혈중 콜레스테롤 수치가 과하게 높은 고지혈증
방치하면 생명 잃게 만드는 질환 이어질 수도

세월이 지날수록 더 늘어나고 있는 고지혈증 환자들

혈관은 혈액이 지나다니는 통로로 탄력이 넘치고 이물질 없이 깨끗한 상태를 유지해야 합니다. 그러나 노화가 시작되면 혈관의 탄력이 떨어지고 과거와 달리 서구화된 식습관에 의해 최근 혈중 콜레스테롤 수치가 높은 상태인 고지혈증 환자가 늘어나는 추세를 보이고 있어 문제가 되고 있습니다.

고지혈증은 혈관 속에 지방이 일정량 이상 과하게 쌓이면서 혈관이 좁아지고 이에 따라 다양한 혈액순환 장애를 일으키는 것을 말합니다. 즉, 혈중 지질 성분이 높은 상태가 계속 유지되는 것이라 볼 수 있는데, 이는 보통 혈관 노화가 시작되는 중장년층에게 호발하는 편이었습니다.

하지만 최근 한 통계 자료를 살펴보면 매년 약 300만 명 정도가 고지혈증 진료를 받고 있는 것으로 알려졌으며 40~50대, 60대는 물론 10~20대 환자들도 꾸준히 증가하는 추세를 보이고 있습니다. 게다가 활동량이 많은 소아 환자도 꽤 많아져서 고지혈증은 누구나 조심해야 할 질환으로 자리 잡게 되었습니다.

고지혈증의 다양한 원인들과 치료법

고지혈증은 아무래도 많은 양의 지방이 혈관 속에 쌓인 상태를 의미하다 보니 당뇨병, 고혈압과 같이 또 하나의 부자병으로 불리곤 하였습니다. 그러나 현대사회로 접어들면서 오히려 저소득층에게 고지혈증 위험이 더 커지게 되었고 실제로 미국이나 유럽권 국가에서는 저소득층들이 과체중, 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 등에 더 자주 노출되는 것으로 알려지기도 했습니다.

가족 중 고지혈증 환자가 있는 경우, 비만이나 과체중, 술, 기름진 음식, 기타 질환에 의해 발병하기도 하는 고지혈증. 그러나 거의 대부분 잘못된 식습관이 주요 원인으로 손꼽힙니다. 평소 기름기가 거의 없는 음식을 먹거나 채식주의자라고 해도 식습관이 올바르지 못하면 이 역시 고지혈증의 위험으로부터 안전하지 않습니다.

치료는 보통 약물치료로 진행됩니다. 혈중 내 지질을 분해하여 체외로 배출하는 원리를 가지는데, 다만 좀 더 만족스러운 효과를 원한다면 약물치료와 함께 의료진과 상의하여 올바른 식습관, 생활 습관을 가지는 것이 바람직합니다.

고지혈증 진단 시 '식습관'부터 개선해야

만약 의료진으로부터 고지혈증을 진단 받았다면 적극적으로 치료에 임하는 것과 동시에 본래 본인의 식습관부터 체크해 보시길 권합니다. 고지혈증이 경미하거나 초기라면 식습관을 바르게 개선하는 것만으로도 좋은 예후를 기대해 볼 수 있습니다. 그러나 이미 고지혈증에 따른 증상이 심각한 수준이거나 다른 질환으로 이어진 경우라면 이에 맞는 치료 계획을 수립하여 적극적인 자세로 임하는 것이 필요합니다.

고지혈증은 방치할 경우 동맥경화, 협심증, 심근경색, 뇌경색, 뇌출혈 등 한 순간 목숨을 잃게 만들 수 있는 여러 질환의 주범이 될 수 있습니다. 그러므로 대구 달서구 건강검진 병원 세강병원처럼 풍부한 임상경험을 갖춘 의료진이 있는 의료기관을 찾아 정확한 진단을 받아보시고 나에게 꼭 맞는 치료를 편안한 공간에서 받아보시기 바랍니다.

또 의료진과 상의하여 올바른 식습관과 금연, 고혈압 관리, 중성지방 관리 등 다양한 부분의 노력을 기울여 보시기 바랍니다.

노화에 따른 자연스러운 증상 중 하나인 갱년기.
고지혈증까지 잘 살펴보고 주의하는 게 좋습니다.

인간이기에 겪는 자연스러운 변화 ‘노화’
노년기에 접어드는 과도기인 중년층이 되면 젊었을 때와 달리 체력과 면역력이 떨어지는 것을 온몸으로 실감합니다. 그리고 이러한 변화를 받아들이지 못하고 청소년기에 겪었던 사춘기처럼 ‘오춘기’ 증상을 경험하곤 하는데요, 다만 사춘기 때와 다르게 오춘기 시점에는 노화에 따른 퇴행성 변화 증상이 주를 이루고 있기 때문에 자칫 잘못하면 건강 상태가 악화될 수 있어 조심해야 합니다.

성별을 따지지 않고 누구에게나 찾아오는 노화. 그 중에서도 중년 여성들은 급격한 여성호르몬 변화로 신체적, 정신적 증상이 보다 크게 다가올 수 있습니다. 난소 기능이 노화로 인해 떨어지면서 폐경이 찾아오고 이에 따라 안면홍조, 두통, 어지럼증, 신경과민, 불안 등 다양한 증상을 가져오는 것입니다.

증상들만 보았을 때 갱년기는 삶의 질을 떨어뜨릴 뿐 생명에 큰 위협을 가하지는 않습니다. 그러나 이에 대한 적극적인 대처가 이뤄지지 않는다면 삶의 질이 점점 떨어지면서 대구 고지혈증과 같은 여러 가지 질환까지 초래할 수 있어 늦지 않게 적극적으로 건강관리를 실천하는 게 좋습니다.

고지혈증, 그대로 두면 생명 앗아가는 질환까지 초래해
혈중 지질 성분이 늘어나 혈관벽에 쌓여 염증을 초래하고, 염증이 악화되면서 심혈관 질환까지 유발될 가능성이 매우 큰 상태. 바로 이 상태가 고지혈증입니다. 쉽게 말해 고지혈증은 혈중 콜레스테롤 수치가 상당히 높아지면서 동맥경화나 고혈압 등 한 순간에 생명을 앗아갈 수 있는 위험한 질환이라고 할 수 있는데요, 이러한 이유 때문이라도 대구 고지혈증을 진단 받은 분들이라면 적극적인 자세로 치료에 임하고 생활 습관 관리를 병행하셔야 합니다.

그렇다면 왜 하필 이 고지혈증을 중년 여성이 조심해야 하는 걸까요? 여성호르몬인 에스트로겐은 혈중 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리고 혈관을 보호하는 역할을 합니다. 그러나 중년 여성에게 찾아온 갱년기는 여성호르몬 수치를 크게 떨어뜨리면서 이러한 역할을 제대로 수행할 수 없게 해 고지혈증 위험을 더 높이게 됩니다.

이 외에도 고지혈증은 가족력이나 비만, 당뇨병, 고칼로리 음식 및 기름진 음식 등을 자주 섭취하는 것들이 위험 요인으로 손꼽힙니다. 따라서 이러한 생활 습관을 갖고 있다면 고지혈증에 대해 잘 알아두는 게 좋고 대구 고지혈증만으로는 이렇다 할 자각 증상을 가져오지 않아 방치하기도 쉽다는 점도 미리 염두에 두는 것이 좋겠습니다.

고지혈증, 정기적으로 혈관 건강 체크해야
대구 고지혈증 위험이 높은 중년 여성은 반드시 건강관리와 함께 정기적으로 내원하여 혈관 건강까지 꼼꼼하게 체크해 볼 필요가 있습니다. 혈관 건강에 가장 직접적인 영향을 준다고 해도 과언이 아닌 식습관부터 개선해야 하는데, 고칼로리 음식이나 기름진 음식을 많이 먹었다면 이를 줄이기 위해 노력하고 포화지방, 콜레스테롤이 많은 음식 섭취도 줄여나가는 것이 바람직합니다.

신선한 채소, 과일, 콩류, 불포화 지방이 다량으로 함유된 음식은 좋습니다. 규칙적이고 꾸준한 운동도 실천해야 합니다. 다만 이때 고강도 운동을 한다면 오히려 관절 건강에 문제가 생길 수 있으므로 걷기나 수영 등처럼 관절에 큰 무리가 따르지 않는 운동을 선택하는 것이 적절합니다.

마지막으로 세강병원 등과 같은 의료기관과 함께 대구 고지혈증 개선에 힘써야 합니다. 세강병원은 풍부한 임상경험과 노하우를 갖춘 의료진이 환자 한 명 한 명을 맡아 책임감 있게 진료하고 있습니다. 또 체계적인 진료 시스템 및 우수한 의료 장비를 마련하고 있어 더 양질의 의료서비스를 받아보실 수 있단 점 참고해 주시기 바랍니다.

고지혈증에 좋은 식단 시작해보세요

통증이 심하고 심각한 증상을 유발하는 질환도 위험하지만,
별다른 증상이 나타나지 않아 발생사실을 쉽게 눈치 챌 수 없으면서
다른 치명적인 질환을 유발할 수 있는 질환 역시 무척 위험합니다.

많은 현대인들이 겪고 있는 고지혈증이 대표적인 예인데요.
고지혈증이 발생한 그 자체로는 별다른 통증이나 증상이 나타나지 않지만
심근경색이나 뇌졸중, 동맥경화 등의 치명적인 질환의 원인이 될 수 있습니다.

고지혈증은 혈관에 지방이 쌓이는 것을 말하는데요.
이 지방이 염증과 심혈관계질환을 일으키게 됩니다.
하지만 증상이 뚜렷한 합병증이 발생하지 않는 한,
스스로 증상이 발생한 사실을 알아채는 것은 굉장히 어려운데요.

따라서 평소에 비만이나 술, 당뇨 등, 질환을 유발할 수 있는 원인들을 멀리하고
적당한 운동과 고지혈증에 좋은 식단으로 식사를 하며
증상을 예방하기 위한 노력을 하는 것이 중요합니다.

고지혈증을 예방하기 위해선 영양소가 골고루 포함된 규칙적인 식단을 짜고,
지나치게 기름지거나 단 음식, 짠 음식, 자극적인 음식은 멀리하는 것이 좋습니다.
따라서 튀기거나 볶은 음식보단 삶거나 끓여 어느 정도 기름기가 제거된 음식을,
양념이 강한 음식보단 싱거운 음식을 먹는 것이 좋습니다.

간편하게 먹을 수 있어 바쁜 현대인들이 선호하는 인스턴트 음식은
콜레스테롤 수치가 높고 맛이 자극적이며, 기름진 경우가 많기 때문에
고지혈증을 예방하고 싶다면 최대한 멀리하는 것이 좋겠습니다.

또한 혈액을 맑게 하고, 혈액순환에 도움을 주며
콜레스테롤의 배출을 도와주는 음식을 많이 먹는 것도 중요한데요.

채소와 과일 위주의 식사를 하고, 동물성 단백질보단 식물성 단백질을 섭취하며
오메가3가 풍부한 등 푸른 생선을 먹는 것도 도움이 됩니다.

식이섬유가 풍부한 음식을 먹는 것도 많은 도움이 되는데요.
식이섬유는 포만감을 주기 때문에 식사량을 조절하는 데에 도움이 되고,
음식물이 장에서 흡수되는 속도를 낮춰 혈당변화를 완화시킵니다.

또한 혈관을 막는 중성지방, 콜레스테롤 등이 쌓이지 않도록
혈중농도를 맞춰주는 역할을 하기도 합니다.

이와 같은 식단을 짜고 싶다면, 흰쌀밥보단 잡곡을 많이 넣은 잡곡밥을 먹는 것이 좋으며
표고버섯이나 콩류, 견과류, 나물류 위주의 식단을 짜는 것이 좋습니다.
생선으로는 고등어나 참치, 연어, 멸치 등을 먹는 것이 좋으며,
간식으로 과자나 인스턴트식품보다는 토마토나 사과 같은
채소와 과일을 섭취하는 것도 좋은데요.

고지혈증은 예방뿐만 아니라 치료 역시 식단에 많은 영향을 받을 만큼,
식단과 영양소의 관리가 무척 중요한 질환이기 때문에
평소에도 충분한 주의를 기울여 식습관에 신경을 쓰는 것이 좋겠습니다.