변비를 부르는 늦잠

 

 

 


변비는 건강할 때보다 변이 굳고 건조하여
배변 시 무리한 힘이 필요하거나
배변의 횟수나 변의 양이 감소돼
불쾌감과 생리적인 장애가 수반되는 증상을 말합니다.

 

 


주로 남성보다는 여성에게서 많이 나타나며
화장실에서의 고통도 고통이지만 습관성 변비가 되면
식욕부진, 무력감 등을 동반하고
다른 질병의 원인이 되기 때문에 빠른 치료가 중요합니다.

 

 


이런 변비의 원인은 식사 변화, 환경 변화, 심리적 요인, 여행 등
다양하지만 최근에는 늦잠으로 인해
변비에 걸리는 사람들도 많다고 하니 주의해야합니다.


사람의 배변활동은 잠에서 깨어나
위나 장이 활동을 시작하는 아침에 가장 활발한데
이때 위나 장이 활동하기까지는 잠깐의 시간이 필요하게 됩니다.

 

 


보통은 아침 식사를 하거나 아침 세안을 하는 사이에
위장이 자극을 받아 화장실에 가고 싶어지는 것인데,
바쁜 현대인들은 식사 대신 5분의 잠을 선택하는 경우가 많고
위장이 움직이기 전 출근길에 오르기 때문에
아침에 화장실 갈 시간이 없어지게 되는 것입니다.

 

 

 

 

 

회사나 학교에서는 도착해서 바로
화장실로 갈 수 있는 여건이 안 되는 경우가 많기 때문에
대개 변을 억지로 참게 되는데
이렇게 참는 횟수가 많아질수록
장의 변의를 알려주는 시스템이 무뎌지게 되어
변비로 이어질 수 있습니다.

 

 

 

 

 

특히 불규칙한 식생활과 늦잠을 자는 생활습관은
생체 리듬이 흐트러지기 때문에 변비가 더욱 심해지기도 합니다.
따라서 변비를 예방하기 위해
아침에 조금 더 일찍 일어나 규칙적인 생활을 하는 것이 좋습니다.

[내과/성인병]/간질환 2017.12.27 19:01

소리 없는 지방간 조심하세요

 

 

 

 

 

연말엔 송년회와 망년회 등 여러 약속으로 술을 마시게 되는데요,
이럴 때일수록 간 건강에 신경 써야겠습니다.


간은 소리 없는 장기라고 불릴 만큼 병증이 깊어져도
별다른 증상이 없는 경우가 태반으로,
한국인 사망원인 1위인 암은 간암이 폐암의 뒤를 이어 2위입니다.


또한 간암을 제외한 간질환도 사망원인 8위에 올라 있어 주의해야합니다.



한국인이 쉽게 걸리는 대표적인 간질환으로는
간염, 지방간 등이 있는데
오늘은 지방간에 대해서 설명해드리고자 합니다.

 

지방간은 문자 그대로 간에 지방이 많이 낀 상태를 뜻하는데,
간세포의 5% 이상에 지방이 끼면 지방간이라고 합니다.


오랜 기간 술을 마시고 음주를 즐기는 분이라면
대부분 알코올성 지방간이 생길 수 있습니다.

 


지방간은 큰 증상이 없고 오른쪽 윗배에 불편함이나
미약한 통증, 온몸에 힘이 없고 피로감이 느껴지는 정도이기 때문에
다른 질환을 검사하기 위해 혈액 검사나 초음파 검사 등을 받다가
발견하게 되는 경우가 많습니다.

 

 



지방간 자체는 큰 문제가 되지 않지만
이를 방치하면 지방간염, 간경변증, 간암으로
발전할 수 있어 주의해야합니다.

 

특히 알코올성 지방간 상태에서 과도한 음주를 계속하면
간염을 거쳐 간경변으로 발전하는 경우가 많습니다.


따라서 원인 질병을 치료한다는 생각으로
지방간을 발견하면 빠르게 치료하는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

간 손상은 술의 종류나 마시는 방법에 따라 일어나는 것이 아닌
알코올의 총량과 음주 횟수에 따라 달려있으므로
알코올성 지방간이라면 당연히 금주를 하고
아직 지방간 진단을 받은 것은 아니라면
하루 적정 음주량만큼만 마시는 것이 중요합니다.


또한 영양이 부족한 상태에서 음주를 하면
간 손상이 더 심하기 때문에 연말 술자리 전,
식사를 거르지 않는 것도 중요합니다.


 

[클리닉센터]/담석 2017.12.26 17:24

기름진 음식을 좋아한다면, 담석증 조심하세요

 

 

 

 

담석증이란 흔히 쓸개라고 부르는 담낭의 담즙이
굳어져 작은 결석이 만들어지는 질환입니다.


담석의 크기는 모래알부터 골프공 크기까지 다양하며,
정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만
주로 기름진 음식과 육류를 많이 먹는 사람에게 잘 발생합니다.
일반적으로 윗배의 심한 통증으로 시작해서
1~4시간 동안 통증이 지속됩니다.

 



하지만 담석 때문에 담관이 막히면 담낭 내부의 압력이 높아지면서
복통, 위경련, 황달, 발열 등의 증상이 나타나는데
이러한 통증이 5시간 이상 계속 되면 반드시 진료를 받아야 합니다.

 


특히 기름기 많은 음식을 먹은 후 담관이 막혔을 때
갑자기 담낭 발작을 보일 수 있는데,


증상 자체는 잠시 호전될 수 있지만 담관이 폐쇄되면서
담낭이 감염되고, 심하면 터질 수도 있습니다.
따라서 담낭 발작을 보이면 반드시 가까운 병원에 내원하는 것이 좋습니다.



담석은 있지만 증상이 없는 경우도 있는데,
이런 사람들은 별 문제가 생기기 않는다면
의사와의 상담을 통해 특별한 치료를 받지 않을 수도 있습니다.


하지만 정기적인 검진은 필요하니
진료는 반드시 받는 것이 좋습니다.



 

담석을 제거하는 방법은 개복해서 제거하는 수술과 결석용해제를 복용해
담석을 녹여내는 방법, 내시경으로 담석을 제거하는 방법 등
다양한 치료 방법이 있습니다. 또한 담석이 어디에 있는지,
증상의 유무와 담석의 성분에 따라 치료 방향이 달라질 수 있습니다.

 

 


 

 

하지만 가장 중요한 것은 사전에 담석증을 예방하는 것인데요,
체중감량과 건강한 식단으로 담낭 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.

 


콜레스테롤이 담석을 만들기 때문에 지방이나
콜레스테롤이 높은 음식은 피하고,
섬유질이 높은 음식을 섭취하는 것이 도움이 됩니다.

 

[내과/성인병]/당뇨병 2017.12.21 18:31

당뇨에 좋은 음식 어떤 것들이 있을까?

 

 

현재 우리나라의 많은 사람들은
서구화된 식습관을 받아들이고 있는 추세입니다.
서구화된 식습관은 과체중으로 가는 길이며,
과체중은 곧 당뇨병을 일으키고는 하는데요.

 

 

당뇨병에 걸리게 되면
빈뇨, 체중감소, 허기짐, 갈증 등이
나타나게 되며 인슐린 분비가 원활하게 되지 않게 됩니다.

 

또한 2차적인 합병증 발생 가능성이 높아지기 때문에
당뇨병이 생기면 치료는 물론 식습관에도 변화를 주어야 하는데요.

오늘은 당뇨에 좋은 음식에는
어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

첫 번째. 체리

 

인슐린의 분비를 약 1.5배 정도 증가시켜 주는
체리는 포도당이 혈액으로 흡수되는 것을 막아주어
당뇨 치료와 예방에 많은 도움이 됩니다.

 

특히나 맛에 비해 당 수치가 굉장히 적은 과일로,
너무 많은 양이 아닌 적당한 양 섭취는 건강에 좋다는 것!

 

 

두 번째. 마늘

 

심장 손상을 막는데 도움이 되는 마늘,
당뇨를 앓는 분들은 심장이 약해질 가능성이
매우 높기 때문에 마늘을 꾸준히 드시는 것이 좋습니다.

 

또한 마늘에 포함되어 있는 비타민b1은
에너지 대사를 촉진시키고 당질의 대사에 큰 도움을 주어
췌장의 세타 세포를 활성하는데 좋습니다.

 

 

세 번째. 홍삼

 

식약처로부터 인정받은 대표 건강식품 홍삼!
홍삼은 면역력 증가와 기억력 개선, 혈관 청소 등
매우 다양한 효능을 지니고 있는데요.

홍삼추출물과 혈당 강하제를 함께 투입한
환자들의 인슐린 저항성이 낮게 나타나면서
당뇨에 좋은 음식으로 꼽히고 있습니다!

 

 

 

 

지금까지 당뇨에 좋은 음식들을 알아보았는데요.
현재 당뇨를 앓고 계신다거나, 당뇨를 예방하고 싶으시다면
앞서 말씀드린 당뇨에 좋은 음식들을 꾸준하게
드시는 것이 좋겠죠?^0^

 

 

 

[클리닉센터]/치질 2017.12.20 18:43

대구치질 빠른 치료가 우선입니다!

 

 

 

 

우리는 살아가면서 여러 가지
크고 작은 질병을 경험하게 됩니다.


그 중에는 증상이 나타나자마자 병원으로
향하는 질환이 있는 반면, 어떤 질환의
경우 어쩐지 남에게 말하기 부끄럽다는
이유로 발병을 숨기거나 치료를
미루게 되는 질환이 있는데요.


오늘 함께 알아볼 대구치질이,
많은 분들이 숨기고 계신 질환 중
하나가 아닐까 싶습니다.

 

 

“가벼운 증상이라 생각하면 NO!”

 

 

대부분의 분들이 대구치질을
크게 심각한 질병으로
여기지 않는 경향이 있습니다.


하지만 치질 치료를 받지 않고 증상이
악화되어 가는 것을 방치해 둔다면
추후 수술까지 받아야 할 만큼
그 증상의 심각성이 무거운 질환이
바로 치질이랍니다.

 

 

“무엇보다 빠른 내원이 중요!”

 

 

물론 발병 초기에 빠르게 병원을
방문한다면 수술 없이 주사치료와
약물치료를 병행하여 증상을 개선할 수
있지만 대게 그렇지 않은 경우가 많죠.

 

 


또 대구치질은 그 종류에 따라 수술로만
치료가 가능한 것도 있으니 부끄럽다고
숨기기보다는 빨리 병원에 방문하여
증상에 적합한 치료를 진행해야 합니다!

 

 

“치질의 증상에 따른 종류”

 

우리가 흔히 한 가지 명칭으로 통합해서
부르는 대구치질은 그 증상에 따라 총 3가지
종류로 분류할 수 있습니다.


가장 대표적인 증상이 항문 안쪽의
점막이 늘어나 바깥쪽으로
밀려져 나오는 치핵인데요.


이는 다시 점막이 밖으로 밀려나간
내치핵과 치상선 바깥쪽에 혈전이
고이는 외치핵으로 구분할 수 있습니다.

 

 

 

“치루 치료는 수술이 필요!”

 

 

다음은 항문 주변에 고름이
잡히는 치루가 있습니다.
치루의 경우 오로지 수술을 통해서
치료가 가능한 질환인데요.
통계적인 수치가 정확하지는 않지만
치루가 발생할 경우 자칫하면
암으로 발전할 수 있으므로 발견 시
조속하게 응급 수술을 받는 것이 좋답니다.

 

 

“괄약근이 찢어지는 치열!”

 

 

마지막으로 배변 활동을 할 때
괄약근이 찢어지는 치열이 있습니다.
치열이 발생할 경우 배변 활동 시
날카로운 통증과 함께 출혈이 동반되는데요.
이는 항문괄약근이 좁아짐으로 인해
발생하는 질환으로서 만약 지속해서
이런 증상이 반복 된다면 수술을 통해
항문 부위를 넓혀주는 것이 좋습니다.

 

 

“치질 질환 치료의 명의!”

 

 

이처럼 단순하게만 생각했던 치질에도
여러 가지 증상과 명칭이 존재하는데요!
그 증상은 물론 진행 정도에 따라 적합한
치료가 필요한 만큼, 일반 병원보다는
항문 질환에 대한 치료 노하우가 있는 곳을
찾아가 체계적인 치료를 받는 것이 좋습니다.


그리고 세강병원은 대구치질 치료 경험을
수 없이 보유하고 있는 병원이죠!

 

 특히 세강병원에서는 치질 수술 시
하이브리드 PPH 수술법을 사용하여
회복기를 줄임은 물론 수술 시 발생하는
통증을 효율적으로 줄여 보실 수 있습니다.
수치스러운 질병으로 여겨왔던 치질,
이제는 세강병원과 함께 해결해 보세요!


 

 

대구위내시경 미리 챙기세요!

 

 

추운 겨울이 되면 맵고 짠
자극적인 음식을 자주 찾게 되는데요.

이렇게 자극적인 음식을 즐겨 찾게 되면
자연스럽게 위 건강은
나빠질 수밖에 없어 미리미리
대구위내시경을 챙겨주어야 합니다.

 

 

 

특히 우리나라의 경우
짭짤한 음식에 길들여져 있으며
갈수록 서구화된 식습관으로 인해
나이에 상관없이 해마다
 위암환자가 늘고 있는데요.

더 늦기 전 대구위내시경 검사를
챙겨 보시는 건 어떠세요?


 

 

 

평소 잦은 속쓰림, 소화불량으로
고생하시는 분들이라면 1년에 1회 정도
대구위내시경 검사를
 진행하시는 것이 좋은데요.

 

위내시경 검사를 통해
각종 위장질환을 예방할 수 있어
미리미리 챙기는 것이 좋습니다.
 

 

“ 대구위내시경는 어떤 검사인가? ”

 

 


과거 위내시경은 단순 예방과 진단을 위한
내시경이 목적 이였지만 대구위내시경은
장비와 시술의 발전으로 내시경적 수술이 가능한데요.

이물질제거술, 조기암수술, 응급지혈술등
다양한 치료내시경이 가능합니다.


 

 

“ 대구위내시경 전 후 주의사항 ”

 

 

조금 더 정확한 검사를 위해
위내시경 검사 전 8시간을 금식하셔야 하며
검사 당일 역시 식사나 음료 등을 피하시는 것이 좋습니다.

만약 혈압약이나 심장약을 복용하신다면
검사 전 3~4에 복용하시길 바랍니다.

 

 


 

골반과 연관성이 큰 항문거근증후군

 

골반이 약해진 사람들에게 잘 생기는 병
항문거근증후군!

 

항문거근증후군이란 항문을 들어주는
근육이자 항문 괄약근 중에서도 가장 깊은 곳에 있는
항문 거근에 이상이 생겨 발생하는 질환인데요.

오늘은 항문거근증후군에 대해서
보다 자세히 알려드리도록 하겠습니다.

 

 

 

< 항문거근증후군 증상 >

 

 

항문거근증후군은 변비와 비슷한 증상을 나타내지만
시간이 지날수록 묵직한 느낌과 뻐근한 통증이
함께 오면서 통증이 점점 심해지게 됩니다.

통증이 심해지면 당연히 일상생활에 불편함을 끼치겠죠?

 

 

< 항문거근증후군 원인 >

 

 

항문거근증후군의 원인은 매우 다양합니다.
그 중에서도 대표적인 원인을 꼽자면
출산경험이 많거나, 반복적으로 추운 곳에
오랫동안 쪼그려 않아 있거나,
골반을 많이 자주 쓰는 여성들에게 나타납니다.

 

 

 

 

 

또한 잘못된 습관으로 인해서
항문거근증후군이 발생할수도 있는데요.
의자에 앉을 때 엉덩이를 빼고 앉는 습관이 있는
경우 골반 근육이 아래로 내려 앉으면서
항문거근증후군이 생기게 될 가능성이 높아집니다.

 

 

 

 

 

< 항문거근증후군 검사 >


1. 정확한 진단을 위해서 몇 가지 조건이 충족되어야 합니다.
2. 만성 항문거근증후군이거나 반복적인 직장통, 치핵, 근육 내 농양,
염증성 장 질환 등 직장통의 다른 원인이 배제된 뒤에야 가능합니다.
3. 임상 치료 경험이 적거나 관련 전문의가 아니면 쉽게 진단을 내리지 못합니다.

 

 


하지만 경험이 풍부한 전문의의 경우 검지로 골반 근육의 수축 정도를 체크하면
바로 알 수 있는 쉬우면서도 어려운 질환이라고 할 수 있습니다.

 

 

 

 

지금까지 항문거근증후군에 대해서 알아보았는데요.

쉬우면서도 어려운 질환이기 때문에
항문거근증후군을 정확한 진단, 빠른 치료가 가능한
병원을 찾아가는 것이 좋겠죠?

 

항문거근증후군 증상이 의심된다면
망설이지 마시고 병원을 방문해보세요!

 

 

[내과/성인병]/폐질환 2017.12.13 19:39

무서운 기관지질환 폐렴, 알고싶다

 

기온이 갑자기 뚝! 하고 떨어지면서
면역력이 낮아지신 분들이 부쩍 늘었는데요.


특히나 습도가 낮은 겨울철에는
바이러스 침입으로부터 약한 계절이라고 할 수 있습니다.


적절한 시기에 치료를 받지 않는다면
폐렴과 같은 심각한 합병증을 초래할 수 있다는 점!

알고 계셨나요?

 

오늘은 무서운 기관지질환의 합병증
폐렴에 대해서 알려드리도록 할게요^^

 

 

 

면역력이 약해진 사람들에게 특히나 위험한
폐렴은 세균과 바이러스, 곰팡이,
마이코플라스마 등에 의하여 기관지 또는
폐에 발생하는 염증성 호흡기 질환입니다.

 

 

 

 

세균성 폐렴의 주된 원인은 폐렴구균으로
우리 주위에서 흔하게 접촉 가능한
세균이라고 할 수 있는데요.

 

면역력이 떨어진 아이 또는
65세 이상 고령에게 패혈증, 호흡곤란, 폐농양
등과 같은 합병증으로 이어질 수 있는
아주 무서운 질환이라고 할 수 있습니다.

 

 

 

 

폐렴 초기에는 발열 또는 오한, 기침, 가래 등의
증상이 나타나기 때문에 감기와 헷갈려
초기 치료를 놓치는 경우가 굉장히 많습니다.

 

 

 

 

때문에 기침, 가래, 고열이 일주일 이상으로
지속된다면 폐렴을 의심해하여 병원에서
정확한 진단을 받아보시는 것을 추천드립니다!

 

 

대구대장내시경 필요한 이유는 무엇?

 

 

대장암은 40대 중장년층에게
자주 발병하는 질환으로 알려졌지만
현재 우리나라 암 발병 중
20~30대에서도 많이 나타나는 질환이
‘대장암’ 이라는거 아시나요?

 

 

 

그래서 대구대장내시경은
검사 자체를 소홀하게 생각해서는 안되며
나이에 상관없이 주기적인 검사가 필요한데요.

 

많은 분들이 검사하는 부위를
불편하게만 생각하시고
무작정 피하시는 분들이 많습니다.


 

대구대장내시경이 필요한 이유는 무엇?

 

- 하루 3회이상 잦은 배변을 볼 경우
- 배변시 잦은 출혈이 있을 경우
- 설사나, 변비가 자주 있는 경우
- 가는 변을 보는 경우
- 이유 없는 복통이 있는 경우


말 그대로 대구대장내시경은
내시경이라는 검사 카메라를 항문에 삽입하여
대장내부 및 대장으로 연결되는 부위까지
세밀하게 관찰하고 검사하는 방법이며
대장암을 조기 예방하는데
 중요한 검사가 되고 있습니다.

 

어떻게 보면 나이에 상관없이 다양한 질환에
노출되고 있는 현대인들에게
대구대장내시경은 이제 주기적으로 검사 받아야 하는
필수조건이 되었는지도 모릅니다.
따라서 불편하다 번거롭다 생각하지 마시고
나와 내 가족을 위해
 서둘러 시작 하시길 바랍니다.


고지혈증에 좋은 음식 알고 싶어요!

 

 

 

서구화된 식습관과 운동부족으로 인해
고지혈증 환자들이 부쩍 늘어나고 있는 추세입니다.

여기에서 고지혈증이란 혈액 내
지방의 양이 정상 수치보다 높은 상태를 뜻하는데요!

 

 

지방 양이 정상 수치보다 높게 되면
혈관 벽에 쌓이게 되고 염증을 유발시켜
각종 심혈관 질환의 원인이 됩니다.

고지혈증은 뚜렷한 증상이 없기 때문에
초기에 치료를 받는 분들이 없다는 것!
이처럼 위험한 고지혈증,
미리미리 예방하는 것이 좋겠죠?

오늘은 고지혈증에 좋은 음식들을
알려드리도록 할게요!

 

 

현미

미네랄과 비타민, 단백질 등
신체에 필요한 영양소가 풍부하게
함유되어 있는 슈퍼푸드 현미

현미는 우리 몸에 좋은 HDL 콜레스테롤 수치를
높여주면서 동맥경화를 예방해주는
피토스테롤이 많이 함유되어 있다는 사실!

 

 

채소&과일

 

항산화 성분인 안토시아닌, 섬유질 등이
다양하게 함유되어 있는 채소와 과일은
피가 끈적이지 않게 되는 것을
막아주는 역할을 합니다.

 

 

 

견과류

 

견과류는 하루에 한줌 정도 섭취할 경우
장수한다는 말이 있을 정도로
건강에 좋은 식품입니다.

단백질이 풍부하고 불포화지방산이
다량 함유되어 있기 때문에 고지혈증에 좋은 음식입니다.