 Best 3*

 

검은콩
다이어트와 탈모에 좋은음식으로 알려진 검은콩은
고혈압을 낮추는 음식으로도 좋은 식품입니다.
레시틴이라는 성분이 혈관 내 콜레스테롤과 지방 성분을
분해해 혈관에 노폐물이 끼는 것을 막아주게 됩니다.

 

양파
양파는 콜레스테롤 조절과 함께 혈액순환 개선에 효과가 있고
당뇨병, 고혈압 환자들에게 인기 높은 음식 중 하나입니다.
또한 피를 맑게 해주고 산소와 영양을 원활하게 공급해줍니다.

 

생선
생선에 있는 생선 기름을 많이 섭취할 경우 혈압에 좋은데요.
생선에는 불포화지방산이 많아 유익한 작용을 나타낸다고 합니다.

 

 

 

 

 

오늘은 이렇게 혈압 낮추는 음식을 소개했는데요.
평소 꾸준히 섭추해주신다면 큰 도움이 되실겁니다.
다만 너무 많은 양의 섭취는 오히려 악영향을 미친다는
사실 꼭 기억해주시고요!

 

 

 

[내과질환센터]/고혈압 2016. 10. 26. 16:54

고혈압 원인 및 증상에 대해

고혈압 원인 및 증상에 대해

 

 

우리나라 성인 4명 중 1명 꼴로 갖고 있는 질병이 있습니다.
바로 고혈압인데요.

 

스트레스를 받거나 격한 운동을 하는 등 혈압이 올랐을 때
뒷목이 당기거나 두통과 어지럼증, 손과 발의 감각장애,
호흡곤란 등의 증상을 동반하게 되는데요.

 

 

 

 

이러한 고혈압은 소리없는 살인자로 불릴 정도로
그 증상이 미미하다가도 언제 어떻게 증상이 급격히
악화될디 모르는 무서운 질병 중 하나입니다.

 

그래서 오늘 고혈압 원인과 증상에 대해 알아볼까 합니다.

 

 

 

 

우선 고혈압 원인은 잘못된 식습관이 대표적입니다.

 

과다한 나트륨 섭취와 운동부족, 이로 인한 비만이 혈압을
상승시키고 과도한 스트레스, 흡연, 과음을 할 경우에도
고혈압 원인이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

고혈압은 특히 중풍과 뇌졸중, 심근경색 등 심각한
심혈관계 질환의 주요 원인이 되기 때문에
정확한 원인과 증상을 알고 치료해야 합니다

 

평소 고혈압 관리를 위해서는 꾸준한 운동과 함께
고혈압에 좋은 음식을 챙겨먹어야 합니다.

 

 

 

 

특히 혈압을 정상 수치로 유지하는 데
도움이 될 수 있는 홍삼을 섭취하는 것이 좋습니다.
홍삼은 이미 과핮적으로 혈합 관리에 도움이 된다고
밝혀진 바 있습니다.

 

때문에 평소 꾸준히 섭취하시면 도움이 되실겁니다.