당뇨병 환자에게 추천하는 아침식단

식이조절이 필수라는 당뇨병!

이런 아침식단은 어떤가요?



당뇨병은 평생을 관리해야 한다 알려졌습니다.

그리고 그 중에서도 음식 조절이 가장 중요하다고 하는데요,

이 때문에 당뇨병을 앓는 환자분들은 본인의 몸에 맞는

식단을 짜서 규칙적인 식사를 섭취하는 경우가 많습니다.

 

하지만 어떤 식단으로 먹는 게 좋은지,

여러 가지 알려진 식단 중 선택하기 어려울 텐데요.

혹시 이런 아침 식단은 어떨까요?



한 연구에 의하면 당뇨병 환자에게 아침에는 고단백 식단을

점심은 평상시와 똑같은 식단, 저녁에는 저열량 식단을

제공한 결과 그 상태가 많이 개선되는 것으로 밝혀졌습니다.

 

그리고 이런 연구 결과가 알려지면서 당뇨병을 앓는 이들도

이를 토대로 본인만의 식단을 구성하곤 하는데요,

이 식단은 검은콩 현미밥과 브로콜리 줄기볶음,

김쪽파 무침, 들기름 버섯구이, 호두 땅콩 조림 정도로

인슐리 분비에 도움을 주고 식이섬유, 면역력 강화, 혈당 조절에

도움이 되는 음식 위주로 구성됩니다.



하지만 당뇨병 환자들에게 있어 일정한 식단을 먹는 것도

중요하지만 아침식사를 거르지 않는 것이 가장 중요합니다.

 

당뇨병 환자는 당 조절이 필수이기 때문에,

아침에 당이 떨어지기 쉬운 상태를 오래 지속하면 오히려

상태가 더 나빠지게 됩니다. 때문에 아침 식사를 반드시 하여

정상적인 당수치를 계속해서 유지해야 합니다.



당뇨병은 식단 관리와 함께 자신의 상태를 정확하게

체크하기 위해 세강병원과 같은 병원을 정기적으로

방문하는 것 역시 매우 중요합니다.

 

세강병원은 각 질환에 맞춘 센터를 운영하며

경력이 풍부한 의료진이 상주하고 있는데요,

만약 당뇨병으로 생활에 있어 어려움을 겪고 계시다면

세강병원을 방문, 다년 간의 노하우가 쌓인

세강병원만의 의료진의 도움을 꼭 받아보시기 바라겠습니다.



당뇨병 합병증 위험 피하기 위해선 조기 치료가 중요


합병증이 가장 무서운 당뇨병,
조기 발견과 신속한 치료가 해결의 열쇠입니다.

 

 

식문화의 변화와 함께 당뇨병 환자가 끊임없이 증가하고 있는데요,
이처럼 당뇨병 환자의 확산이 예고된 만큼 질환의 정확한 개념을 알고
적절한 관리 방법과 합병증 예방법을 알아두는 것이 중요합니다. 

 

당뇨병이란 체내에서 배출되는 인슐린이 부족하거나 정상적으로
작용하지 못할 경우 발병하는 대사질환의 한 종류입니다.


이렇게 체내 인슐린이 부족할 경우 고혈당으로 인하여 여러 증상
및 징후를 일으키게 되고 포도당을 체내로 배출하는 당뇨병을 유발합니다.

 

 

 

당뇨병은 발병 요인은 유전적 요인 뿐 아니라
후천적 요인에 의해서도 노출될 수 있는데요,
과체중이나 비만, 부적절한 식습관 및 운동부족 등
잘못된 생활습관이 당뇨병 발생에 결정적 영향을 끼칩니다.

 

이처럼 다양한 원인에 의해 나타나는 당뇨병이
무서운 질환 중 하나로 꼽히는 이유는 고혈당 상태가
계속되면서 전신에 합병증을 유발할 수 있다는 것입니다.


 당뇨병은 질환 그 자체보다 합병증으로 인한 공포가
더 큰 질환이라 볼 수 있으며, 아직까지도 완벽하게
치료하는 것이 불가능하기 때문에 조기에 발견하고
지속적인 치료와 관리를 받는 것이 가장 중요합니다.

 

 

이를 위해서는 정기적인 건강검진을 통해
당뇨병을 조기에 진단받도록 해야 하는데요,

세강병원에서는 당뇨병 혈당 검사, 요당 검사 등의
건강검진 후, 이를 바탕으로 혈당 관리의
필요성 여부를 점검하고 환자의 식사 관리
및 운동 여부 등을 조절 합니다.

 

 

 

만약 기존에 당뇨병을 앓고 있는 분이라면
급성 및 만성합병증 발생을 예방하기 위해서라도
바로 내원해 꾸준한 혈당 조절을 이어가는 것이 좋으며,
당뇨병이 아니더라도 가족력으로 당뇨병이 있거나
평소 불규칙적인 생활 등으로 당뇨병에
노출되기 쉬운 경우라면 바로 내원해
몸 상태를 검사받는 것이 좋습니다.

 

 

 

각종 합병증을 불러오는 당뇨병,
완치는 어려워도 조기에 치료 받고 지속적으로
관리한다면 정상적인 생활을 유지할 수 있습니다.
하오니 하루 빨리 세강병원으로 내원해
적절한 치료를 받으시기 바랍니다.

 

 

당뇨병 환자가 지켜야 할 여름 건강 관리법

덥고 습한 날씨에 악화되기 쉬운 당뇨병 증상들.

여름철 건강 수칙, 미리미리 알아두고 실천해 주세요.



땀을 많이 흘리게 되는 여름에는 시원한 음료나

아이스크림, 과일을 많이 섭취하게 됩니다.


하지만 이러한 음식에는 당분이 지나치게 많이

함유되어 있어 자주 먹을 경우 혈당 조절이 힘들어지게 되고

당뇨병을 악화시킬 수 있어 자제해야 합니다.


"차라리 물을 많이 마시는 것이 좋습니다."






바캉스의 계절이다보니 여름휴가를 떠나

분위기에 휩쓸리는 분들이 많습니다.


그리고 나도 모르게 과음과 과식을 하기 쉬운데,

이러한 행동은 혈당을 급격하게 상승 시킬 뿐 아니라

저혈당의 위험도 더 커지게 만들 수 있습니다.


따라서 당뇨병 환자라면 이러한 사실들을

필히 인지해 두고 과음과 과식을 하지 않도록

각별한 주의를 기울이는 것이 좋습니다.







당뇨병 환자는 갑자기 찾아올 수도 있는

저혈당을 대비해 사탕이나 초콜릿 등을 항시

구비해 두고 있는 것이 좋습니다.


복용 중인 당뇨약을 반드시 챙겨가는 것이 현명하며

혈당측정기를 반드시 휴대해 혈당을 수시로

체크해 보는 것이 바람직합니다.







이 같은 수칙을 지키는 것외에도 당뇨병은

여름철 특히나 '당뇨발' 위험에 노출되기 쉬우므로

여행 시 많이 걸어야 한다면 발에 상처가 나지 않도록

세심한 관리 및 신경을 써 주는 것이 좋습니다.


만약 발에 상처가 생겼다면 임의로 대처하기 보단

전문의를 찾아 조언을 구하거나 진료를 보는 것이

훨씬 더 현명한 처사입니다.







당뇨병 환자에게 있어 여름이라는 계절은 

관리할 것들이 많아지고 여러 가지로 위험한 요소들이

많아지는 계절이기도 합니다.


하오니 오늘 알려드린 수칙을 필히 기억해 주시고

건강을 위해서라도 꾸준히 관리해 주시기 바랍니다.


더 궁금하신 사항은 세강병원으로 문의주시기 바랍니다.

당뇨병 합병증 막기 위해선 사전 검사 필수

 

 

당뇨병을 앓고 있는 분들에게 덥고 습한 여름은
다른 계절보다 더욱 버티기 힘든 계절입니다.


날이 더워지면서 기력이 빠지고,
땀의 배출이 많아지면서 혈당이 높아지기 때문입니다.


뿐만 아니라 빙과류나 빙수, 음료, 당분이 높은 과일 등을
섭취하는 기회가 많아 당뇨가 악화될 수 있습니다. 

 

 

 

현대인의 대표적인 질환이라고 볼 수 있는 당뇨병은
인슐린의 분비가 감소하면서
신체가 정상적인 기능을 하지 못하는 경우 발생하게 됩니다.

 

 

당뇨병은 대사질환 중 한 종류로 앞서 언급한 것과 같이
혈중 포도당의 농도가 높아질 경우 발생하게 됩니다.


이때 고혈당이 장기화 될 경우고혈당으로 인하여
여러 증상과 징후를 일으키게 됩니다.

이후 소변을 통해 포도방이 배출됩니다.


 

 

 

하지만 국내의 경우 당뇨병을 앓고 있는 분들도
초기 증상을 간과하고, 당뇨병을 방치하면서
질환을 악화시키는 경우가 많습니다.

 

 

하지만 당뇨병은 합병증의 위험이 매우 높은 질환이기 때문에
당뇨병의 초기 증상을 파악했다면,
빠르게 병원을 찾아 검사를 받아보고,
일상 속에서 당뇨 증상을 꾸준히 점검하는 태도가 필요합니다.


 

 

당뇨병에 대한 검사를 진행하고 있는
세강병원에서는 사전에 꼼꼼한 검사를 바탕으로
당뇨병의 위험을 예방하고 있습니다.

 

당뇨병 검사는 기본적으로 혈액검사를 통해 진행됩니다.

 

기존 당뇨병 질환이 없는 사람의 경우
8시간 가량 금식 후에 측정한 혈당이
126mg/dL 이상에 해당하거나,
경구 당부하 검사 2시간 후
혈당이 200mg/dL 이상이라면
당뇨병으로 진단하고 있습니다.

 

 

 

세강병원에서는 당뇨병에 대한 사전 검사를 통해
인슐린 부족으로 발생할 수 있는
급성 합병증의 위험을 낮추고 있습니다.

 

당뇨병의 경우 당뇨병성 케톤산증이나
고혈당성 고삼투압 증후군과 같은 합병증을
유발할 수 있기 때문에 각별한 주의가 필요합니다.

 

특히 합병증의 경우 조기에 치료를 시작하지 않고
방치할 경우 의식을 잃거나,
사망에 이르는 최악의 위험이 뒤따릅니다. 

 

 

 

그러므로 당뇨의 위험이 있다면 세강병원을 찾아
당뇨병 검사로 증상과 원인을 파악하고,
치료를 진행하는 것이 중요합니다.

 

세강병원에서는 당뇨병에 대한 사전 검진과
확진 이후 치료를 통해 합병증의 발생 가능성을 낮춥니다.


무엇보다 세강병원의 당뇨병 검사는
긴 시간의 소요 없이 간편하게 진행할 수 있기 때문에
바쁜 현대인들 역시 부담 없이 선택할 수 있다는 장점이 있습니다. 

당뇨병 초기 검진을 통해 개선해야

 

 


당뇨병을 '당분'을 많이 섭취해 발생하는 질환으로 알고 있는 분들이 있습니다.
그렇다보니 당뇨병이 당분이 많은 음식을 줄이고
운동을 통해 생활 습관을 개선하면 나을 수 있는 것이라고 생각하곤 하는데요.
당뇨병은 그렇게 간단한 질환이 아니기 때문에 각별한 주의가 필요합니다.

 

 

 

 

 

당뇨병은 체내 인슐린 분비가 적게 발생하면서
정상적인 기능을 소화하지 못하는 경우

발생하게 되는 대사질환의 한 종류입니다.
즉 혈중 포도당 농도가 급증하면서 고혈당의 특징을 보입니다.

 


이때 고혈당이 발생할 경우 무감각증, 소양감, 변비, 저협랍, 단백뇨 등
다양한 증상이 발생할 수 있습니다. 무엇보다 당뇨병이 무서운 것은
신체의 건강 밸런스를 무너뜨리면서 당뇨망막병증, 당뇨병성,
말초신경병증, 당뇨병성 신장 질환 등을 동반한다는 사실입니다.

 

 

 

 

 

당뇨는 크게 1형과 2형으로 구분할 수 있습니다.
여기서 제 1형 당뇨병이라는 것은 인슐린을 자체적으로 생산하지 못해
발생하는 질환을 지칭하는 표현입니다.

 


제 1형 당뇨와 다르게 제 2형 당뇨는 신체 내부에서 인슐린을
생산하는 것이 가능하지만, 그 수치가 턱 없이 낮은 경우를 지칭합니다.
즉 혈당을 낮추는 기능을 하는 인슐린이 필요한 만큼 분비되지 않기 때문에
체내 포도당의 연소가 비효율적이게 발생하게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

무엇보다 제 2형 당뇨를 주의해야 하는 것은
최근 급증한 서구형 생활 습관과 고열량으로 변한 식습관,
학업이나 업무로 인한 운동량의 부족, 환경 호르몬, 스트레스 등으로
제 2형 당뇨가 발생하는 경우가 급증했기 때문입니다.

 


뿐만 아니라 당뇨병은 유전적 요인에 의해 발생하기도 합니다.
당뇨병의 경우 발생 초기에 빠른 치료를 시작하는 것이 무엇보다 중요하므로
이상증상을 느꼈다면, 더 이상 지체말고

세강병원을 찾아 검사를 진행하시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

세강병원에서는 각 환자의 당뇨병 증상과 원인을

면밀하게 파악하여
체계적인 치료와 예방을 진행하고 있습니다.

 


환자의 경과를 꼼꼼하게 파악해 합병증의 발생률을 낮춥니다.
세강병원의 당뇨병 검사는 공복 혈당검사 등을 통해

간편하게 진단할 수 있습니다.


혈액검사는 많은 시간이 소요되지 않고,

간편하게 받을 수 있기 때문에
바쁜 직장인이라도 잠깐 시간을 내어 받을 수 있습니다.

 

 


 

만약 일상 속에서 많은 양의 소변을 보게 되었거나,
물을 많이 마시며 피로감을 느끼고 체중이 줄었거나,
자꾸 배가 고프고, 공복감을 느껴 음식을 찾게 되었다면
당뇨병일 수 있으니 세강병원을 찾아 꼼꼼한 검사를 받아보시길 추천합니다.

 


무엇보다 당뇨병은 초기에 특별한 증상을 보이지 않는 경우가 많아
질환을 인식하지 못할 수 있습니다. 그러므로 30세 이후에는
정기적으로 당뇨병에 대한 검사를 실시하는 것이 좋습니다. 

 

합병증이 더 무서운 당뇨병

 

 


이젠 국민 질환이 말이 더 잘 어울릴 정도로
주위에서 흔하게 볼 수 있는 당뇨병.


최근에는 이런 당뇨병을 젊은 층들이
앓는 비중이 높아져 더 이슈가 되고 있는데요,

 

대표적인 성인병 중 하나로 손꼽히는
당뇨병이 무엇보다 무서운 이유는 바로
자칫 잘못할 경우 목숨을 앗아갈 수 있는
합병증들이 굉장히 많기 때문입니다.

 

 

 

 

당뇨병이 나타나면 그 증상을 크게 느끼지
못하는 경우가 대부분입니다.

 

 

하지만 당뇨병이 진행되어 여러 가지
합병증들을 불러오면 일상생활에 있어서
많은 불편함을 야기하기 때문에 여러 모로
건강에 대한 걱정이 차츰 커지게 됩니다.

 

 

 

 

 

이에 해당하는 합병증으로는 시력 상실,
뇌경색, 족부 괴사 등이 있는데 이 중에서도


족부 괴사의 경우 조기에 발견하지 못하면
족부 자체를 아예 절단해야 하는
무서운 결과를 초래할 수 있다는 점.
염두에 둬야 합니다.

 

 

 

 

 

자, 그렇다면 이렇게 무서운 합병증을
불러올 수 있는 당뇨병.
어떻게 예방해야 할까요?

 

 

가장 먼저 생활 습관을 교정해야 합니다.
운동이 부족하다면 규칙적인 운동을 해야 하고
영양이 고루 갖춰진 식단을 섭취하고자
노력하는 것이 현명합니다.

 

 

 

 

 

그러나 이와 같은 노력에도
당뇨병 증상이 보인다면 그 즉시
망설이지 마시고 병원에 방문해야 합니다.

 

 

돌이킬 수 없는 결과를 불러와
목숨까지 앗아가기도 하는 무서운 병. 당뇨병.
치료보다 예방이 가장 좋은 대처라는 점
꼭 기억해 주시기 바랍니다.

당뇨병 예방하고 싶다면 비타민C 드세요.

 


피로 회복부터 피부 건강관리에도
효과적인 비타민C는 우리가 건강한
삶을 살아가는 데 있어 필요한 영양소입니다.

 

 

때문에 많은 분들이 비타민C를 영양제
혹은 음식으로 꾸준히 많이 섭취하시는데요,


그런데 여러분 이런 비타민C를 적게 섭취하면
당뇨병이 쉽게 다가올 수도 있다는 사실.

알고 계신가요?

 

 

 

 

최근에 발표된 한 조사 결과에 의하면
비타민C를 하루 권장량 보다 적게 먹은 사람들이
그렇지 않은 사람보다 당뇨병 발생률이
더 높게 나타난 것으로 확인됐습니다.

 

 

즉, 비타민C를 제대로 섭취하지 않는다면
당뇨병의 위협으로부터 안전하지 않다는 것입니다.

 

 

 

 

그러므로 당뇨병을 예방하고자 한다면
다른 영양소도 중요하지만 특히나 하루 권장량의
비타민C를 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

우리나라 성인의 약 10% 정도
걸릴 정도로 흔한 성인병 중 하나인
당뇨병을 예방하고 싶으신가요?


그렇다면 지금부터 비타민C를 챙겨보시기 바랍니다.

 

 

 

 

다만 이미 당뇨병이 발병했다면
비타민C를 챙기는 것도 좋지만 병원을 방문해

적절한 치료를 적용해야 한다는 사실도 잊지 않아야 합니다.

 

 

당뇨병을 치료하는 방법은 인슐린을
조절하는 방법으로 개인에게 맞는 방법으로
적용될 수 있으므로 반드시 전문의의 진단 아래 진행해야 합니다.

 

 

 

 

 

과거와 달리 서구화된 식습관 그리고 현저히
부족해진 운동량으로 비만에 시달리고 있다면
특히나 당뇨병을 주의하시기 바랍니다.

 

 

당뇨병은 소리도 소문도 없이 당신의
목숨을 앗아갈 수 있는 무서운 질환이니 말입니다.

 

당뇨병, 제 기능을 하지 못하는 췌장


 

 

 

 

 

우리나라 인구 중 약 10% 이상이 걸린다는 병,
무엇이 가장 먼저 떠오르시나요?


정답은 당뇨병입니다.

 

당뇨병은 우리나라 성인 인구들이
의외로 높은 비율로 나타나는
질환 중 하나로 손꼽힙니다.

 

 

 

식습관이 서구화 되고
운동이 부족한 인원이 늘어나며,
비만인 인구가 늘어나게 되고
인구가 고령화되는 등의 환경적인
요인이 가장 크게 작용하는데,

 

식습관이나 생활습관으로 인해
발생하는 질환이니만큼
당뇨병은 이를 교정하는 것만으로도
충분히 예방할 수 있습니다.

 

 

평소 음식을 고칼로리 위주가
아닌 적절히 영양소를 배분하여
섭취하고 비만이 되지 않도록
가볍게라도 운동을 해주시는 것이 좋습니다.

 

쉽게 말해, 평소 건강하게 지낼 수 있는
습관을 가지는 것이 필요한 것입니다.

 

 

당뇨병의 원인과 예방법을
알아두는 것과 함께, 이 질환이
어떤 질환인지 정확하게 알고 계시는 것도 좋습니다.

 

당뇨병은 췌장에서 분비되는
인슐린이라는 호르몬이 제대로 생성되거나
반응하지 못해 나타나는 질환인데,
인슐린은 포도당을 세포 속으로 잘
흡수될 수 있도록 도와주는 호르몬입니다.

 

즉, 당뇨병에 걸리면 포도당이 이 때문에
혈액 속에 더 많이 남게 될 수밖에 없습니다.

 

 

 

환경적 요인이 강하게 작용하는
질환이지만 유전적 요인 역시
무시하기 힘든 당뇨병.

 

생활 습관을 교정하는 것도 좋지만
가족 중 당뇨병 환자가 있는 분들이라면
더더욱 주의를 기울여야 한다는 점.
잊지 않아야겠습니다.

침묵의 살인자, 당뇨병 알아보기

 

대한민국 성인의 약 10%가 앓고 있을 정도로
매우 흔한 질환인 당뇨병.


하지만 사람들은 그럼에도 불구하고 '설마...'하는
생각에 당뇨병을 대수롭지 않게 생각합니다.

그러나 우리가 살아가고 있는 현 시대에서
당뇨병을 마냥 무시할 수는 없는 일.


침묵의 살인자가 될 수도 있는 당뇨병에 대해
여러분은 얼마나 알고 계신가요?

 

 

 

 

당뇨병이란 인체의 대사를 담당하는 여러
호르몬 중 '인슐린'과 연관이 있는 질환입니다.


이는 포도당을 에너지원으로 변환해주는
역할을 담당하는데, 이와 같은 역할을
제대로 수행하지 못할 때 당뇨병이
발병한다고 볼 수 있습니다.

 

 

 

주로 유전적인 원인으로 인해 발병하는
경우가 많았던 당뇨병은 최근 서구화되고
불규칙해진 식습관, 스트레스, 유해독소 및 약물,
운동 부족 등과 같은 환경적 요인으로
발병하는 경우가 많아졌습니다.

 

즉, 남녀노소 누구나 주의 해야 하는
국민 질환이 된 것입니다.

 

 

 

 

혈당이 높아져 갈증이 자주 나고 이 때문에
소변량이 늘어나 화장실을 자주 가게 됩니다.


또 체중 감소 등과 같은 증상이 동반되는 당뇨병은
방치할 경우 망막병증, 신경병증, 심혈관계 질환 등과 같은
여러 합병증을 유발해 생명을 위협하게 됩니다.

 

 

 

혈당검사를 통해 당뇨병 유무를 확인한 뒤
그에 맞는 치료를 진행하는 당뇨병은
인슐린을 조절해 증상을 개선하게 됩니다.

 

그러나 치료와 함께 생활 습관 역시 함께
개선하는 것이 중요하므로 당뇨병을 앓고 있다면
체중 조절, 식습관에 신경 써 주시는 것이 좋겠습니다.

흔해져버린 성인질환, 당뇨병

 

 

 

 

당뇨병은 전체 인구의 약 10%가
앓고 있을 정도로 굉장히 흔한 성인병 중 하나입니다.

 

 

과거와 달리 식습관이 서구화 된 것과
이에 비해 운동량은 줄어들게 되면서
비만인구가 늘어나 상대적으로 당뇨병 환자도
늘어나게 된 셈인데, 이와 함께
인구가 노령화 되면서 신체 능력이
퇴화되며 환자가 늘어나고 있는 것도 무시할 수 없습니다.

 

 

당뇨병은 유전적인 요인과 환경적인 요인
두 가지로 나누어 질 수 있는데요.

 

유전적인 요인은 말 그대로
가족에게서 유전이 되는 것이고,
환경적인 요인으로는 영양이 균형이
맞지 않고 스트레스를 받고,
생활습관이 규칙적이지 않으며
운동이 부족한 것 등이 있습니다.

 

 

이러한 요인들로 인해 나타나는
당뇨병은 포도당을 조절해 줄 수 있는
인슐린이 제 역할을 하지 못하는 것이 결정적입니다.

 

 

즉 췌장에서 만들어지는 인슐린이
제대로 만들어지지 않거나,
인슐린에 반응이 나타나지 않으면서
문제가 되는 것입니다.

 

 

당뇨병이 문제가 되면
전문적인 곳으로 내원하여
적절한 진단 및 검사를 통해
자신의 상태를 확인해보아야 합니다.

 

검사방법으로는 요당검사와 혈당검사
두 가지가 가장 보편적입니다.


요당검사는 소변으로 검사를 하는 것이고,
이때 양성반응일 경우
혈당검사를 진행하게 됩니다.

 

 

 

혈당은 공복, 식후, 식후 2시간에
따라 정상과 위험군을 나누어서
확인할 수가 있습니다.


당뇨병 환자는 이 수치가 정상보다
높게 나타나게 되므로
더욱이 주의가 필요한 질환입니다.

 

이제는 성인들에게 흔히 나타날 수 있는
질환이니만큼 나이 대를 불문하고
많은 분들이 더욱 조심하고,
문제가 느껴질 경우 정확한 진단 및
예방과 관리가 필요한 때입니다.