일교차가 큰 요즘, 천식으로 고생하시는 분들 많으실 텐데요.

여기에서 천식이란 기도가 좁아지면서
호흡이 어려워지고
쌕쌕 거리는 소리가 나는 일종의
알레르기성 질환이라고 할 수 있으며,
세계적으로도 매우 흔한
만성질환으로 꼽히고 있습니다.

많은 분들께서 공기가 차가운 겨울에
악화된다고 생각하고 계신데요.
겨울보다는 실내외 온도차가 커지는
계절에 쉽게 발생되는 질환입니다.

천식을 앓고 계신다면
기도에 좋은 음식을 드셔주시는게 좋은데요!
오늘은 천식에 좋은 음식을 알려드리도록 할게요^^

천식에 좋은 음식 첫 번째. 생강

천식환자에게 많은 도움을 주는 생강.
생강에는 질병과 싸울 수 있게끔 도움을 주는 항염증성
물질이 다량으로 함유되어 있으 호흡기 통로를 열고 막힌 것을
뚫어주며, 염증을 치료하기도 합니다.

천식에 좋은 음식 두 번째. 마늘

우리의 몸의 일부 효소는 염증 물질을 생성하고
이것은 천식을 유발하게 됩니다.
하지만 마늘은 이런 효소를 억제시켜 염증을 예방하게 됩니다.
또한 마늘에는 칼륨과 셀레늄이 듬뿍 함유되어 있어
천식을 치료하는데도 많은 도움을 줍니다.

천식에 좋은 음식 세 번째. 강황

천식환자들에게 좋은 향신료 강황!
강황은 호흡기의 수축을 방지하는 항염증 성분을
함유하고 있으며 혈관을 확장시키고 근육의 긴장을
풀어주는데도 도움을 주는 향신료입니다.

(이미지6)

지금까지 천식에 좋은 음식들을 알아보았는데요.
좋은 음식로는 완치가 불가능한 천식!
때문에 천식으로 현재 고생중이시라면
병원을 방문해 자세한 진료와 상담 받아보시길 바래요~

현대사회를 살아가는 사람들이
가지고 갈 숙제, 고혈압

그만큼 고혈압을 가지고 계시는 분들이 많다는 뜻인데요.
성인 인구의 약 4분에1이 고혈압을 가지고 있다는 사실!

나이가 들면 들수록 그 비율은 증가하며,
65세 이상은 거의 고혈압을 가지고 있다고 보시면 됩니다.

여기에서 고혈압이란 일정하게 유지되어야 하는
혈압이 특정한 이유 또는 이유가 없이
높아지는 것을 뜻합니다.

오늘은 고혈압에 좋은 음식들을 알아보도록 할게요.

감자

혈관을 깨끗하게 청소해주고
칼륨이 풍부하여 고혈압이 좋은 음식으로
알려져 있는 감자!
감자는 자극적이지 않게 요리하여
드시는 것이 고혈압환자들에게 더
좋다고 하니 맵고 짜지 않게
조리해 드시는 것을 추천드립니다.

올리브유

올리브유는 토코페롤이라는 성분이 다량으로
함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 낮춰주고,
동맥경화를 막아주며 고혈압에도 많은 도움이 됩니다.

하지만 식물성기름이기에 트렌스 지방으로 변질 될 수도 있습니다.
때문에 샐러드와 소스로 사용하여 적정량 섭취를 추천드립니다.

고혈압은 다양하면서도 위험한 합병증을 불러오기 때문에
평소 정상혈압을 유지하기 위한 많은 노력이 필요합니다.

현재 고혈압을 지니고 계시다면
자동혈압기를 구비하여 시간이 날 때 마다
혈압을 측정하고 혈압이 높을 경우
치료를 받는 것이 좋습니다.

평소 시원하게 변을 보는 편인데
평소와 다르게 시원한 느낌이 들지 않아
하루 종일 찝찝한 기분이 든 적 있으시나요?

그렇게 시작된 찝찝한 기분이 소위 말하는
밑이 빠지는 듯 한 항문이 묵직한 듯
뻐근한 통증으로 힘드셨나요?

그렇다면 이러한 항문통증은
항문거근증후군을 의심해보아야 합니다.

너무나 생소한 항문거근증후군은
앞서 설명 드린 항문통증의 한 종류인데요.

항문에 자리 잡아 항문을 들어주는 근육인
항문거근에 문제가 생겨 발생하는
항문질환입니다.

항문거근증후군 질환에 노출되면
항문이 타들어 가는 듯한 느낌이나
밑으로 빠지는 통증, 회음부나 골반이
빠지는 듯한 통증이 동반되기도 하는데요.

주로 한 자세를 오래 유지하는
직업군에게 많이 발생하며
특정자세로 인해 항문거근증후군
통증이 유발됩니다.

사실 치질과 같은 항문질환은
위생상의 문제로 쉬쉬하며
안 좋게 생각하는 분들이 많지만
생각보다 우리나라 인구 중 많은 분들이
경험하고 있는 흔한 질환인데요.

항문거근증후군 역시 우리나라 인구 중
약 15% 정도가 경험한 질환입니다.

사실 초기 항문거근증후군을
변비로 오해하여
방치하는 경우가 많은데요.

만약 증상을 방치하여 통증이 만성화 될 경우
치료시간이 매우 길어지고
2차적으로 심리적인 문제점으로
이어질 수 있습니다.

항문거근증후군은 간단한 검사로
그 증상을 확인할 수 있지만
임상경험이 풍부한 의료진이 아니라면
쉽게 진단을 내리기 어렵습니다.

하지만 임상경험이 풍부한
의료진과 함께라면 본인에게 조금 더
편안한 시술로 증상을 회복할 수 있습니다.

항문거근증후군 임상경험이 많은
의료진이 상주하고 있습니다.
누구에게 노출하고 싶지 않은 항문통증.
참지 마시고 하루라도 빨리 진단
 받아보시길 바랍니다.

침묵의 장기로 알려진 간,
간은 몸 속의 알콜과 약물, 독성 물질을 분해하며,
소변 또는 담즙으로 배출시키는 역할을 하는데요.

이렇게 중요한 장기인 간!

간암은 음주가 잦은 한국인들에게
아주 흔하게 나타나는 암 중 하나로
폐암에 이어 2번째로 사망률이
높은 암이라고 할 수 있습니다.

간은 침묵의 장기라고 불릴 만큼
초기 증상이 나타나지 않기 때문에 자각증상으로
발견하기가 엄청 힘든 편입니다.

평소 정기적인 검진을 통해서
간암을 막는 것이 중요합니다.

만약 증상이 나타난다고 해도
단순 소화 장애 등 비특이적 증상이 대부분이며,
초기보다 더 진행이 될 경우에는
황달이나 이유 없는 체중감소, 식욕부진 등의
증상이 반복적으로 나타날 수 있습니다.

하지만 대부분 몸에 발생하는 이상징후는
진통제로 다스리려다가 결국 간암 치료시기를 놓치는
환자분들이 대부분이라는 것!

때문에 정기적인 복부 초음파 및 내시경 등
건강검진을 통해 보다 자세한 검사를
꾸준하게 받는 것이 가장 중요합니다.

날씨가 급작스럽게 쌀쌀해지면서
감기 걸리시는 분들 굉장히 많은데요.
여러분~ 감기조심하세요!

오늘은 당뇨에 대해서 알려드릴까 합니다.

우리의 몸 필수 영양소인 탄수화물은
몸속에서 포도당으로 분해되면서
인슐린이라는 호르몬에 의하여
세포로 흡수돼 에너지원으로
사용된다는 사실 알고 계신가요?

이때 췌장에서 인슐리인 부족하게 되거나
작용하지 않을 경우 혈중의 포도당을 세포 내에 흡수하지
못하게 되면서 에너지부족과 만성적인
고혈당 상태에 이르게 되는데요.
이것을 흔히 당뇨라고 부릅니다.

당뇨병 초기증상 1. 체중감소

인슐린 기능이 떨어지게 되면
인체의 포도당이 흡수되면서 체내로 빠져나가게 되는데,
이때 몸 속의 지방과 단백질이 줄어들면서
체중감소 증상이 나타나게 됩니다.

당뇨병 초기증상 2. 다뇨증

사람의 하루 평균 소변양은 약 1.5L입니다.
이것보다 과하게 많이 배출이 될 경우 다뇨증을 의심할 필요가 있습니다.
오전에 8회 이상 소변을 보거나 수면 중 자신도 모르게 소변을 보는 등
일상생활에 불편함을 끼칠 정도로 느껴지신다면
당뇨병 검사를 받아보시는 것을 추천드립니다.

당뇨병 초기증상 3. 갈증

당뇨병이 시작되게 되면 피로와 갈증 증상이 나타납니다.
체내에 수분이 부족하게 되면서 당 수치가 높아지고
혈액이 끈적끈적해지는 당뇨병!
때문에 자연스럽게 피로와 갈증 증상이 나타나게 됩니다.

당뇨는 초기에 치료하지 않을 경우
여러 가지 다양한 합병증으로 변질 될 수 있으므로
각별히 주의하실 필요가 있습니다.

우리 몸은 끊임없이 에너지원을 필요로
하기 때문에 끼니를 거르면 생활이
매우 힘들어지고 건강을 해칠 수 있죠.
하지만 에너지로 사용하고 남은 노폐물이
제대로 배출되지 않을 경우, 그것도
매우 위험한 상태가 될 수 있습니다.

노폐물 배출이 제대로 되지 않는
것의 가장 대표적인 증상인 변비는
현대인에게는 너무 흔한 질환인데요.
답답하고 신경 쓰이는 변비!
해결할 수 있는 쉬운 방법 없을까요?

변비를 개선하기 위한 해결책으로
많이 쓰이는 것이 바로 약물 복용입니다.
그러나 이러한 방법은 일시적인 효과만
있을 뿐이며, 약 복용을 멈추면 변비는
계속해서 재발할 가능성이 높습니다. 

그렇기 때문에 근본 원인이 되는
생활습관을 개선하는 것이 정말 중요한데요.
그중에서 가장 중요한 것이 바로 식습관입니다.
특히 수분 섭취의 부족은 대변을 딱딱하게
만들어 변비를 유발하곤 합니다.

체내 수분 부족으로 인한 변비를 해결하기
위해서는 수분 섭취량 자체를 늘리는 것도
중요하지만, 체내에 수분을 오랫동안
머무르게 하는 것도 필요합니다.

커피나 짠 음식, 술 등을 자주
섭취하실 경우 이뇨작용이 활발해져
수분 부족 현상이 발생할 수 있습니다.

 
변비를 해결하기 위해 먹게 되는 식이섬유
식품들의 경우에도 물을 제대로 섭취하지
않으면 변비에 도움이 되지 않습니다.
이점 기억하셔서 하루 1.5~2L의 물을 정기적으로
섭취할 수 있도록 노력해주시기 바랍니다.

평소에 걷는 일이 많이 없는 경우
또한 변비의 발병률이 높게 나타날
수 있기 때문에 주의하는 것이 좋은데요.

활동량이 적을수록 장의 연동운동 기능이
저하되어 변비가 발생할 가능성이 높아지게 되며,
대변이 가득 차 있더라도 운동이 부족할 경우,
장의 움직임 자체가 둔해져 변비가 생길 수 있습니다.
그러므로 하루 30분에서 1시간 정도는 걷는
것이 변비 해결에 도움이 될 수 있습니다.

무분별하게 변비약을 섭취하는
습관도 매우 좋지 않습니다.
시중에서 쉽게 구매할 수 있는 변비약은
장을 자극하는 성질을 가지고 있기 때문에,
이로 인해 장 점막이 무력해질 수 있습니다.
변비약은 증상이 매우 심각하거나
오래되었을 때에만 의사나 약사와
상의한 후 복용하는 것이 좋습니다.

변비에 좋은 음식을 섭취하는
것도 변비해소에 도움이 됩니다.
고구마는 식이섬유와 야라핀이라는
배변촉진 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다.
식이섬유는 변을 굵게 하고 장내 유익균을
증가시키는 등 변비를 해결하는
데에 중요한 역할을 할 수 있는데요.
고구마에 포함된 식이섬유의 제대로
된 기능을 위하여 반드시 물을
충분히 섭취해주시는 것이 좋습니다.

현대인들은 다양한 질병과 질환에 노출되어 있으며
그 문제점은 평화로웠던 일상을 방해하고 있는데요.
그중 하나가 바로 항문통증 입니다.
초기엔 ' 괜찮아지겠지 ~' 하고 무심코 넘긴 미세한 통증이
이제는 참기 힘든 항문 통증으로 치질이 의심되신다면
하루라도 더 늦기 전에 치질치료를 시작하셔야 합니다.

극심한 항문통증 치질이란?

치질은 배변활동이 원활하지 않아 이로 인해
변을 볼 때 너무 힘을 주어 항문 주변 혈관에 이상이 생겨
그 주변 조직이 밖으로 돌출되는 현상입니다.
앉아서 일을 하는 시간이 많은 택시기사, 버스기사
학생, 직장인에게 주로 발생합니다.

치질의 초기 증상은 항문 조직이 밖으로
튀어나오는 탈항 증상으로 시작되어
자연스럽게 안으로 들어가는 것이 반복되지만
증상이 심해지면 수술까지 이어질 수 있습니다.

또 다른 증상 중 하나는 항문 주변이 가렵고
혈액 흐름이 나타날 수 있으며 이러한 문제점이 지속되면
세균이 번식과 감염으로 염증이 발생하고
항문통증 및 치질에 걸릴 확률이 높아지게 됩니다.

항문통증을 유발하는 치질의 원인은 무엇일까?

배변활동이 원활하지 않은 변비는 치질을 유발하는
대표적인 원인으로 알려지고 있습니다.

그 이유는 화장실에 오래 앉아있고 변을 쉽게 보지 못하면
항문에 가해지는 힘이 평소보다 점점 강해지고
그 압박으로 항문통증과 항문이 손상되거나 찢어질 수 있기 때문입니다.

또한 항문직장벽이 충혈되거나 혈관이 파열되기도 합니다.

또한 잦은 관장으로 항문 점막이 손상되면
상처 난 점막에 세균이 번식하여 치질이 생기게 되며
항문점막의 비정상적인 이상증식으로
점점 비대해지는 상태로 변을 보게 되면 회복이 되지 않고
점점 탈항이 되어 항문통증과 치질로 이어집니다.
 

재발을 막는 치질 치료 확실하게!

만약 항문통증이 있는 치질 초기 단계에 있어 자기관리로만
치질 치료가 가능한 증상이라면 호전을 기대할 수 있겠지만
현재 탈항이 된 단계라면 재발을 막기 위해서라도
좀 더 확실한 치질 치료가 필요합니다.

세강병원에서는 치질 치료에 있어 부담감을 줄여 드리고자
다양한 프로그램을 진행하고 있으며 환자의 빠른 쾌유를 돕고자
집중도 높은 치료를 함께 하고 있습니다.
진료시간을 참고하시어 상담받아보시길 바라겠습니다.

서구화된 식생활문화와 더불어
앉아 있는 직업이 늘어나면서 우리나라에
대장항문질환을 가지고 계시는 분들이 부쩍 늘어났습니다.

대장항문질환의 경우 소리 없이
찾아오는 무서운 병이라고 할 수 있기 때문에
정기적인 검사가 꼭 필요합니다.

다양한 대장항문질환 중에서도 여성들 사이에서
부쩍 늘고 있는 항문거근증후군!

알려져 있지 않은 항문거근증후군

여러분들은
항문거근증후군이라고 들어보셨나요?

항문거근증후군은 정밀검사에도 나타나지 않기 때문에
많은 이들이 속앓이를 하는 대표적인 항문질환입니다.
몸에 이상징후가 있지만 원인도 모르고
진단이 나오지 않는 질환이라고 할 수 있죠!

오늘은 무서운 항문거근증후군에 대해서
보다 자세하게 알려드리도록 하겠습니다.

항문거근증후군이란?

항문거근증후군이란 항문괄약근 중에서 가장
깊은 곳에 위치하고 있는 항문거근이라는 근육에
나타나는 증상이라고 할 수 있습니다.

항문거근증후군 증상은요?

항문거근증후군은 변비와 비슷한 증상을 나타내지만
시간이 지날수록 항문에 이물감과 함께
변이 남아 있는 느낌이 들고,
항문을 칼로 찌르는 듯한 통증이 느껴지게 됩니다.

치료를 받지 않는다면 이러한 증상이 점점 심해져
결국 일상생활에 큰 불편을 끼치게 되는 것이지요!

항문거근증후군은 정확한 진단을 위해서는
몇가지 충족이 되어야하기 때문에
임상치료 경험이 풍부한 의료진이 아니라면
쉽제 진단내리기 어렵습니다.

하지만 정확한 진단이 된다면
치료가 어렵지 않은 질환이니
큰 걱정 마시고 병원을 찾아 치료를 시작해보시기바랍니다.

남성 질환으로 알고 있었던 고지혈증이
최근 여성들에게 1.5배나 더 많이
나타나고 있다는 사실 알고 계신가요?

많은 분들께서 왜? 라는 생각을 하실텐데요.

여성의 경우 폐경 후 호르몬의 영향을 받아
남성보다 고지혈증에 대한 타격을 더 많이 받게 됩니다.

고지혈증은 보통 서구화된 식이습관과 잘못된 음주습관,
비만, 스트레스, 운동부족으로 인해 나타나게 됩니다.

여기에서 고지혈증을 예방하려면
중년부터 꾸준한 운동으로 체중관리를 하는 것이
가장 중요하고, 콜레스테롤이 많이
함유되어 있는 음식을 줄여야 합니다.

고지혈증이란 무엇일까?

우리 몸에서 필요 이상으로 많은
지방성분의 물질이 혈액 내에 존재를 하게 되면서
혈관 벽에 쌓여 염증을 일으키고
심혈관계 질환을 일으키는 질환입니다.

그렇다면 어떤 음식을 섭취해야
고지혈증에 도움이 될까요?

1. 채소와 과일

채소와 과일은 섬유질이 많이 함유되어 있는데
이때 섬유질은 포화지방과 콜레스테롤을 대변으로 배출되는 것을
도와주고 항산화 성분은 동맥경화의 주원인이 되고 있는
피의 끈적이지 않게 도와주는 역할을 합니다.

2. 오이

오이에 들어가 있는 섬유소는 음식의 찌꺼기를 내보내는 것을
촉진시켜주고 장관의 콜레스테롤의 흡수를 줄여 줍니다.

또한 오이에 함유되어 있는 말론산프로파놀은
몸 안의 당류가 지방으로 전환되는 것을 억제해,
고지혈증 또는 비만이신 분들에게 많은 도움이 됩니다.

3. 옥수수기름

옥수수기름은 소화율과 안정성이 높고
심장 혈관계질병을 예방하는데 많은 도움이 됩니다.
이 뿐만 아니라 불포화지방산이 많이 함유되어 있기에
콜레스테롤이 동맥벽에 붙지 못하게 막아주기도 합니다.

많은 중년여성 남성분들이 앓고 있는 고지혈증!
아무리 고지혈증에 도움이 되는 음식만을 먹는다고해서
고지혈증이 완벽하게 치료되지는 않습니다.

지금이라도 고지혈증있다면 병원을 방문해 치료 받고
건강한 삶을 시작해보세요!

침묵의 장기로 유명 간,
간은 정기적인 관리가 필요한 장기라고 할 수 있는데요.

혹시 간에 생기는 질환 중 하나인 간경화라고 들어보셨나요?
간경화란 정상 간 조직이 섬유질, 반흔 조직 등으로
교체가 되면서 간 기능을 잃고,
간의 표면이 거칠고 딱딱해 지는 간 질환입니다.

오늘은 정기적인 관리가 필요한 간경화에
알려드리도록 할게요 ^^!

간경화 원인은?

무서운 간경화의 대표적인 원인은 바이러스성 간염입니다.
바이러스성 간염은 적절한 영양섭취를 하지 않고 알콜을
섭취할 경우 더 크게 타격을 받게 됩니다.

통계적으로 우리나라 사람들의 간경화는
65%는 B형간염, 15%는 C형간염,
5~6%정도는 알콜로 인한 것으로 나타나고 있다는 것!

간경화 증상은요?

침묵의 장기로 유명한 간 초기 증상은 얼굴이 누렇게 뜨는 황달,
황갈색 소변, 하지부종, 거미 혈관종, 회색 대변
또는 흑변, 혈변이 나타날 수 있으므로 유심히 관찰을 해주셔야 합니다.

간경화로 인해 발생할 수 있는 합병증은?

간경화가 진행되게 되면 복수, 식도 정맥류의 출혈,
간성 뇌증, 간신 증후군, 특발성 세균성 복막염 등과
같은 무서운 합병증이 나타날 수 있습니다.

이렇게 무서운 간경화,
혹 간염에 대한 가족력을 지니고 있거나,
잦은 과음, 만성피로가 지속 되신다면
반드시 병원에서 검사를 받고 예방접종을 하셔야 합니다.

간경화 이것만 조심해 주세요!

간경화로 고생 중이시라면 충분한 단백질, 당질, 지방, 비타민, 무기질을
섭취하는 것이 매우 중요하며, 염분은 체내 수분축적을 막기 때문에
음식의 간은 무조건 싱거운 것이 좋습니다.
또한 간에 해로운 알콜과 무분별한 약은 절대적으로 복용금지!

간경화로 인한 간의 손상은 회복하기가 어렵습니다.
때문에 B형간염과 C형간염을 예방할 수 있는 접종과
잦은 과음은 피하시는 것이 좋은데요.

예방, 빠르고 효과적인 진단과 치료가 매우 중요한 간경화.
세강병원에서 예방과 치료 동시에 해보시는 것은 어떨까요?