고혈압이라면 이것만은 주의해주세요!


무의식적으로 하는 행동들이

나의 고혈압을 악화시킨다면?



고혈압을 두고 평생 관리해야 하는 질환이라고 하죠.

아침저녁으로 일정한 시간에 혈압을 재고,

음식도 아무렇게나 먹어서는 안 되며,

알맞은 체중을 유지하려 노력하는 등

하나부터 열까지 신경 써야 하기 때문입니다.

 

무엇 하나 소홀히 관리하다가는 뇌졸중, 심근경색,

심부전증 등 치명적인 합병증이 발생할 수 있기 때문에

평소에 잘 관리하는 것이 가장 중요하죠.

 

그런데 우리가 평소에 무의식적으로 하는 생활습관들이

고혈압을 악화시키고 부추긴다는 사실을 알고 계시나요?



슬슬 기온이 떨어지기 시작하면서 집안에서만

웅크리고 있으려는 이들이 늘고 있습니다.

신체의 움직임이 적어질수록 체중과 혈압이 늘어나므로

일주일에 3일 이상은 지속적으로 일정한 강도의

유산소운동을 하는 데 투자하시기 바랍니다.

 

다만, 걷기나 천천히 달리기는 혈압을 낮추는 데 좋겠지만

순간적인 스피드를 요구하는 빨리 달리기나

새벽에 하는 조깅은 오히려 고혈압에

좋지 않은 습관이 될 수 있습니다.

 

일주일에 한두 번 정도는 유산소운동과 더불어

적당한 근력운동을 해주는 것이 좋습니다.

이때, 자신이 견디기 힘든 수준의 중량운동을 하는 것은

오히려 혈압을 급격히 높이는 나쁜 영향을 줄 수 있으므로

근력운동을 할 때는 자신의 몸 상태를 잘 관찰하는 것이 중요합니다.



고혈압이라면 먹는 것에도 주의를 기울여야 합니다.

술과 고기를 자주 먹는 습관은

고혈압으로 가는 지름길이라고 할 수 있죠.

 

고혈압이라면 무조건 피해야 하는 3가지 이 있습니다.

바로 과식, 폭식, 야식인데요.

많이 먹고 너무 많이 먹고 밤에 먹는 습관은

혈관질환을 유발하고 고혈압을 악화시키는

대표적인 식습관이라고 할 수 있습니다.

게다가 짠 음식, 지방이 많은 음식을 즐겨 먹는 분들이라면

더더욱 조심해야겠죠.

 

고혈압 환자들은 감정 관리도 중요합니다.

심적으로도 많이 스트레스를 받지 않고

긴장을 하거나 우울한 감정을 관리하는 방법을 터득하셔야 합니다.

과도한 스트레스는 혈압을 높이고 스트레스를 받으면

과식이나 과음을 하고자하는 욕구가 높아지기 때문에

설상가상으로 훨씬 좋지 않은 영향을 주게 되죠.



이처럼 고혈압을 관리하기 위해서는 스스로에게

관심과 시간, 그리고 노력을 쏟아야 합니다.

하지만 가장 중요한 것은 자신의 신체 상태를

정확히 알기 위해 세강병원을 방문하여 지속적으로

혈압을 체크하고, 적절한 치료를 받는 것입니다.

 

고혈압, 혼자서는 관리하기가 쉽지 않습니다.

내 몸을 위해, 그리고 나를 걱정하는 우리 가족을 위해

세강병원의 고혈압 가이드와 치료법을 통해 건강을 챙겨보시기 바랍니다.



고혈압, 잘 알고 있어야 잘 막을 수 있어요!

꾸준함이 생명인 고혈압 치료는

세강병원과 함께 하시기 바랍니다.



드라마에 속에서 고래고래 소리를 지르며

화를 내던 등장인물이 뒷목을 잡고

쓰러지는 장면을 보신 적 있으신가요?

누가 딱히 병명을 알려주지 않더라도 그 장면을

지켜보던 시청자들은 고혈압을 떠올릴 것입니다.

 

그러나 실제로 고혈압은 특별한 증상이 없는 질환입니다.

고혈압을 두고 침묵의 살인자라고 부르는 것도 이 때문이죠.

 

여러 이유로 혈관이 좁아지거나 심장이 한 번 수축할 때

보내는 혈액의 양이 늘어나게 되어 혈관 내 압력이

높아진 경우를 고혈압이라 부릅니다.

정확한 수치로는 정상 혈압의 경우 120/80mmHg 미만,

고혈압 환자의 혈압은 140/90mmHg 이상을 나타내죠.



앞서 언급한 대로 일부 고혈압 환자에게서

두통, 뒷목 뻣뻣함 등의 자각증상이 발생하기도 하지만,

대부분의 경우 특별한 증상이 없습니다.

따라서 무엇보다 정기적으로 혈압을 체크하며

증상의 발현 유무를 살펴야 합니다.

 

특히 가족 중 고혈압 환자가 있는 경우라면

더욱 혈압 체크가 중요하죠.

또한, 40세 이상의 중장년층에게 어지럼증,

귀 울림, 안면 홍조, 눈 충혈, 코피, 손발 저림,

두근거림 등의 증상이 나타나면

즉시 의사와 상담하는 것이 좋습니다.



병원으로부터 고혈압 진단을 받았다면 혈액검사를 통해

고혈압과 관련된 질병의 유무와 합병증 여부를 확인합니다.

혈압이 높은 경우 심장에 무리가 갈 수 있으므로

심전도 검사를 해보는 것도 좋으며,

이 외에 X-ray 검사, 심장 초음파 검사,

소변검사 등을 함께 시행합니다.

 

고혈압은 검사 결과에 따라 처방한 약물치료와

생활 습관 개선으로 증상을 완화하고

합병증의 위험을 낮출 수 있습니다.

술과 담배는 지양하고 염분과 지방질이

낮은 음식으로 식단을 구성하고,

꾸준히 유산소 운동을 하는 것이 좋습니다.

 


중요한 것은 혈압이 일시적으로 내려간 경우에도

스트레스를 받지 않도록 주의하면서

주기적인 검사와 혈압 측정을 해야 한다는 것입니다.

고혈압은 약 한 알로 완전히 치료되는 질환이 아니므로

항상 관심을 가지고 주의를 기울여야 하는 질환임을

명심하시기 바랍니다.

 

고혈압 치료에 관해 궁금한 점이 있으시다면

세강병원으로 문의 주시면 친절히 설명드리겠습니다.





고혈압, 치료 시기 놓치면 합병증 위험 급증!

위험한 합병증을 초래하는 무서운 고혈압,
빠른 치료로 합병증 예방하고 혈관 건강 지키세요!

 

 

 

 

 

 

드라마를 보다보면 나이 드신 분들이
뒷목을 잡고 쓰러지는 것을 볼 수 있습니다.


이렇게 흥분과 함께 뒷목이 당

기는 것은
가장 대표적인 고혈압 증상 중 하나인데요,

정상 범위보다 높은 혈압을 나타내는 고혈압은
전세계 성인 5명 중 1명꼴로 나타날 정도로
흔하게 발병하는 질환입니다.

 

 

하지만 흔하다고 해서 그 증상까지 가벼운 것은 아닙니다.
심장이 기준치보다 더 많은 일을 하게 만드는
고혈압은 ‘침묵의 살인자’로 불릴 정도로 위험한데요,

 

 

문제는 고혈압은 뚜렷한 증상이 없는 경우가 많아
큰 위험이 발생하기 전까지 심각성을
인지하지 못하는 경우가 대다수라는 것입니다.


대부분의 사람들이 고혈압을 단순히 혈압이
높은 것으로 인식하고 방치하는데요,

혈압이 높아지는 고혈압은 두통, 어지러움, 피곤함 등의
증상을 유발해 삶의 질을 크게 떨어트립니다.


그 뿐만 아니라 의식장애, 손발의 감각장애나 마비,
호흡곤란과 같은 문제를 일으키기도 합니다.



무엇보다 가장 큰 문제는 굉장히 위험한
합병증을 부를 수 있다는 것입니다. 


60대 이상 고혈압 환자 중 90% 이상이 협심증,
심근경색증을 비롯하여 뇌졸중, 만성신부전, 대동맥박리증
치명적인 합병증을 가지고 있는 것으로 알려졌는데요,


이는 대부분 생명에 치명적인 영향을 미치는
무서운 질환이기 때문에 고혈압을 가볍게 여기지 말고
하루라도 빨리 치료를 시작하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

단순 고혈압인 경우는 수술보다는 체중 조절과 식이요법,
운동, 약물 요법과 같은 가벼운 치료로 해결할 수 있습니다.

 


때문에 환자가 받는 부담이 크지 않은데요,
하지만 긴 시간 성실히 치료에 임하는 것이 중요한 만큼,
환자의 의지가 굉장히 중요하게 작용합니다.

 

 

성실히 고혈압 치료를 받는다면 뇌졸중이나
심장질환과 같은 사망의 위험을 초래할 수 있는
무서운 합병증의 위험을 낮출 수 있습니다.


따라서 고혈압이 의심된다면 하루 빨리
세강병원을 찾아 정밀 검사를 받아보시기 바랍니다.

 

고혈압 환자라면 이 ‘음식’은 꼭 챙기세요!

몸에 나타나는 위험신호 고혈압.
고혈압에 도움이 되는 음식으로는 어떤 것들이 있을까요?

 

 

 


고혈압은 평균적으로 인간이 유지해야 하는 수치보다
혈압이 높은 상태를 이야기 합니다.


그리고 이는 단순히 혈압이 높을 뿐 큰 증상을
가져오지 않는단 특징이 있는데, 다만 오랜 시간
방치할 경우 각종 합병증으로 이어지면서 더 큰 질환을 야기할 수 있어
반드시 평상시 관리에 집중하는 것이 요구됩니다.

 

 

고혈압을 관리하는 방법 중 가장 기본이 되는 것은
바로 음식을 가려먹는 것인데요,

고혈압 환자가 먹으면 좋은 음식으로는 어떤 것들이 있을까요?

 

 

 

고혈압을 낮추는 음식 첫 번째는 레드비트입니다.
레드비트는 혈관청소부라고도 불리는데요.


하루에 한 잔씩 비트 주스를 마시게 되면 혈압약을 먹는 것처럼
혈압 조절에 도움이 됩니다. 레드비트에 들어 있는 베타인, 질산염,
안토시아닌 성분이 혈압 조절에 도움을 주기 때문인데요.


특히 베타인은 혈전이 쌓이는 것을 억제하고 혈액순환을 원활하게
하기 때문에 간 기능을 개선시킬 수 있습니다.

 

 

시금치는 칼로리가 낮고 칼륨, 엽산, 마그네슘 등
풍부한 영양소를 지니고 있어 혈관 질환 예방에 도움이 됩니다.

이외에도 강낭콩이 고혈압을 낮추는 음식으로 효과적이며
견과류도 불포화지방과 마그네슘으로 혈압을 조절해줍니다.

 

 

 

고혈압은 음식으로 혈압을 조절하는 한편,
병원을 방문하여 자신의 혈압이 위험수치에
있는 건 아닌지, 정기적으로 확인하고 치료가 필요하다면
그에 맞는 적절한 치료를 받는 게 좋은데요.

 

 

세강병원은 이를 위해 고혈압과 관련된 클리닉을
운영하고 있으며 개인별 상태에 맞는 치료를 적용해 드리고 있습니다.


꾸준한 치료와 관리가 필요한 고혈압.
세강병원과 함께 현명하게 극복해 보시기 바랍니다.

 

 

걱정되는 고혈압약, 임의로 중단하는 건 금물!


최근 논란이 된 중국산 고혈압약에 걱정되는 하루하루.
혹시 세강병원과 함께하고 있다면 당신은 안심해도 좋습니다.

 

 

 

중국산 고혈압약에 포함된 발사르탄이라는
물질이 암을 유발할 수도 있다는 소식이 전해지면서
고혈압약을 복용하고 계신 분들은 심장이 쿵하고
떨어진 경험을 하셨을 것 같습니다.

 

 

이에 우리나라 식약처는 중국산 고혈압약을
사용 중지시켰는데요, 혹시 이러한 논란 때문에
꾸준히 먹던 고혈압약을 먹지 않고 계신가요?

 

만약 그렇다면 건강을 생각해서라도 의사와
다시 상의하여 재 처방 후 고혈압약을 다시
복용하시길 권해드립니다.

 

 

 

고혈압은 혈압이 다른 사람에 비해 높은 것을
뜻하는 것으로 한 번 치솟은 혈압이 더 이상
내려오지 않는 것을 뜻합니다.

 

더 정확히 말씀드리면 혈압이 140/90mmHg 이상으로
꾸준히 높은 상태를 유지하는 것을 말합니다.

 

 

 

이 같은 고혈압은 뇌혐이나 만성 뇌막염 혹은
갑상선 질환이나 대동맥 경화 증 등과 같은 심장질환이
내분비성 질환으로 나타나기도 하고 소금을 많이 먹거나
유전적인 이유
로도 발생하기도 합니다.

 

또 여타 다른 질환이나 약물로 인해 발생할 수도 있는데,
이 경우는 전체 고혈압 환자의 약 5~10% 정도입니다.

 

 

 

꽤나 다양한 이유로 나타나는 고혈압은 제대로
관리하지 않으면 다른 사람들에 비해 수명이
매우 짧기 때문에 반드시 치료와 함께 생활 습관들을
교정하는 것이 필요합니다.

 

 

싱겁게 먹고 체중 관리를 하는 건 물론 금주, 금연을
실천해 주셔야 하는데 이와 함께 반드시 지켜야 하는 것이
바로 전문의와 상의한 후 꾸준히 복용해야 하는 고혈압 약입니다.

 

 

고혈압약은 혈압을 조절해주는 약으로 고혈압 환자에게 있어
반드시 필요한 약물이라 할 수 있습니다.


또 전문의의 조언 없이 임의로 복용을 중단할 경우 오히려
고혈압 증상을 더 심하게 만들 수 있는데요,
혹시나 최근 발생한 고혈압약 사태로 복용을 임의로 중단하셨다면
건강을 위해서라도 전문의와 필이 상의해 주시기 바랍니다.

 

세강병원과 함께하는 고혈압 환자 분이라면
세강병원에서는 이번 논란의 주인공이 된 고혈압약을
사용하고 있지 않으므로 안심하셔도 됩니다.

 

 

고혈압 관리, 당신은 어떻게 하고 계신가요?

 

 

 

 


최근 한 조사결과에 따르면 국민병이라고
해도 모자르지 않은 고혈압을 앓는 환자가
성인 1100만명이 넘는 것으로 나타났습니다.

 

이는 현재에도 지속적으로 증가하는 추세로
많은 분들의 건강을 위협하고 있는데요,
그런 의미에서 지금 여러분은 고혈압을
어떤 방법으로 관리하고 계신가요?

 

 

 

한 번 나타나면 꾸준한 관리가 필요한
고혈압은 관리가 제대로 이뤄지지 않을 경우
생명까지 앗아갈 수 있어 관리가 무엇보다
굉장히 중요하게 여겨집니다.

 

또 이와 함께 진행되는 적절한 치료 역시
매우 중요하다고 할 수 있는데요,
의외로 사람들은 고혈압을 심각하게 여기지 않고
관리를 제대로 안 하는 경우가 많습니다.

 

 

 

그렇다면 자칫 생명을 앗아가기도 하는
고혈압. 어떻게 관리하는 것이 좋은 걸까요?

 

우선 정기적으로 혈압을 측정함과 동시에
전문의의 진찰을 받아야 합니다.


또, 가급적 일상생활 중 스트레스를 받지
않도록 주의해야 하며 받았다 하더라도
본인만의 해소법으로 적절히 해소해야 합니다.

 

 

 

 

식사를 할 때에는 지방 섭취를 줄이고
야채를 많이 섭취해야 하며
금연, 적절한 운동, 체중 유지,
가능한 한
싱겁게 먹기 등을 실천해야 합니다.

 

 

이외에도 고혈압은 정상인보다 수명이
더 짧은 경우가 많기 때문에 앞서 말씀드린 것처럼
반드시 치료하는 것이 좋다는 점. 잊지 않아야 합니다.

 

 

 

국민병과 다름없는 고혈압.
고혈압은 우리가 생각하는 것 보다
매우 심각한 질환 중 하나입니다.

 

대수롭지 않게 여기지 않고 그에 맞는
관리와 치료가 필요하다는 점 꼭 기억해 주시기 바랍니다.

욱하는 내 성격, 고혈압일까?

 

 

 


드라마나 영화를 보면 욱하는 성질에
못이겨 심장이나 뒷목을 잡고 쓰러지는
주인공들을 자주 확인할 수 있습니다.

 

 

그 장면을 본 사람들은 자연스럽게
주인공에게 '고혈압'이 있는 건
아닌지 생각해 보게 되는데요,
욱하는 성격이 정말 고혈압과 관련이 있을까요?

 

 

 

 

과학적으로 고혈압과 성격은 연관이
있다고 밝혀지지 않았습니다.


좀 더 정확히 말하자면 성격 자체가 고혈압이라는
질환과 가깝게 만들 수 있지만 고혈압이
욱하는 성격을 만들 수는 없는 것입니다.

 

 

그렇다면 욱할 때마다 심장을 붙잡거나
뒷목을 붙잡는 행동은 왜 하게 되는 걸까요?

 

 

 

화가 치밀어 올라 욱할 때
심장이나 뒷목을 잡는 건 갑작스럽게
많이 받은 스트레스 때문에 혈압이
높아지기 때문입니다.

 

 

하지만 생각해보면 욱하지 않는 사람이라
할 지라도 스트레스를 받기 때문에
단순히 성격하나로 고혈압이라
판정하는 건 무리수입니다.

 

 

 

 

고혈압혈압이 상승된 뒤
내려가지 않아 140/90mmHg이상의
수치를 지속적으로 유지하는 상태입니다.

 

 

 

이 같은 상황이 계속되면 보통 사람보다
수명이 단축되는 건 물론 건강에 큰
위협이 올 수 있기 때문에 반드시 건강관리에
많은 신경을 기울여 주는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

화가날 때마다 욱하는 성격에
혹시 나도 고혈압이 아닐까? 생각하셨다면
정확한 검진을 위해 바로 병원부터
방문해 보시길 권합니다.

 

 

과학적으로 고혈압과 성격이 큰 연관은 없지만
혹시 모를 위험을 대비해야 하니 말입니다.

 

 

삶을 위협하는 고혈압, 이건 맞고 이건 틀리다!?

 

 

 

 


한 번 나타나면 목숨까지 앗아갈 정도로
꽤나 위협적인 존재로 다가오는 고혈압.

실제로 한국인들은 4명 중 1명꼴로
고혈압을 앓고 있을 정도로 매우 흔한데요,


하지만 흔하면 흔할수록 더 대수롭지 않게
여기는 일이 많아 방치하거나
잘못된 상식으로 대처하는 일이 많은 고혈압.

지금부터 고혈압과 관련된 Q&A를 통해
정확한 정보. 함께 알아볼까요?

 

 

 

 

Q. 고혈압에 욱하는 성격까지.. 괜찮을까?

 

A. 과학적으로 혈압과 성격이 큰 연관을 갖고 있다는

연구 결과는 아직 없습니다.
즉, 고혈압이 욱하는 성격을 만드는 것이 아니라
스트레스를 받아 혈압이 상승하는 것을 보고
고혈압이라고 부르는 것입니다.

 

 

 

 

Q. 혈압약, 평생 먹어야할까요?

 

 


A. 고혈압은 여러 가지 원인이 복합적으로 작용해 나타나는 경우가 많습니다.

이 경우 생활 습관만 잘 조정해도 약을 따로 섭취하지 않아도 됩니다.
그러나 어떠한 질환으로 발생하는 이차성 고혈압이라면
전문의와 반드시 상의해야 합니다.

 

 

 

 

Q. 급하게 필요한 혈압약, 약국에서 사도 될까요?

 

 


A. 고혈압에 처방되는 약은 의사의 처방없이 시중에서 쉽게 구입할 수 없습니다.
약국에서 구입한 혈압약이라고 해서 즉각 섭취하지 말고
의사의 조언을 먼저 들은 후 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

 

주위에서 발견하기 쉬운 고혈압인 만큼
안타깝게도 고혈압은 그와 관련된
다양한 이야기들이 존재합니다.

 

하지만 이 역시 전문의와 상의하여 궁금증을
해소하는 것이 좋다는 점. 항상 기억해 주시기 바랍니다.

 

고혈압 바로 알고, 똑똑하게 치료하자!

 

 

 

 


티비 드라마를 보면, 회장님 역할로
등장하는 배우들이 충격적인 소식에
뒷목을 잡고 쓰러지는
모습을 종종 볼 수 있습니다.

 

 


이 때 우리는 쉽게 고혈압 이라는
질환을 떠올리게 되는데요.


이런 보편적인 이미지와 달리
국내에서 고혈압을 앓고 있는 환자 중
40%가 청년층이라는 사실,
여러분은 혹시 알고 계셨나요?

 

 

 

고혈압이란 심장이 온 몸으로
피를 보내기 위해 수축할 때
혈관에 가해지는 압력이 높은 현상을
일컫는 의학 용어입니다.

 


주로 혈압의 수치가 140mmHg
이상일 때 높은 수치로 판단을 하는데요.

 

 


반대로 심장이 이완 되면서 받는 압력이
90mmHg 이상일 때도 역시나
혈압 수치가 높다고 이야기 할 수 있습니다.

 

 

그렇다면 단순히 혈압이 높게 측정되는
상태인 이 질환이 왜 위험한
질환으로 구분되는 것일까요?

 

 


바로 고혈압으로 인해 발생할 수 있는
합병증의 종류 때문인데요.


혈압이 계속 높은 수치를 기록할 경우,
 동맥 경화증과 심부전증, 뇌졸중,
신부전증 등등 다양한 질병이 발생 될
위험이 급격하게 높아지게 됩니다.


더군다나 젊은 나이에 발생하게 된다면
합병증으로 인한 사망 위험이 더욱
높아지므로 빠른 조치를 취해야 하죠.

 

 

특히나 고혈압은 한 번 발생하게 되면
증상이 쉽게 나아지지 않으므로
일상생활 속에서 꾸준한 관리를 통해
증상을 개선해 나가야 하는 질환인데요.


때문에 식습관 개선은 물론 꾸준한 운동을
통해 몸 건강을 챙겨 주는 게 중요 합니다.


또 증상이 심할 경우 전문의와의
상담을 통해 혈압 관리에 도움이
될 수 있는 약을 복용해야 합니다.


더불어 혈압 관리에 긍정적인 영향을
끼친다는 음식을 꾸준히 챙겨 먹는 것도
한 가지 관리 방법이라 볼 수 있답니다.

 

 

 

한 번 발생하고 나면, 거의 평생 동안
관리를 해 주어야 하는 고혈압.


하지만 단순히 혈압이 높아지는 것
만으로는 특별한 증상이 나타나지 않으므로
평소에 자주 자주 혈압 수치를
체크 해 주는 것이 가장 현명한
예방 방법이라 볼 수 있습니다.


또 꾸준한 건강관리를 해 주어야
혈압이 높아지더라도 합병증이
발생하는 것을 막을 수 있답니다.


그러므로 평소, 열심히 운동하고 건강하게
먹는 생활 영위해 가시길 바랍니다.

 

 

치매까지 이어질 수 있어 더욱 주의해야 하는 고혈압

 

고혈압은 평소 뚜렷한 증상이 나타나지
않기 때문에 아주 위험한 질병인데요.
단순히 유전적인 요인이 아니라
환경의 영향도 많이 받기 때문에,
요즘과 같이 서구적 식습관이 대중화된
경우에 특히 노출되기 쉽습니다.

이렇게 혈압이 높아지면 협심증,
심근경색, 신부전 등과 같은 다양한
합병증이 나타날 위험이 커지게 됩니다.
이런 질환에 걸리면 조기에 사망할
가능성도 함께 커질 수밖에 없는데요.
고혈압이 ‘침묵의 살인자’로 불리는
이유가 바로 여기에 있습니다.

특히 최근에는 고혈압 환자일 경우,
치매 발생 위험까지 있는 것으로 밝혀져
더욱 각별한 주의가 요구되고 있는데요.
이는 심혈관 건강에 나쁜 영향을 미치는
요인들이 뇌혈관 건강도 해치기 때문에 혈관성
치매에 걸리기 쉬운 상태가 되는 것입니다.

일반적으로 ‘치매’하면 알츠하이머
치매만 생각하는 경우가 많은데,
사실 혈관성 치매는 알츠하이머
다음으로 발병률이 높은 상황입니다.
이는 뇌혈관 손상으로 인해 뇌의
혈류량이 낮아지며 발생하는 것으로,
고혈압을 앓고 있다면 치매에 걸릴
위험이 다른 사람보다 훨씬 높습니다.

이처럼 현재 30~40대 고혈압 환자라면
시간이 지나 중년이나 노년이 되었을 때 혈관성
치매까지 걸릴 수 있어 빠른 대처가 필요한데요.
고혈압을 초기에 발견하면 혈압약을
복용하지 않아도 식습관의 변화나
운동 등으로 혈압을 낮출 수 있습니다.
특히 가급적 짜게 먹기보다 싱겁게 먹고
칼륨이 많은 음식을 섭취하면 좋습니다.

또한 지금 혈압이 안정적이라고 해도,
주기적인 건강 검진을 통해 꾸준히 체크하고,
관리가 필요한 상태라면 의료진의 지침을 따라야 합니다.
평소에 쉽게 자각하지 못해 더욱 무서운 질병인 고혈압,
제대로 관리하며 오랫동안 지금의 소중한 건강을 유지하시길 바랍니다.